أنا طالب من مواليد 1996 طولي الآن 165 سم وسؤالي هو هل طولي هذا طبيعي علماً أنا الكثير من أصدقائي أصبح طولهم من 170 إلى 180 هل هناك طرق وتمارين لزيادة طول القامة متى يتوقف نمو طول الإنسان هل مازلت أملك فرصة النمو علما أن أمي وأبي قصير االقامة لكن أخي الأكبر طوله 180

بناءً على تاريخ ميلادك في عام 1996، هذا يعني أنك قد تجاوزت مرحلة البلوغ ونمو الطول الطبيعي قد توقف لديك. متوسط طول قامة الذكور البالغين يتراوح بين 170 و 180 سم في العديد من المجتمعات. لذا، بالنظر إلى أن طولك الحالي هو 165 سم، فإن طولك يقع ضمن النطاق الطبيعي، ولكن في الحد الأدنى منه مقارنة بالمتوسط. من الطبيعي أن يختلف الطول بين الأصدقاء، فلكل شخص جيناته الخاصة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحديد طوله النهائي، بشكل عام، يتوقف نمو طول الإنسان عند إغلاق صفائح النمو (Growth Plates) في العظام الطويلة. يحدث هذا عادةً في أواخر سن المراهقة، أي بين سن 16 و18 عامًا للفتيات، وبين 18 و21 عامًا للذكور. بعد إغلاق هذه الصفائح، لا يمكن زيادة الطول الطبيعي بأي طرق أو تمارين. للأسف، لا توجد طرق أو تمارين مثبتة علميًا لزيادة الطول بعد توقف النمو. التمارين التي قد تسمع عنها، مثل تمارين التمدد أو اليوجا، يمكن أن تحسن المرونة وتقوية العضلات، وقد تساعد على تحسين وضعية الجسم، مما يجعلك تبدو أطول قليلًا، ولكنها لا تزيد من طول العظام الفعلية. من المهم أن تتقبل طولك الحالي، فهو طبيعي بالنسبة لعمرك. ركز على صحتك العامة ونمط حياتك النشط، فهذا أهم بكثير من التركيز على شيء لا يمكن تغييره بعد توقف النمو. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة

عمري 16 طولي 166 وطول امي 155 وطول ابي 165 وطول اخي 174 سؤالي كم سأزيد في السنة مع العلم اني طولت نص سم خلال شهر، ومتى يتوقف النمو عند الرجال؟

غالبا بعد سن البلوغ يقف النمو ولكن اعمل فحص هرمون النمو وصورة اشعه للرسغ لمعرفة اذا كان تم اكتمال نمو العظم

انا عمري 15 سنة , و طولي 156 .هل طولي مناسب لعمري ? و هل يمكن ان يزداد طولي حتى سن 18 ؟ مع العلم ان طول امي 161 و ابي 175...

نعم يستمر الطول حتى عمر 18 لكن أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصماء لمتابعة حالتك

انا شاب عمري 18 سنة وطولي لم يزيد منذ ان كان عمري 17 سنة وهو نفس طولي لم يتغير و اصدقائي نفس عمري صارو اطول مني هل طول الشاب يتوقف عند سن 18 ام لا أرجو الرد بسرعة

السلام عليكم.. لا لا يتوقف طول الشاب عند عمر ال 18 سنة

طولي 177 سم بدأت التدخين في ال 16 و اوقفته في سن ال 17 علما أنني دخنت بكثرة والآن عمري 17 و 4 شهور فهل ممكن اعوض الضرر الذي الحقه التدخين بالنمو والطول لدي؟؟وأصل ل 182 عالأقل؟؟

نعم تستطيع أن تعوض ذلك بالابتعاد دائما عن التدخين والتغذيه السليمة ولعب الرياضه يوميا

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

طولي و وثلاث شهور هو هل يوجد فرصة ان يزداد طولي في حال لم تتوقف فترة ا

Q: السلام عليكم انا عمري 16 و طولي 1.57 هل هدا طبيعي ومتى يتوقف نمو طولي في اي سن ارجوكم اريد الاجابة بسرعة وشكرا

كما تعلم فإن الطول تتحكم فيه العوامل الوراثية إلى حد كبير جدا، ويكون أطوال الأولاد بشكل عام بين طولي الأب والأم، إلا أنك تجد أن بعض الأولاد أطول من آبائهم، وبعض البنات أطول من أمهاتهم، ولا يمكن عمل شيء إلا التغذية الصحية في فترة النمو، وإمداد الجسم باحتياجاته من طعام ونمو كاف ورياضة، وكذلك إذا كان هناك نقص في هرمون النمو قبل سن الـ 14 فإنه يمكن حقن هرمون النمو لهؤلاء الأطفال. عند الذكور فإن الطول يزداد بسرعة بين سن الـ 12 و 15، وفي معظم الأحوال يستمر الذكر بزيادة الطول بعد سن (16) بشيء بسيط ويتوقف الطول، ونمو العظام عند سن البلوغ وهو (17) سنة عند الإناث و (19) سنة عند الذكور زائد أو ناقص سنتين

Q: انا طولي 170 تقريبا وعمري 17 سنه هل طولي مناسب لعمري ؟.. وهل الماء يزيد الطول ؟ وما نصيحتكم هل توجد عوامل اخرى لزيادة الطول ؟

طولك طبيعي ليس للماء تأثير على الطول وليس هناك عوامل خارجيه تؤثر على الطول فقط عليك الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن. زيادة الطول تعتمد على افراز هرمونات في الجسم(هرمون النمو) وعوامل وراثيه.

Q: متى يتوقف عظام الانسان عن النمو الرجاء الاجابه

نمو العظام يختلف في الذكور عنه في الاناث يتوقف عند الاناث عند سن 17 سنة وفي الذكور عند سن 19 سنة وهذه ليس قاعدة ثابتة وقد يزيد سنة او سنتين حسب هرمون النمو والوراثة

Q: عمري 19 سنه وكل زملائي ينتقدون طولي علما ان طولي 156 و وزني 48 واريد ان ازيد من طولي

المشكلة تكمن في أمرين : الأول : في من هم حولك .. عليهم أن يكفوا عن السخرية ومراعاة مشاعر الآخرين خصوصاً اذا كان ذلك مزعجاً ثانيا : وهو الأهم .. ثقتك بنفسك تجعلك لايؤتر بك كلام الآخرين أما بالنسبة لطولك فهو طول عادي جداً وكثير من الفتيات اطوالهم بهذا الطول او مقارب له أو أقصر منه

Q: أخذ هرمون النمو في سن 20 سنة وقبل سن 21 عاما مع تمارين الاطالة هل يزيد من طول القامة أم لا ؟ وكم يزيد في الطول ؟

الفائده للهرمون محدوده جدا بعد سن ال 16 للذكور..لا ينصح بها لعمرك.

19 مارس 2015

7417

طولي 173 وعمري 17 سنة وثلاث شهور، سؤالي هو هل يوجد فرصة أن يزداد طولي في حال لم تتوقف فترة النمو؟ وفي أي سن يتوقف النمو؟ سألت الكثير وكل منهم لديه إجابة مختلفه فما هو الصحيح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور غيث الزغول

طب عام

السلام عليكم , أخي الكريم, معدل النمو للذكور هو 4 إنشات سنوياً تقريباً بعد البلوغ وتختلف هذه النسبة من شخص لأخر, ويتوقف النمو تقريباً في سن ال 21 للذكور و 18 للإناث

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 مارس 2015