تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف امارس الرياضةصحيحة انا عندي متعبة مع الاولد امارس الرياضة مرتين في
25 فبراير 2010
849
كيف امارس الرياضةصحيحة انا عندي 40 سنة متعبة مع الاولد امارس الرياضة مرتين في الاسبوع في القاعة و استعمل tapis في ايام الاسبوع لجري مدة 45دقيقة لكن احس بتعب هل كثيرعلي جزائكم اله كل خير
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضة بجميع أشكالها مفيدة للدورة الدموية وجميع أعضاء الجسم تستفيد من زيادة تدفق الدم. وطالما صحتك جيدة فلا خوف عليك. يمكنك الاطمئنا بزيارة طبيب قلب لعمل تخطيط، ولكن الغالب أن كل شيء تمام.
0
2010-02-26 00:43:04
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-13096
طاقم الطبي
الرياضة بجميع أشكالها مفيدة للدورة الدموية وجميع أعضاء الجسم تستفيد من زيادة تدفق الدم. وطالما صحتك جيدة فلا خوف عليك.... اقرأ المزيد
الرياضة بجميع أشكالها مفيدة للدورة الدموية وجميع أعضاء الجسم تستفيد من زيادة تدفق الدم. وطالما صحتك جيدة فلا خوف عليك. يمكنك الاطمئنا بزيارة طبيب قلب لعمل تخطيط، ولكن الغالب أن كل شيء تمام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اعاني منذ قترة كبيرة حوالي 6 شهور اضرابات في النوم فأتقلب اثناء نومي و افيق و اشعر بكل ما يجري...
ربما تكون البدانة وزيادة الطاقة هي السبب، عليك تجنب المنبهات والمشروبات الغازية وخاصة الكوكاكولا، وعدم شربها خاصة بعد الظهر
وكذلك تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم
كذلك ممارسة الرياضة اليومية
تجنب التدخين والمدخنين
تخفيف وزنك قدر الإمكان.
سؤال من ذكر سنة 43
في صحة الرجل
في صلاة التراويح من كل رمضان أحس بألم يضايقني ويزيد تدريجيا في منتصف ظهري بالضبط ويزول بالتدريج بعد أن أصل...
هذا الالم غالبا بسبب جهد زائد او وقوف لفترات طويلة لعضلات غير مدربة ونادرا بسبب تضيق قناة النخاع الشوكي , ينصح بتقوية عضلات الظهر واخذ مرخي عضلات خلال هذه الفترة
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مشكلتي هي تقشر في جلد الخصيتين حدث معي بعد حمام ساخن قبل 24 ساعة لا ادري ان كان للحمام دور...
لا شك أن الخصية قد عادت لحالتها بعد تأخر الرد، ونخزات القلب ربما تكون بحاجة لمراجعة اختصاصي أمراض قلبية لتخطيط القلب، كما أن جسمك بحاجة لممارسة رياضة تتلائم مع وضعه.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اني لم اعاني اية مرض عضوي ماهو عدد مرات الجماع في الاسبوع وانا عمري واحد وخمسين سنة بحيث لايوثر على...
حسب الرغبة، ولكن في هذا العمر تقل الرغبة والقدرة، ويمكن أن تكفي الممارسة مرة في الأسبوع أو أقل حسب الظروف.
سؤال من ذكر سنة 50
في صحة الرجل
امارس الجنس يوميا مع زوجتي لكن مره واحده في الليله وﻻ استطيع التكرار الا اليوم التاني هل هذا يعتبر ضعف...
لا بالعكس طبيعي جدا
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا كنت ادخن تقريبا مدة 3 اشهر واشرب الارجيلة ولكن لست مدمن واخر مره واعاني من الربو وابي اعرف هل...
يحتاج الجسم لفترة للتخلص من آثار التدخين وهي فترة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا ولد عمري 14 سنة وامارس العادة السرية من وقت للاخر 2 في الاسبوع وعندما امارسها يخرج احيانا سائل ابيض...
تختلف علامات و اعراض البلوغ باختلاف الجنس على النحو التالي :
- نمو الثدي عند الفتيات و هو عادة ما يكون من اول علامات البلوغ وقد يرافقه الألم في بعض الحالات .
- نضوج الخصيتين ثم نمو القضيب و قذف السائل المنوي أثناء النوم او الصحوة .
- نمو الشعر وزيادة قتامته في منطقة تحت الابط او المناطق المحيطة بالاعضاء التناسلية وقد يظهر على الوجه, اليدين و الساقين .
- ظهو البثورالجلدية كمؤشر على التغيرات الهرمونية المرافقة للبلوغ .
- بدء الطمث او الحيض عند الفتيات .
- خشونة الصوت عند الذكور .
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
في جوابك عن سؤالي الاخير يادكتور قلت لي اني اعاني من ضعف او انخفاض ضغط الدم و هذا بسبب الادوية...
يستحسن مراجعة اختصاصي باطني لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة، قبل إعطاء الأدوية لرفع الضغط.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اشعر بصداع بعد افراغ المني في كل مرة احتلم فيها ما العلاج شكراً؟
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب عمري 17 سنة كنت امارس العادة السرية كثيرا وتركتها من اسبوع تقريبا ورح اتركها للأبد هل فيها خطورة...
إذا تركت العادة السرية ، فبعد ثلاثة أشهر يقوم الجسم بترميم نفسه واستعادة حيويتة، فلا داعي للقلق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22246
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره