تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الوجبات المفيده للحامل للحفاظ علي صحه الطفل
18 ديسمبر 2010
2977
ماهي الوجبات المفيده للحامل للحفاظ علي صحه الطفل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-12-18T22:37:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية:
· تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن والتي تضايق الحامل والجنين
· تناول اللحوم قليلة الدهن مثل اللحوم الحمراء و الكبده واللحوم البيضاء مثل الأسماك وخاصة البحرية والسردين و التونه ولحوم الدواجن الصحية البلدية إن أمكن.
· تناول اللبن الرائب يوميا بمعدل 1 كغ في اليوم
· تناول يوميا بيضة صحية بلدية إن أمكن.
· تناول الخضار الطازجة(أو صلطات ) والفاكهة (أو كوكتيل الفاكهة) طوال اليوم إن أمكن
· شرب لا يقل عن 2 ليتر يوميا ماء نقي أو سوائل من ضمنها عصير الفاكهة والزهورات المأمونة(النعناع,الينسون,بابونج,الزعتر..) وتجنب القهوة والشاي والمته.
· تجنب البهارات الحادة,الزنجبيل,المريمية وغيرها من الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب وأخصائي التغذية .
· تجنب الكحول والتدخين أو مجالسة المدخنين.
· تناول مكملات غذائية صيدلانية أو طبيعية بإشراف الطبيب أو أخصائي التغذية حصرا.
· الاعتماد بشكل أساسي ولكن دون مبالغة على البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية.
1
2010-12-24T23:41:58+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-30965#answer-0
النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية:
· تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن والتي تضايق الحامل والجنين
· تناول اللحوم قليلة الدهن مثل اللحوم الحمراء و الكبده واللحوم البيضاء مثل الأسماك وخاصة البحرية والسردين و التونه ولحوم الدواجن الصحية البلدية إن أمكن.
· تناول اللبن الرائب يوميا بمعدل 1 كغ في اليوم
· تناول يوميا بيضة صحية بلدية إن أمكن.
· تناول الخضار الطازجة(أو صلطات ) والفاكهة (أو كوكتيل الفاكهة) طوال اليوم إن أمكن
· شرب لا يقل عن 2 ليتر يوميا ماء نقي أو سوائل من ضمنها عصير الفاكهة والزهورات المأمونة(النعناع,الينسون,بابونج,الزعتر..) وتجنب القهوة والشاي والمته.
· تجنب البهارات الحادة,الزنجبيل,المريمية وغيرها من الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب وأخصائي التغذية .
· تجنب الكحول والتدخين أو مجالسة المدخنين.
· تناول مكملات غذائية صيدلانية أو طبيعية بإشراف الطبيب أو أخصائي التغذية حصرا.
· الاعتماد بشكل أساسي ولكن دون مبالغة على البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ماهي اهمية حمالات الصدر للحامل في فترة الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل المتيرنا مضره للحامل
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
هل للاسبرين 75 خطوره للحامل
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم . خلصت حبوب كليمن منذ 6 ايام ولادوره الى الان . ماهي الاحتياطات التي يجب علي اتخاذها ؟!
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
ماهو علاج فقر الدم للحامل بالشهر التاسع
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
متى يسمح للحامل بتناول القرفه !! انا بأول يوم بالتااسع
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
وجدت خميرة الجعة على شكل كبسولات هل صحيح ان تناولها بعد الوجبات يزيد من الوزن وما هو المقدار اللازم في...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هناك اعتقاد ان الاستحمام اثناء الدورة الشهرية يسبب مرض السرطان خاصا غسل الشعر حيث يؤدي الى انقباض الرحم وبالتالي عدم...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل حبوب الحديد tardyferon 80 mg مناسبة للحامل المصابة بالسكر الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل يجوز اخذ بروفين 600 للحامل في الشهر السادس لتسكين الم الأسنان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4139
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين