تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دوخة مع زغللة في العين ونغزة في الصدر
18 نوفمبر 2022
2545
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، منها:
- قلة النوم.
- التوتر والقلق.
- الجفاف.
- انخفاض في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- فقر الدم.
في حال استمرار الدوخة وزغللة العيون أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات مثل فحص مستوى السكر وقياس الضغط وغيرها.
وللتخفيف من هذه الأعراض أنصحك بالأمور الآتية:
- اتبع نظامًا غذائيَا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنب تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- احرص على النوم بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
- تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
- قلل من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، كالتنفس العميق واليوجا.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الوقوف أو تغيير وضعية جسمك بسرعة، لمنع تفاقم الدوخة.
للمزيد:
0 2025-06-20T07:21:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%B2%D8%B9%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%86%D8%BA%D8%B2%D9%87-%D9%81%D9%8A-1642600#answer-0
أتمنى لك السلامة، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، منها:
- قلة النوم.
- التوتر والقلق.
- الجفاف.
- انخفاض... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب، منها:
- قلة النوم.
- التوتر والقلق.
- الجفاف.
- انخفاض في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- فقر الدم.
في حال استمرار الدوخة وزغللة العيون أنصحك بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات مثل فحص مستوى السكر وقياس الضغط وغيرها.
وللتخفيف من هذه الأعراض أنصحك بالأمور الآتية:
- اتبع نظامًا غذائيَا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنب تخطي الوجبات الرئيسية للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- احرص على النوم بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
- تجنب الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
- قلل من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، كالتنفس العميق واليوجا.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تجنب الوقوف أو تغيير وضعية جسمك بسرعة، لمنع تفاقم الدوخة.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 ديسمبر 2022
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 نوفمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هي فوائد البرتقال الصحية وهل شرب البرتقال بشكل يومي يمكن أن يسبب قرحة في المعدة؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هي الجرعة المناسبة من اوميجا 3 وما هي الاثار الجانبية للأوميجا 3؟
سؤال من ذكر سنة 25
في صحة عامة
هل درجة حرارة 37 عند القياس من تحت الإبط طبيعية علما أن الحرارة ثابتة لأكثر من أسبوع وهل الشعور بحرارة...
سؤال من أنثى سنة 27
في صحة عامة
هل ارتفاع صفائح الدم في الجسم يؤثر بشكل سلبي وهل الارتفاع الى 377 طبيعي
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هي اضرار العاب الفيديو؟ وكم متر يجب ان ابتعد عن التلفاز عند لعبي العاب الفيديو؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم , عمري 18 سنةامارس رياضة كمال الاجسام منذشهران وتحسن جسمي بشكل جيد جدا ,لكن هناك امر غريب انه...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم، أنا فتاة اسمع كثيراً من الأصوات في بطني ودائماً منتفخة والأصوات أسمعها إن كنت جائعة أو متناولة الطعام...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم أنا شاب أريد أن أسأل ما الذي يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية وغير ذلك لكى يصبح الجسم رشيقا...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا فتاه عمري 15 سنة ووزني 80 كيلو جربت الكثير من الانظمة الغذائية لكن دون جدوى كيف اخفف وزني أريد...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أنا شاب ومتزوج هل الفيتامينات آمنة بشكل عام وما هي الفيتامينات الجيدة بعد سن الثلاثون؟ وشكرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين