أسئلة واجابات طبية صحة الطفل

وعليكم السلام، درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان تتراوح عادة بين 36.5 و 37.5 درجة مئوية. إذا كانت درجة حرارتك 38 درجة مئوية، فهذا يعني أنك تعاني من حمى خفيفة على الغالب.

وقد تشمل أسباب ارتفاع درجة الحرارة:

• التهابات الجهاز التنفسي: مثل الزكام والإنفلونزا.
• التهابات أخرى: مثل التهاب الحلق أو التهاب الأذن.
• الإجهاد والتعب: قد يؤدي الإجهاد الشديد إلى ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
• التطعيم: قد ترتفع درجة الحرارة بعد التطعيم كأثر جانبي.

في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالأمور الآتية:

• الراحة: خذ قسطًا كافيًا من الراحة.
• شرب السوائل: اشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.
• تناول خافض للحرارة: يمكنك تناول دواء يحتوي على الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بعد استشارة الصيدلي.
• كمادات باردة: ضع كمادات باردة على الجبين والإبطين.

إليك بعض النصائح لمساعدتك في تنظيم الرضاعة الطبيعية والصناعية:

• ابدئي بالرضاعة الطبيعية: ابدئي كل رضعة بالرضاعة الطبيعية أولاً. اتركي طفلك يرضع من الثدي حتى يبدأ في التباطؤ أو يرفض الثدي.
• أكملي بالرضاعة الصناعية إذا لزم الأمر: إذا كان طفلك لا يزال جائعًا بعد الرضاعة الطبيعية، يمكنك إعطائه الرضعة الصناعية لتكملة الرضاعة.
• راقبي علامات الجوع لدى طفلك: لا تعتمدي فقط على جدول زمني محدد. راقبي علامات الجوع لدى طفلك، مثل تحريك الرأس والبحث عن الثدي، أو مص الأصابع، أو البكاء.
• استشيري طبيبك حول كمية الرضعة الصناعية: تحدثي مع طبيب الأطفال لتحديد الكمية المناسبة من الرضعة الصناعية التي يحتاجها طفلك في كل وجبة. بشكل عام، يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى حوالي 60-90 مل من الحليب الصناعي لكل رضعة، ولكن هذا يمكن أن يختلف من طفل لآخر.
• الرضاعة حسب الطلب: أرضعي طفلك حسب الطلب، أي كلما ظهرت عليه علامات الجوع. عادةً ما يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى الرضاعة كل 2-3 ساعات.
• عدد الرضعات في اليوم: قد يحتاج طفلك إلى حوالي 8-12 رضعة في اليوم، بما في ذلك الرضعات الطبيعية والصناعية.
• استخدمي زجاجة ذات حلمة بطيئة التدفق: هذا يساعد على منع طفلك من تفضيل الزجاجة على الثدي.
• اجعلي شخصًا آخر يعطي الرضعة الصناعية: إذا كان ذلك ممكنًا، اجعلي شخصًا آخر يعطي طفلك الرضعة الصناعية في بعض الأحيان. هذا يساعد على منع طفلك من ربطك بالزجاجة.
• كوني صبورة: قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتكيف طفلك مع الرضاعة الطبيعية والصناعية. كوني صبورة واستمر في المحاولة.

بروز الجبهة عند الأطفال يمكن أن يكون له عدة أسباب، وفي أغلب الأحيان لا يكون مدعاة للقلق، خاصة إذا أكدت الفحوصات السابقة سلامة الرأس. إليك بعض الأسباب المحتملة:

• شكل الجمجمة الطبيعي: قد يكون بروز الجبهة جزءًا من الشكل الطبيعي لجمجمة الطفلة، وهذا يختلف من طفل لآخر.
• الوراثة: قد يكون هناك تاريخ عائلي لبروز الجبهة، وهذا يزيد من احتمالية ظهورها عند الطفلة.
• الوضع في الرحم أو أثناء الولادة: في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر وضع الجنين في الرحم أو طريقة الولادة (خاصة إذا كانت قيصرية) على شكل الجمجمة مؤقتًا.

على الرغم من أن الفحوصات السابقة كانت طبيعية، هناك بعض الحالات التي تستدعي إعادة النظر والفحص:

• إذا كان البروز يزداد بشكل ملحوظ وسريع.
• إذا ظهرت أعراض أخرى مثل الصداع المتكرر، مشاكل في الرؤية، أو تأخر في النمو.
• إذا كان هناك تصلب أو مناطق غير طبيعية في الجمجمة عند اللمس.

استمري في متابعة نمو الطفلة بشكل عام، ولاحظي أي تغييرات جديدة في شكل الجمجمة أو تطورها.

يعد اتباع نظام غذائي صحي مهم جدًا للنمو السليم للأطفال، وفي المقابل فإن اتباع الطفل لنظام غذائي غير صحي قد يكون له تأثير سلبي على النمو والنشاط والتطور المعرفي لدى الطفل، لذلك يجب اختيار الأطعمة المغذية للطفل، وفيما يأتي توضيح لبعض منها:

• الخضروات: تعتبر الخضروات مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويمكن تقديم الخضروات بأشكال مختلفة، مثل الخضار الطازجة، والمسلوقة، والمشوية.
• الفواكه: تعتبر الفواكه مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن والألياف أيضًا، ويمكن تقديمها بعدة طرق مثل الطازجة أو المجففة أو العصير.
• الحبوب الكاملة: تعتبر الحبوب الكاملة مصدرًا مهمًا للألياف والفيتامينات والمعادن. يمكن تقديم الحبوب الكاملة بعدة طرق مثل الخبز الكامل، والأرز البني، والشوفان، والحبوب المعلبة.
• البروتينات: تعتبر البروتينات مهمة لنمو الجسم وبناء العضلات والأنسجة. ويمكن الحصول على البروتينات من مصادر مثل اللحوم، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا، والحمص، والمكسرات، والبذور.
• الألبان: تعتبر الألبان مصدرًا مهمًا للكالسيوم والبروتينات، ويمكن تقديم الحليب، والجبن، والزبادي، واللبن الرائب كطعام مغذي للأطفال.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على أطباق صحية للأطفال:

• وجبة إفطار صحية تشمل الشوفان المحضر بالحليب والتفاح المقطع والعسل.
• وجبة الإفطار التي تشمل البيض المسلوق والخبز الكامل والسبانخ والطماطم.
• وجبة الغداء التي تتضمن طبق الدجاج المشوي مع الخضار المشوية والأرز البني.
• وجبة الغداء المتألفة من السلطة المشكلة من الخضروات المختلفة مع اللحم المفروم والبقدونس والليمون.
• الوجبات الخفيفة خلال اليوم وتتضمن الفواكه المختلفة مع الزبادي والعسل.

يجب التأكد دائمًا من توفير تشكيلة متنوعة من الأطعمة المغذية والملائمة للأطفال ومراقبة كميات السعرات الحرارية والدهون والسكريات التي يتناولها الطفل.

للمزيد:

• نصائح لإعداد وجبات خفيفة صحية للأطفال
• ما افضل فيتامين للاطفال للتركيز والنمو بصورة طبيعية؟

يوجد نوعين رئيسيين من الهيل هما الهيل الأسود والهيل الأخضر، حيث أن للهيل الأسود بذور ذات لون بني غامق إلى أسود، وله نكهة مميزة تستخدم في العديد من الاستخدامات، ويعتبر الهيل الأسود ثالث أغلى أنواع التوابل في العالم. وقد يتسائل العديد من الأشخاص ما الفرق بين الهيل الاسود والاخضر؟

ويمكن توضيح الفرق بين الهيل الأسود والهيل الأخضر، كما يلي:

• الهيل الأخضر له حجم أصغر من الهيل الأسود.
• الهيل الأخضر له نكهة قوية، بنما الهيل الأسود له نكهة مدخنة.
• الهيل الأسود له رائحة نفاذة مع نكهة الحمضيات والأوكالبتوس.
• الهيل الأسود ينمو  على نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل.
• الهيل الأخضر يتم حصاده قبل أن ينضج، وبعد وقت طويل يتم حصاد وتجفيف الهيل الأسود.
• لا ينبغي استخدام الهيل الأسود إذا كانت الوصفة تستدعي الهيل الأخضر، ولكن يمكن استخدام الهيل الأخضر بدلاً من الأسود.
• الهيل الأخضر ينمو في جنوب غرب الهند وأجزاء من أمريكا الوسطى، ينما الهيل الأسود ينمو في نيبال والهند والصين.
• الهيل الأخضر قد يستخدم للمساعدة على النوم، بينما الهيل الأسود قد يستخدم في حالات عسر الهضم والربو.

للمزيد:

• علاج الحازوقة بالطرق الطبيعية
• أعشاب تخفض ضغط الدم المرتفع

تختلف أعراض نقص فيتامين ب1 من شخص لآخر، حيث أن فيتامين ب1 يسمى أيضاً الثيامين وهو ضروري في صنع بعض الهرمونات والنواقل العصبية وغيرها من الفوائد، وقد يتسائل البعض ما هي اعراض نقص فيتامين B1؟

وقد تختلف الأعراض في حال نقص فيتامين ب1 من شخص لآخر، ومن أبرز أعراض نقص فيتامين ب1، ما يلي:

• اعتلال الأعصاب الطرفية أو المحيطية، الذي قد يرافقه التغيرات الحركية والحسية، والتنميل في الأطراف، وفقدان الإحساس بالأقدام والأصابع.
• انخفاض رد الفعل أو المنعكسات في الأعصاب الطرفية.
• ضعف عضلة القلب.
• عدم انتظام ضربات القلب، خاصة تسارع نبضات القلب.
• فشل القلب الاحتقاني.
• وجود وذمة محيطية.
• فقدان الشهية وعدم الشعور بالجوع.
• شعور الشخص بالتعب والإرهاق، حيث أن الثيامين مسؤول عن تحول الطعام إلى طاقة وعدم كفاية الثيامين يسبب عدم إنتاج الكمية نفسها من الطاقة.
• تغيرات المزاج، والتهيج وسرعة الانفعال.
• ضعف العضلات.
• حدوث التشوق الذهني، وصعوبة التركيز.
• صعوبة الاستيقاظ من النوم.
• صعوبة تحريك الساقين، أو شلل الجزء السفلي من الجسم.
• اضطرابات العصب البصري والرؤية الضبابية.
• شعور الشخص بالغثيان والتقيؤ.

للمزيد:

• فوائد فيتامين ب للصحة والجسم
• أعراض نقص فيتامين ب ومخاطره
• فوائد فيتامين ب المركب للاعصاب

نبات الحنظل له استخدامات تقليدية محدودة جدًا، لكن يجب الحذر الشديد عند تناوله أو استخدامه بأي شكل من الأشكال، وذلك للأسباب التالية:

• شديد السمية: يحتوي الحنظل على مواد سامة جدًا يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، والقيء، والإسهال الشديد، وحتى تلف الكلى والكبد.
• استخدامات محدودة جدًا: تاريخيًا، تم استخدام الحنظل في الطب الشعبي لعلاج بعض الحالات مثل الإمساك أو بعض الأمراض الجلدية، ولكن هذه الاستخدامات نادرة جدًا، وتتطلب خبرة كبيرة لتجنب التسمم.

نظرًا لخطورة الحنظل، من الأفضل دائمًا البحث عن بدائل أكثر أمانًا وفعالية لعلاج أي حالة صحية. على سبيل المثال:

• للإمساك: تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب كمية كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام.
• لأمراض الجلدية: استشارة طبيب جلدية للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب.

ملحوظة هامة: لا تحاول أبدًا تناول أو استخدام الحنظل دون استشارة طبيب متخصص وخبير في الأعشاب الطبية، وإذا كنت تفكر في استخدامه لأي غرض علاجي، فتأكد من الحصول على معلومات دقيقة حول الجرعات الآمنة وطرق الاستخدام الصحيحة.