انا امارس رياضة الحديد و اسال عن الجلوتامين هل له اي اضرار صحية

Question

انا امارس رياضة الحديد و اسال عن الجلوتامين هل له اي اضرار صحية

انا امارس رياضة الحديد واريد ان اسأل عن ( الجلوتامين ) هل له اي اضرار صحية

ذكر من ليبيا
2014-09-30

إجابة السؤال 2019-06-25

الغلوتامين هو احد الحوض الامينية العشرين وهو اكثر ما يتواجد بشكل طبيعي , انصحك بالمصدر الطبيعي اولا مثل اللحوم بانواعها والبيض ومشتقات الالبان والملفوف والبقدونس وهي الاهم , كما يمكن لك ان تتناوله لمدة شهر واحد مثلا كمكمل غذائي .

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا في عاما لم امارس الرياضة قط مل هي الرياضة التي يجب البدء بها

انا سابدا بال بعد شهرين العب حديد هل سؤثر نسبيا على طولي

شرب الماء اثناء التمارين الرياضية هل له اضرار على الصحة

اسال عن اشياء تقوي الذاكرة لتلاميذ الثانوي

هل تناول مواد التي تحتوي على البروتين مثل mega max لكمال اﻷجسام لها اضرار على الصحة

بعد التحية وكل الشكر والتقدير للعاملين على عندي ن انا ﻻعب كمال اجسام هل المكمﻻت الرياضيه لها اضرار انا استعمل الوي بروتين whey protein prostrr ثﻻث وجب...

انا بلعب حديد اشهر وفيه نتائج بسيطة لكن انا اريد اخذ مكمل غذائي ونفسي في الواي بروتين طولي سم وزني كغ هدفي هو جسم مقسم وضخامة بسيطة fitness ماهو المكم...

انا وطولي اطول ما هي الرياضة لكي اطول

هل الاكثار من شرب الماء له اضرار صحية

هل تسخين الطعام فى المكرويف له اضرار صحية

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

اضرار الميكرويف الصحية

هل هناك مضار للنوم على البطن؟

اكتشف اضرار البكاء على الصحة

ما هي رياضة البيلاتس؟

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

الدكتور نسيب الشبلي جراحة عامة السعودية · Accepted Answer

الغلوتامين هو احد الحوض الامينية العشرين وهو اكثر ما يتواجد بشكل طبيعي , انصحك بالمصدر الطبيعي اولا مثل اللحوم بانواعها والبيض ومشتقات الالبان والملفوف والبقدونس وهي الاهم , كما يمكن لك ان تتناوله لمدة شهر واحد مثلا كمكمل غذائي .

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2015-05-06 04:19:27

يمكنك البدء بأي نوع من الرياضة ( مشي، سباحة، تمارين هوائية ... الخ ) على ان تكون بالتدريج والحرص على عمل تمارين الاحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها لتجنب الشد العضلي

الدكتور هاني جاد · Accepted Answer · 2015-04-12 01:48:15

استشر مدربك في هذه الامور فهو على دراسة تامة بالاعمار وانواع الالعاب

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2015-03-30 18:37:39

على العكس فهو يعوض فقدان السوائل بسبب التعرق ويقلل من الشعور بالإجهاد والتعب ويقلل من حدوث الشد العضلي.

أخصائية تغذية روعة اسليم · Accepted Answer · 2015-03-24 16:02:22

الجوز والزعتر الطازج والأسماك بالاضافة الى الخضار والفاكهة الطازجة خاصة الموز

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2014-11-15 20:06:30

نعم تضر الصحة و خاصة الكلى

0

طاقم الطبي

2014-11-15 20:06:30

/اسئلة-طبية/صحة-عامة/هل-تناول-مواد-التي-تحتوي-على-البروتين-مثل-mega-max-لكمال-335410

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2014-11-15 20:07:51

الضرر كبير الافضل مراجعة اختصاصي تغذية

0

طاقم الطبي

2014-11-15 20:07:51

/اسئلة-طبية/صحة-عامة/بعد-التحية-وكل-الشكر-والتقدير-لل-لين-على-عندي-ن-انا-327572

الدكتور نسيب الشبلي · Accepted Answer · 2014-09-05 19:35:05

أخي الكريم مشعر الكتلة الجسمية عندك حالي 21.4 وهذا ضمن الحدود الطبيعية , لايغرنك اشكال الاجسام غير الطبيعية ولا أرى اي داع لتناول مكملات دوائية عليك بالطعام المتوازن كثير البروتين, لانه لايوجد مكمل غذائي بدون تاثيرات جانبية والدواء كما تعلم سلاح ذو حدين .

الدكتور نسيب الشبلي · Accepted Answer · 2014-09-26 12:54:31

يوجد مقال لي بعنوان. كيف تستطيع زيادة الطول بعد عمر 21 ابحثي عنه في مقالاتي وفيه أكثير من لمعلومت لقيمة وهي ليست خاصة بالفئة العمرية بعد 21 قط.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2012-08-17 12:01:44

حاجة الانسان للماء يومياً تقريباً ٢-٣ لتر وشرب ٥-٦ لتر عاد أما شرب ٢٠ لتر أو أكثر فيكون له أضرار ،

الدكتور فايز بيبي · Accepted Answer · 2012-01-16 12:22:29

هناك ضرورة لإستخدام غطاء الطعام الذي يوضع داخل فرن المايكروف، وأغلبها تكون من البلاستيك المغلّف(البوليثيلين منخفض الكثافة وله رمز تصنيع الرقم4) و السيروفوم(البوليستيرين وله رمز تصنيع الرقم6) حيث تحمي هذه الاوعية الطعام من إشعاعات المايكرويف حسبما يتفق العلماء، ولكن الأبحاث تعارضت مع ماقد تسببه من آثار صحية أخرى وقد أوجدت دراسة طبية غير موسعة بأن تسخين الطعام في المايكرويف، أدى مع مرور وقت قصير إلى زيادة أعداد الكريات البيضاء عند الأشخاص الذين تمت عليهم هذه الدراسة، ولكن ما زلت هذه الدراسة قيد البحث إن صحة الطعام تعتبر مشكلة كبيرة عندما يتعلق الموضوع بتسخين الطعام في المايكرويف، وقد تم نشر إحدى الدراسات بخصوص عدم قدرة المايكرويف على القضاء على البكتيريا الموجودة في الطعام، وقد وجدت دراسة أخرى أن الحرارة التي يعطيها المايكرويف غير كافية لطهو عينة من الدجاج، ولم تؤثر بالقضاء على بكتيريا الليستيريا، كما وجدت دراسة أخرى بأن الوقت الذي يحتاجه طهو اللحم المفروم حتى يكتمل نضجه ومذاقه لم يكن بالوقت الكافي للقضاءعلى بكتيريا السلمونيللا والستريبتوكوكوس.