اشعر بحمى داخليه وتعب استمرت هاذه الاعراض يومين للعلم انا اسهر للساعه

اشعر بحمى داخليه وتعب استمرت هاذه الاعراض يومين للعلم انا اسهر للساعه
icon 17 يناير 2016
icon 1003
اشعر بحمى داخليه وتعب استمرت هاذه الاعراض يومين للعلم انا اسهر للساعه4 فجرا واذهب للجامعه 7صباح وبعد ان اروح من الجامعه الساعه 12 انام للساعه 3العصر واذهب للمعهد وانا 4 مساء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا اعراض للسهر وعدم الخلود للنوم العميق ولمدة علي الأقل ثمانية ساعات ليلا وعليه ننصح بتغير نمط حياتك اليومي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا تناول غذاء جيدا الرياضة باستمرار التقليل من التفكير والموضوع بسيط وبالنوم الهادي والعميق وسوف تختفي الأعراض تحس بالراحة النفسية. 1 2016-01-17 22:20:45
الدكتور متولي محمد
الدكتور متولي محمد
طب الاسرة
هذا اعراض للسهر وعدم الخلود للنوم العميق ولمدة علي الأقل ثمانية ساعات ليلا وعليه ننصح بتغير نمط حياتك اليومي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا تناول غذاء جيدا الرياضة باستمرار التقليل من التفكير والموضوع بسيط وبالنوم الهادي والعميق وسوف تختفي الأعراض تحس بالراحة النفسية.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

لا ادري ما اصابني اصبحت انام من الساعه الثانية ظهرا ولا اقوم الا الساعه الواحده بعد منتصف الليل ما ذا...

السلام عليكم .. لا اعلم لماذا تنامين كل هذا العدد من الساعات هل هوا هروب من مشكلة ما ؟؟ على اي حال يجب أن تعملي تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين b12 وتحليل الغدة الدرقية للاطمئنان ان سبب هذا الخمول ليس عضوي

سؤال من أنثى سنة 22

في صحة عامة

انا انثي عمري 15 عاما اكون كسولة في النهار ولكن نشيطة جدا في الليل لدرجة اني اسهر حتي التاسعة صباحا...

يجب عليك أن تنظم وقت النوم، وأهم سبل تنظيم النوم أن تتجنب النوم في أثناء النهار، مع ضرورة أن يكون لك وقت معين ومعروف بالنسبة للنوم أثناء الليل، ونحن دائماً ننصح الإخوة أن هنالك ساعة بيولوجية يستطيع الإنسان أن يتحكم فيها، وعلى ضوء هذا التحكم يستطيع أن يأخذ القسط الكافي من النوم، وهو بلا شك يعقبه النشاط والحيوية. ننصح ان تمارس التمارين الرياضية، خاصة التمارين الصباحية، فهي مفيدة جدّاً ومزيلة للكسل وتبعث على النشاط والحيوية أيضاً. ولامانع أبداً من أن تتناول المشروبات التي تحتوي على تركيز عال من مادة الكافيين، وأفضلها القهوة. يمكن الاستعانة بالساعة المنبهة شرط ان تضعها في مسافة بعيده عن السرير.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

السلام عليك انا مكي من العراق متزوج ولديه 4اولاد لديه مشكله النوم الكثير وبزياده موطبيعيه فانا انام الكثير وحين استيقظ...

النوم الكثير هذا يعني ان نوعية النوم الذي تحصل عليه يكون سطحي ولا يرتاح جسدك خلاله اي لا تصل لمرحلة النوم العميق قد يكون ذلك سببه متلازمة انقطاع النفس اثناء النوم . ينصح بفحص الحلق واللوزتين والانف للتاكد منسلامة تنفسك اثناء النوم .وسلامتك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً