علاج دوران البحر

قد يشعر بعض الأشخاص بالدوار والغثيان عند حصول تغيرات معينة في وضعية الرأس وهذا ما يسمى بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد، وبشكل عام فهي حالة غير خطيرة ولا تستدعي القلق ولكن تستدعي زيارة الطبيب المختص في حال حصول الدوار والغثيان بشكل متكرر أو مفاجئ أو حاد أو في حال استمرار الأعراض لفترة طويلة.

قد تختفي أعراض الدوار الموضعي الانتيابي الحميد من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع أو أشهر، ولكن قد يساعد الطبيب المختص في إجراء بعض الحركات للتخفيف من الأعراض وإعادة تهيئة وضع قناة الأذن مع مراعاة النصائح التالية:

• توخي الحيطة والحذر عند الحركة حيث قد يؤدي فقدان التوازن للسقوط والتعرض لإصابات خطيرة.
• الجلوس على الفور عند الشعور بالدوخة والدوار.
• تجنب إجراء أي حركات بشكل مفاجئ.

للمزيد:

• وصفات طبيعية لعلاج الغثيان
• علاج الغثيان في المنزل
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما

المرجع:

• Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)
• What Can Cause Sudden Spells of Dizziness?

لا تؤثر دوالي الساق على الحمل، يمكن لتقليل ظهورها وتحسنها اتباع ما يلي

•  ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي لأنه ينشط الدورة الدموية.
• ممارسة الحمية الغذائية والعمل على تنزيل الوزن.
• تجنب ارتداء الكعب العالي، والملابس الديقة جداً.
• اجلس وارفع قدميك.
• تجنب الجلوس لساعات طويلة أو الوقوف لساعات طويلة.
• تدليكها بإتجاه الدورة الدموية.

اقرأ المزيد: علاج دوالي الساقين.