كيف أنزل الدهون الثلاثية بسرعة بدون دواء؟ فقد ظهرت نتيجة مرتفعة في التحليل وسمعت من صديقي أن أدوية خفض الدهون تسبب آثار جانبية، لذلك أرغب في طريقة أخرى لخفض الدهون الثلاثية بسرعة

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن أدوية خفض الدهون الثلاثية آمنة بشكل عام ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تكون مزعجة في بعض الحالات مثل ألم العضلات، ولكن في العديد من الحالات لا تظهر هذه الآثار الجانبية أو تزول بعد مدة من استخدام الدواء. في جميع الأحوال فإن العلاجات الدوائية لخفض الدهون الثلاثية يتم اللجوء إليها عادة بعد عدم نجاح الطرق الطبيعية في خفض الدهون أو عدم القدرة على إجراء تغييرات صحية على نمط الحياة، وسوف أبين لك فيما يأتي بعض التدابير التي تساهم في تنزيل الدهون الثلاثية بسرعة نسبيًا: اتباع نظام غذائي صحي: يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. كما يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، مثل الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والوجبات الجاهزة. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم. يوصى بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد بشكل كبير في خفض مستويات الدهون الثلاثية. الامتناع عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. سوف أبين لك فيما يأتي تفصيل لبعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في خفض الدهون الثلاثية في الدم : الفواكه والخضروات: تحتوي الفواكه والخضروات على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على الدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الأعشاب والتوابل: تحتوي بعض الأعشاب والتوابل، مثل الكركم والفلفل الأسود، على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في خفض الدهون الثلاثية. أنصحك أيضًا بالتنسيق مع الطبيب حول العلاج المناسب والإجراءات المناسبة بحسب نتيجة الدهون الثلاثية التي ظهرت في التحليل، ففي حال كانت النتيجة مرتفعة جدًا أو كانت مصحوبة ببعض المضاعفات الصحية فقد تحتاج إلى البدء بالعلاجات الدوائية. للمزيد: ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟ 6 طرق لعلاج الدهون الثلاثية في البيت

على ماذا يدل انخفاض الضغط؟ فأنا لا أعاني من مشاكل صحية ولكن منذ يومين حدث معي هبوط في ضغط الدم بشكل مفاجئ ولم يتكرر بعدها، علمًا أنني في ذلك اليوم تعرضت لملاحقة من كلب ضال في الشارع

قد يكون انخفاض الضغط المفاجئ بسبب نوبة هلع قد تعرضت لها بسبب ملاحقتك من قبل كلب ضال بالشوارع

سؤال من أنثى سنة

صحة عامة

اسمع كثيرا من الاصوات في بطني ودائما منتفخة ما السبب

Q: هل تؤخذ حقنة الكليكسان بالهواء الموجود بالإبرة أو بعد تفريغها ؟ أيهما أصح؟

Pre filled clexane تكون جاهذة للاستخدام الفوري دون الحاجة لإفراغ الهواء. يجب أخذ الحقنة ونحن ممددين ويجب تبديل مكان الحقنة بين اليمين واليسار يوميا. يجب عدم الضغط على مكان الحقنة.

Q: هل انخفاض الضغط يسبب غيبوبة؟ لأن والدي دخل في غيبوبة فجأة ثم استيقظ منها بعدما رفعنا له قدميه فهل هي ناجمة عن انخفاض ضغط الدم؟

نعم في حالة انخفاض ضغط الدم الحاد

Q: كيف اعرف ان ضغط المخ مرتفع؟ هل هناك أعراض محددة تظهر على الشخص؟

صداع حاد و غشاوة بالعين وقيء و عدم اتزان و تشنجات

Q: كيف انزل ضغط الدماغ؟ فقد أخبرني الطبيب أن هناك ارتفاع في ضغط الدماغ وأنا خائف أن يسبب لي مشاكل خطيرة

يمكن ذلك بالأدوية و بعض أنواع المدرات في المحاليل ولكن هذا يتم تحت إشراف طبي

28 فبراير 2015

1601

السلام عليكم، أنا فتاة اسمع كثيراً من الأصوات في بطني ودائماً منتفخة والأصوات أسمعها إن كنت جائعة أو متناولة الطعام وأحيانا الصوت تطول مدته 5 ثوانٍ ما السبب؟ أرجو الرد وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لأصوات البطن والانتفاخ:

عملية الهضم الطبيعية: الأمعاء تصدر أصواتًا أثناء هضم الطعام، وهي حركة طبيعية للأمعاء.
الغازات: تراكم الغازات في الجهاز الهضمي قد يسبب أصواتًا عالية وانتفاخًا.
الجوع: عندما تكون المعدة فارغة، قد تصدر أصواتًا بسبب تقلصات المعدة.
عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الطعام: قد تسبب بعض الأطعمة أصواتًا وانتفاخًا إذا كان لديك حساسية تجاهها.
متلازمة القولون العصبي (IBS): قد تسبب هذه الحالة أصواتًا متكررة، وانتفاخًا، وتغيرات في حركة الأمعاء.

نصائح للتخفيف من الأعراض:

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات، والملفوف، والمشروبات الغازية.
تناول الطعام ببطء: وتجنب ابتلاع الهواء أثناء الأكل.
شرب كمية كافية من الماء: يساعد على تحسين الهضم.
ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين حركة الأمعاء.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من وجبات كبيرة.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة.
إذا تفاقمت الأعراض وأصبحت مؤلمة.
إذا ظهرت أعراض أخرى مثل الإسهال، الإمساك، فقدان الوزن غير المبرر، أو وجود دم في البراز.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

0 2025-08-13T11:29:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%AF%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-368509#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لأصوات البطن والانتفاخ:

عملية الهضم الطبيعية: الأمعاء تصدر أصواتًا أثناء هضم الطعام، وهي حركة طبيعية للأمعاء.
الغازات: تراكم الغازات في الجهاز الهضمي قد يسبب أصواتًا عالية وانتفاخًا.
الجوع: عندما تكون المعدة فارغة، قد تصدر أصواتًا بسبب تقلصات المعدة.
عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية الطعام: قد تسبب بعض الأطعمة أصواتًا وانتفاخًا إذا كان لديك حساسية تجاهها.
متلازمة القولون العصبي (IBS): قد تسبب هذه الحالة أصواتًا متكررة، وانتفاخًا، وتغيرات في حركة الأمعاء.

نصائح للتخفيف من الأعراض:

تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات: مثل البقوليات، والملفوف، والمشروبات الغازية.
تناول الطعام ببطء: وتجنب ابتلاع الهواء أثناء الأكل.
شرب كمية كافية من الماء: يساعد على تحسين الهضم.
ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين حركة الأمعاء.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلًا من وجبات كبيرة.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة.
إذا تفاقمت الأعراض وأصبحت مؤلمة.
إذا ظهرت أعراض أخرى مثل الإسهال، الإمساك، فقدان الوزن غير المبرر، أو وجود دم في البراز.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 أغسطس 2025