أسئلة واجابات طبية صحة المرأة

النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية: · تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن والتي تضايق الحامل والجنين · تناول اللحوم قليلة الدهن مثل اللحوم الحمراء و الكبده واللحوم البيضاء مثل الأسماك وخاصة البحرية والسردين و التونه ولحوم الدواجن الصحية البلدية إن أمكن. · تناول اللبن الرائب يوميا بمعدل 1 كغ في اليوم · تناول يوميا بيضة صحية بلدية إن أمكن. · تناول الخضار الطازجة(أو صلطات ) والفاكهة (أو كوكتيل الفاكهة) طوال اليوم إن أمكن · شرب لا يقل عن 2 ليتر يوميا ماء نقي أو سوائل من ضمنها عصير الفاكهة والزهورات المأمونة(النعناع,الينسون,بابونج,الزعتر..) وتجنب القهوة والشاي والمته. · تجنب البهارات الحادة,الزنجبيل,المريمية وغيرها من الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب وأخصائي التغذية . · تجنب الكحول والتدخين أو مجالسة المدخنين. · تناول مكملات غذائية صيدلانية أو طبيعية بإشراف الطبيب أو أخصائي التغذية حصرا. · الاعتماد بشكل أساسي ولكن دون مبالغة على البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية.

احياناً يمكن نزول بعض الافرازات البنيه او نقاط دم ببضع ايام قبل نزول الدوره الشهريه وهذا لا يدعو للقلق.

بعد تركيب الدوره غالباً لا تشعر السيده بخيط اللولب, لذا انصحك بمراجعه طبيب نسائيه لفحصك للتاكد من عدم نزول الللولب او خروجه من الرحم.

العديد من الآثار الجانبية هي نتيجة اخذ جرعة زائدة من نفس المعدن مثل الكالسيوم والحديد والزنك وكلها ضرورية لجسم الإنسان لتعمل بشكل صحيح ، ولكن كثيرا من أي من هذه المعادن في مجرى الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل خفقان القلب ، ونزيف في المعدة ، والارتباك ، وبقع الأسنان وزيادة التبول. والأخطر هو جرعة زائدة من فيتامينات أ ، د ، ه ك خطورة هذه الفيتامينات يمكن حتى ان تكون مهددة للحياة. علامات الإنذار المبكر من جرعة زائدة من فيتامين تشمل فقدان الوزن ، والصداع تقسيم ، والتغيرات الشهرية ، وآلام حادة في الظهر أو كدمات سهلة. لكن اذا اتخذت حبة واحدة في اليوم هو خير لك الآثار الجانبية خفيفة • الفيتامينات المتعددة التي اتخذت على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك ، والغثيان والاسهال. الشائعة الأخرى ، ولكن أقل خطورة ، والآثار الجانبية تشمل صداع خفيف وطعم العالقة كريهة في فمك. طعم كريهة على الأرجح إذا كنت تأخذ الفيتامينات دون طعام أو لا ابتلاعها بالكامل. الفيتامينات يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في النوم ، خاصة إذا أخذ ت قبل النوم. للحد من مخاطر الآثار الجانبية غير السارة ، يجب اتخاذ فيتامين في الصباح مع وجبة الإفطار أو في فترة بعد الظهر مع الغداء. • الفيتامينات تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، وأمراض الحساسية هي بالتأكيد ممكن. يمكن حدوث ردود الفعل التحسسي وتشمل مثل صعوبة في التنفس وألم في الصدر

ما تشكين منه هو الاكزيما الجنسية حيث يكون الجلد جاف ومتورم ومغطى بقشور او ينزل منه سائل خاصة من شدة الحكة. العلاج يعتمدعلى الكورتيزون تدهن به المنطقة كلها ولكن احذري ان يدخل داخل الأعضاء التناسلية وتناول مضاد قوي للهستامين كذلك ننصحك بالاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن ، والتقليل من أكل المقالي والملونات والنكهات والمواد الحافظة للمعلبات مثل السردين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والسمك والبيض ، وارتداء ملابس قطنية واذا كنت تنامين لوحدك في غرفة فلا داعي للملابس الداخلية طوال مدة العلاج وتجنبي العصبية، واعملي المغاطس بالماء الدافئ بدون برودة فقط وتضعين فيه ملح لكل لتر ماء ثم تنشفي تنشيفا جيدا، وننصحك بالمحافظة على المنطقة معقمة وجافة تماما وتجنب العرق .

لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

لقد سبق وأجبتك على هذا السؤال . وعلى كل حال يمكن استخدام حبوب اندونيسية اسمه سبيروفيتا مفيدة في تكبير المؤخرة وتظهر النتيجة بع شهر واستمري على تناولها 3ـ6 شهور، وهناك تحاميل عشبية لتكبير المؤخرة في جنوب المغرب اذا يمكنك الحصول عليها