تريد طرقة للتخلص من الكوليسترول في الجسم وعمرها

أولاً يتوجب معرفة نوع الكوليسترول المرتفع لديها وهل يصاحبه ارتفاع في الدهون الثلاثية أم لا وهل الكوليسترول الحميد منخفض ، جميع هذه المعلومات يمكن الحصول عليها بعد فحص الدهون لتحديد نوع الزيادة ومقدارها ، كذلك يتطلب معرفة ما اذا كان وزنها طبيعي أم لا ، وهل لديها أي مرض مزمن، أما بشكل عام فطرق تخفيضه بدون دواء تعتمد في الدرجة الأولى على الجهد والتمارين خاصة المشي وعلى الحمية وتجنب الدهن الجيواني والاألبان خاصة الجبن والطعام المقلي كذلك تجنب الأغذية التي تحتوي على أحشاء الحيونات والكبد والطحال، والاستعاضة عنها بالأسماك والخضرة والفواكه الطازجة وزيت الزيتون