انا امارس رياضة الحديد و اسال عن الجلوتامين هل له اي اضرار صحية

انا امارس رياضة الحديد واريد ان اسأل عن ( الجلوتامين ) هل له اي اضرار صحية

2014-09-30
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الغلوتامين هو احد الحوض الامينية العشرين وهو اكثر ما يتواجد بشكل طبيعي , انصحك بالمصدر الطبيعي اولا مثل اللحوم بانواعها والبيض ومشتقات الالبان والملفوف والبقدونس وهي الاهم , كما يمكن لك ان تتناوله لمدة شهر واحد مثلا كمكمل غذائي . 3
الدكتور نسيب الشبلي
الدكتور نسيب الشبلي
جراحة عامة
star star star star ic_star 168 تقييم
الغلوتامين هو احد الحوض الامينية العشرين وهو اكثر ما يتواجد بشكل طبيعي , انصحك بالمصدر الطبيعي اولا مثل اللحوم بانواعها والبيض ومشتقات الالبان والملفوف والبقدونس وهي الاهم , كما يمكن لك ان تتناوله لمدة شهر واحد مثلا كمكمل غذائي .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-05-04 17:02:36

انا فتاة في 24 عاما لم امارس الرياضة قط, مل هي الرياضة التي يجب البدء بها؟

انا في عاما لم امارس الرياضة قط مل هي الرياضة التي يجب البدء بها

2

انا في عاما لم امارس الرياضة قط مل هي الرياضة التي يجب البدء بها

يمكنك البدء بأي نوع من الرياضة ( مشي، سباحة، تمارين هوائية ... الخ ) على ان تكون بالتدريج والحرص على عمل تمارين الاحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها لتجنب الشد العضلي

0

2015-05-06 04:19:27

see-answer-arrow

2014-11-14 17:12:00

هل تناول مواد التي تحتوي على البروتين مثل mega max لكمال اﻷجسام لها اضرار على الصحة ؟

هل تناول مواد التي تحتوي على البروتين مثل mega max لكمال اﻷجسام لها اضرار على الصحة

1

هل تناول مواد التي تحتوي على البروتين مثل mega max لكمال اﻷجسام لها اضرار على الصحة

نعم تضر الصحة و خاصة الكلى

0

2014-11-15 20:06:30

see-answer-arrow

2014-10-10 00:30:23

بعد التحية وكل الشكر والتقدير للعاملين على الموقع عندي سؤالين انا عمري 25 سنه ﻻعب كمال اجسام سؤالي هل المكمﻻت الرياضيه لها اضرار انا استعمل الوي بروتين whey protein prostrr ثﻻث وجبات يوميا مع كل الشكر والتقدير وما هيه اضرار الكروث القلم

بعد التحية وكل الشكر والتقدير للعاملين على عندي ن انا ﻻعب كمال اجسام هل المكمﻻت الرياضيه لها اضرار انا استعمل الوي بروتين whey protein prostrr ثﻻث وجبات يوميا مع كل الشكر والتقدير وما هيه اضرار الكروث القلم

1

بعد التحية وكل الشكر والتقدير للعاملين على عندي ن انا ﻻعب كمال اجسام هل المكمﻻت الرياضيه لها اضرار انا استعمل الوي بروتين whey protein prostrr ثﻻث وجب...

الضرر كبير الافضل مراجعة اختصاصي تغذية

0

2014-11-15 20:07:51

see-answer-arrow

2014-09-05 12:56:46

انا بلعب حديد منذ 3 اشهر وفيه نتائج بسيطة لكن انا اريد اخذ مكمل غذائي ونفسي في الواي بروتين طولي : 173 سم وزني : 64 كغ عمري : 16 سنة هدفي هو جسم مقسم وضخامة بسيطة fitness. ماهو المكمل الغذائي المناسب لي وهل له اضرار جانبية ؟

انا بلعب حديد اشهر وفيه نتائج بسيطة لكن انا اريد اخذ مكمل غذائي ونفسي في الواي بروتين طولي سم وزني كغ هدفي هو جسم مقسم وضخامة بسيطة fitness ماهو المكمل الغذائي المناسب لي وهل له اضرار جانبية

1

انا بلعب حديد اشهر وفيه نتائج بسيطة لكن انا اريد اخذ مكمل غذائي ونفسي في الواي بروتين طولي سم وزني كغ هدفي هو جسم مقسم وضخامة بسيطة fitness ماهو المكم...

أخي الكريم مشعر الكتلة الجسمية عندك حالي 21.4 وهذا ضمن الحدود الطبيعية , لايغرنك اشكال الاجسام غير الطبيعية ولا أرى اي داع لتناول مكملات دوائية عليك بالطعام المتوازن كثير البروتين, لانه لايوجد مكمل غذائي بدون تاثيرات جانبية والدواء كما تعلم سلاح ذو حدين .

0

2014-09-05 19:35:05

see-answer-arrow

2012-01-13 18:04:52

هل تسخين الطعام فى المكرويف له اضرار صحية

هل تسخين الطعام فى المكرويف له اضرار صحية

1

هل تسخين الطعام فى المكرويف له اضرار صحية

هناك ضرورة لإستخدام غطاء الطعام الذي يوضع داخل فرن المايكروف، وأغلبها تكون من البلاستيك المغلّف(البوليثيلين منخفض الكثافة وله رمز تصنيع الرقم4) و السيروفوم(البوليستيرين وله رمز تصنيع الرقم6) حيث تحمي هذه الاوعية الطعام من إشعاعات المايكرويف حسبما يتفق العلماء، ولكن الأبحاث تعارضت مع ماقد تسببه من آثار صحية أخرى وقد أوجدت دراسة طبية غير موسعة بأن تسخين الطعام في المايكرويف، أدى مع مرور وقت قصير إلى زيادة أعداد الكريات البيضاء عند الأشخاص الذين تمت عليهم هذه الدراسة، ولكن ما زلت هذه الدراسة قيد البحث إن صحة الطعام تعتبر مشكلة كبيرة عندما يتعلق الموضوع بتسخين الطعام في المايكرويف، وقد تم نشر إحدى الدراسات بخصوص عدم قدرة المايكرويف على القضاء على البكتيريا الموجودة في الطعام، وقد وجدت دراسة أخرى أن الحرارة التي يعطيها المايكرويف غير كافية لطهو عينة من الدجاج، ولم تؤثر بالقضاء على بكتيريا الليستيريا، كما وجدت دراسة أخرى بأن الوقت الذي يحتاجه طهو اللحم المفروم حتى يكتمل نضجه ومذاقه لم يكن بالوقت الكافي للقضاءعلى بكتيريا السلمونيللا والستريبتوكوكوس.

0

2012-01-16 12:22:29

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics