ما هوافضل مكمل غزائى بالنسبه للاعب كمال الاجسام لضخامه عضليه ويكون صحى غير مضر

icon 6 أكتوبر 2012
icon 2415
ما هوافضل مكمل غزائى بالنسبه للاعب كمال الاجسام لضخامه عضليه ويكون صحى غير مضر

إجابات الأطباء على السؤال (1)

لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين 3 2012-10-07 05:06:57
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل : :سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

انا نفسي يكون عندي عضلات زي لاعبه كمال اجسام نفسي اخد حاجه تكون مفيده ومش ضار تنصح بايه بس تكون رخيصه

ممارسي رياضة كمال الأجسام يتناولن أغذية خاصة وتحتوي في الغالب على هرمونات معينة، وهي ليست ضرورة للصحة، ولا نقياس للصحة، للمحافظة على صحة جيدة عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذيةج المتوازنة وستتحسن العضلا أيضاً بممارسة الرياضة العادية.

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

الوزن كيلو غرام الطول الشهر قررت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل ضرر على صحتي ادا اخدت المكملات الغدائية البروتينات و هل نوع من هده المكملات

عن أي مكملاتغذائية تتحدث، هناك مكملات لا تحتاج لاستشارة طبية، ومكملات يفضل استشارة الطبيب قبل استعمالها، خصوصاً تلك التي تحتوي على الهرمونات. راجع طبيبك. بشكل عام إذا كانت التغذية متوازنة ، فليس من الضروري أخذ مكملات إضافية، إلا ضمن برنامج لتكبير العضلات مثلاً،؟؟

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

انا ووزنى وطولى بس جسمى نحيل جدا ومش باين سنى عليا وعضلات ضعيفه وبدات امارس رياضه الجيم ولكن بعض الناس نصحتنى باخذ مكملات غذائية بروتينات

أنا أقول لك أن وزنك متناسب مع طولك وهذا يظهر من حساب كتلة الجسم الخاص بك وهي 61÷ 164= 22.7%وزن عادي مؤشرات حاسبية : فئات منسب كتلة الجسم أقل من 18،5= ناقص الوزن - من 18،5-24،9 = وزن عادي - من 25ـ-29،9 = وزن زائد - أكثر من 30 = سمنة ،!!! وأنا لدي جميع المكملات الغذائية ولكن لا يجوز أن أعطيك إياها مع تمنياتي لك بالصحة

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

استخدم بعض البروتينات لتكبير العضلات في تمارين رياضة كمال الاجسام ماهو نصيحتكم لي بذلك هل توثر على صحتي حيث اشتري هذه من محلات gnc الشهيره

أنت بهذا تلتزم بمتابعة ممارسة الرياضة، لأن وقفها له آثار جانبية. لا نعرف ما هي المكملات التي تتناولها ولكن يفضل أن تكون تح إشراف طبي!

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

انا امارس رياضة التيكواندو اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب

تمارين الضغط وحدها لا تكفي بدل تمارين كمال الأجسام، ولكنها أفضل من لا شيء، ويمكن مراجعة اختصاصي تغذية لوصف البروتينات اللازمة لتكبير العضلات حسب حالتك

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان