هل يكفي ممارسة الركض ممارسة الجري لمدة دقيقة

هل يكفي ممارسة الركض ممارسة الجري لمدة 30 دقيقة؟

2012-06-06
1 إجابة السؤال 2019-09-10
للحفاظ على اللياقة البدنية تكفي نصف ساعة أو أكثر يومياً. 2
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
للحفاظ على اللياقة البدنية تكفي نصف ساعة أو أكثر يومياً.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-09-12 23:36:36

اعاني من الم في الخصيه اليمنى اثناء ممارسة رياضة الجري وايضا الم في الحوض اﻻيمن و انا مارست العاده السريه بافراط قبل شهر وايضا ﻻحظت نزول خصية اليسرى

اعاني من الم في الخصيه اليمنى اثناء ممارسة رياضة الجري وايضا الم في الحوض اﻻيمن و انا مارست العاده السريه بافراط قبل شهر وايضا ﻻحظت نزول خصية اليسرى

1

اعاني من الم في الخصيه اليمنى اثناء ممارسة رياضة الجري وايضا الم في الحوض اﻻيمن و انا مارست العاده السريه بافراط قبل شهر وايضا ﻻحظت نزول خصية اليسرى

يبدو أن لديك خصية هاجرة، راجع اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي والعلاج. فقد تحتاج لتثبيتها بالجراحة.

0

2015-09-15 09:04:17

see-answer-arrow

2015-09-08 20:08:30

سلام عليكم انا متزوج من ثمانية الشهور بداية الزواج كنت أمارس جنس مع زوجتي تقريبا لمدة ساعة ونصف حاليا لماً أمارس جنس مع زوجتي افرغ قبل دقيقة تقريبا هل هذه مرض سرعة القذف؟والحل

انا متزوج من ثمانية الشهور بداية الزواج كنت امارس جنس مع زوجتي تقريبا لمدة ساعة ونصف حاليا لما امارس جنس مع زوجتي افرغ قبل دقيقة تقريبا هل هذه مرض سرعة القذف والحل

1

انا متزوج من ثمانية الشهور بداية الزواج كنت امارس جنس مع زوجتي تقريبا لمدة ساعة ونصف حاليا لما امارس جنس مع زوجتي افرغ قبل دقيقة تقريبا هل هذه مرض سر...

هذا سرعة قذف، عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج، وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

0

2015-09-09 14:23:01

see-answer-arrow

2015-09-06 15:05:25

هل يؤثر حدوث اللزوجة بعد تسعين دقيقة على الانجاب

هل يؤثر حدوث اللزوجة بعد تسعين دقيقة على الانجاب

1

هل يؤثر حدوث اللزوجة بعد تسعين دقيقة على الانجاب

اللزوجة تحدث طبيعياً بعد هذا الوقت،ويكون حصل الذي حصل!بعد القذف، الجزء الأخير من السائل المنوي يتخثر على الفور، مشكلاً كريات، في حين أن الجزء الأول من السائل المنوي عادة لا يتخثر . وبعد فترة تتراوح عادة بين 15 - 30 دقيقة، مستضدات البروستات النوعية الموجودة في السائل المنوي تسبب تحلل الخثرة المنوية. من المفترض أن التخثر الأولي يساعد في الحفاظ على السائل المنوي في المهبل، في حين أن التسييل يحرر الحيوانات المنوية لمتابعة رحلتها إلى البويضات.

0

2015-09-08 17:40:38

see-answer-arrow

2015-09-01 12:36:24

عندي 12 مليون حيوان ننوي واتناول دواء فيرتبل برو هل يكفي لزيادة العدد

عندي مليون حيوان ننوي واتناول دواء فيرتبل برو هل يكفي لزيادة العدد

1

عندي مليون حيوان ننوي واتناول دواء فيرتبل برو هل يكفي لزيادة العدد

معه يجب عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وأعد الفحص بعد ثلاثة أشهر.

0

2015-09-05 13:03:42

see-answer-arrow

2015-05-07 21:00:46

مرحبا هل خروج المني يؤثر على الدماغ والقلب و يؤثر في الوزن و الطول و سرعة الجري

هل خروج المني يؤثر على الدماغ والقلب و يؤثر في الوزن و الطول و سرعة الجري

1

هل خروج المني يؤثر على الدماغ والقلب و يؤثر في الوزن و الطول و سرعة الجري

لا يؤثر على شيء

0

2015-05-08 14:23:24

see-answer-arrow

2013-06-26 12:19:14

مرحبا دكتور ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

1

ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

يمكنك ممارسة رياضة الجري في وقت فراغك إما صباحاً أو مساء بعد الإفطار أو بعد العشاء تقريباً حيث تكون المعدة قد تعاملت مع الفطور .

0

2013-06-27 06:15:30

see-answer-arrow

2013-05-04 20:58:13

طريقة ممارسة الرياضة | دكتور من فضلك اريد ان اعرف : 1- هل يمكن ممارسة رياضة الجري بالنظارات الطبية . 2-ما هو وقت و ما هي مدة ممارسة الرياضة في المساء في المساء وهل يمكن ممارستها في الغابة لانه ثمة من يقول ان الاشجار تطلق بعض المواد خلال العشية. - هل يمكن ممارسة نفس الرياضة في الشمس اي ما بين 10 و11 صباحا.

طريقة ممارسة الرياضة | من فضلك ممارسة رياضة الجري بالنظارات الطبية ما هو وقت و ما هي مدة ممارسة الرياضة في المساء في المساء و ممارستها في الغابة لانه ثمة من يقول ان الاشجار تطلق بعض المواد خلال العشية ممارسة نفس الرياضة في الشمس اي ما بين و صباحا

1

طريقة ممارسة الرياضة | من فضلك ممارسة رياضة الجري بالنظارات الطبية ما هو وقت و ما هي مدة ممارسة الرياضة في المساء في المساء و ممارستها في الغابة لانه...

١- يمكن ممارسة الرياضة بالنظارات الطبي ٢- الوقت المناسب للرياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً أو تلاثة مرات ف يالأسبوع حسب الحالة ٣-يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت . الغابة يزيد إفراز ثاني أكيد الكربون في الليل ٤- ممارسة الرياضة في الشمس ممكنة إذا كان الشخص يتخ=حمل الحرارة. ولا ضرورة لها، إذا كانت تتعب. يعني سهل الأمور يا صديقي.

0

2013-05-05 06:42:33

see-answer-arrow

2013-05-02 23:11:38

كيفية ممراسة الرياضة | دكتور من فضلك انا لدي نظارات طبية واريد ان اعرف هل يمكنني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالمناسبة اريد ان اعرف كيف يجب ممارسة رياضة الجري في المساء واين وشكرا.

كيفية ممراسة الرياضة | من فضلك انا لدي نظارات طبية و ني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالمناسبة كيف يجب ممارسة رياضة الجري في المساء واين و

1

كيفية ممراسة الرياضة | من فضلك انا لدي نظارات طبية و ني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالم...

النظارات الطبية لا تمنع مارسة الرياضة بما لا يؤثر عليها، ويمكن عدم ارتدائها في حال عدم ارتدائها لا يضر، أما كيفية مملرسة الرياضة مساءً، ، فلم أفهم الاختلاف عن الصباح؟

0

2013-05-03 05:04:42

see-answer-arrow

2012-05-30 07:39:15

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

1

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

ليسمهماً كيف تمارس الرياضة ، المهم هو ممارستها فعلاً لا قولاً، وجميع الأشكال والأعمال والحركات مفيدة سواء البطيئة أو السريعة، المشي العادي أو الهرولة ، مهم أيضاً الوقت ويفضل أن لا يقل الوقت عن نصف ساعة يومياً، ولكنه ليس منزلاً.

0

2012-05-31 08:06:12

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics