كيف اتخلص من النحافة في الجسم واجعل جسمي طبيعي

2011-12-22
1 إجابة السؤال 2019-09-10
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي 1
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-04-19 11:19:22

جسمي ناعم مما يسبب لي الحرج امام اصدقائي كيف يكون شعر جسمي كثيف

جسمي ناعم مما يسبب لي الحرج امام اصدقائي كيف يكون شعر جسمي كثيف

1

جسمي ناعم مما يسبب لي الحرج امام اصدقائي كيف يكون شعر جسمي كثيف

الغالب أن الموضوع يتعلق بالجينات، يمكن عمل فحص للهرمونات الذكرية ومراجعة اختصتصي مسالك بولية.

0

2015-04-21 08:31:25

see-answer-arrow

2015-04-18 23:02:29

ما هي الغدة المسؤولة عن السمنه او النحافة في الجسم علماً بأنني نحيف طولي ١٧٨ ووزني ٥٣ وعمري هو ٢٦ سنة وكيف يتم فحصها وما هي الفحوصات الطبية اللازمة لبيان سبب النحافة وشكراًلكم

ما هي الغدة المسؤولة عن السمنه او النحافة في الجسم علما بانني نحيف طولي ١٧٨ ووزني ٥٣ و هو ٢٦ وكيف يتم فحصها وما هي الفحوصات الطبية اللازمة لبيان سبب النحافة و لكم

1

ما هي الغدة المسؤولة عن السمنه او النحافة في الجسم علما بانني نحيف طولي ١٧٨ ووزني ٥٣ و هو ٢٦ وكيف يتم فحصها وما هي الفحوصات الطبية اللازمة لبيان سبب ا...

فحص الهرمونات..يعطي انطباعا كاملا باعتقادي انك طبيعي تماما هنالك تغذيه خاصه لزيادة الوزن مارس الرياضه وحافظ على غذائك

0

2015-04-19 09:18:14

see-answer-arrow

2014-08-18 00:57:26

عمري 18 اعاني من النحافة الشديدة جدا حيث ان عظام جسمي واضحة ونحيفة جدا ولا اعرف السبب مع انني أكل جيدا ووزني 50 لايتغير واني طويل وهذا سبب لي اضطرابات نفسية.

اعاني من النحافة الشديدة جدا حيث ان عظام جسمي واضحة ونحيفة جدا ولا السبب مع انني اكل جيدا ووزني لايتغير واني طويل و سبب لي اضطرابات نفسية

1

اعاني من النحافة الشديدة جدا حيث ان عظام جسمي واضحة ونحيفة جدا ولا السبب مع انني اكل جيدا ووزني لايتغير واني طويل و سبب لي اضطرابات نفسية

عليك مارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستتحسن أمورك بالتدريج مع تقدم العمر، ولا داعي للقلق المهم صحتك جيدة!

0

2014-08-18 14:59:45

see-answer-arrow

2013-06-11 10:55:22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حاب أسأل كيف اتخلص من السموم الي في الجسم انا كنت بشرب الحشيش وبحمده لله ابتعد عنه ولي شهر الحين فحاب اعرف كيف اتخلص من السموم الي في الجسم ولكم جزيل الشكر .

حاب اسال كيف اتخلص من السموم الي في الجسم انا كنت بشرب الحشيش وبحمده لله ابتعد عنه ولي شهر الحين فحاب كيف اتخلص من السموم الي في الجسم ولكم جزيل الشكر

1

حاب اسال كيف اتخلص من السموم الي في الجسم انا كنت بشرب الحشيش وبحمده لله ابتعد عنه ولي شهر الحين فحاب كيف اتخلص من السموم الي في الجسم ولكم جزيل الشك...

استمر في الابتعاد عنه، وجسمك سيقوم بالواجب بدون مساعدة، ولكن بالتدريج، وفقك الله.

0

2013-06-13 06:42:07

see-answer-arrow

2013-02-16 19:08:29

هل العادة السرية تضعف اعصاب وعضلات الجسم وتسبب النحافة

هل العادة السرية تضعف اعصاب وعضلات الجسم وتسبب النحافة

2

هل العادة السرية تضعف اعصاب وعضلات الجسم وتسبب النحافة

العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء، خاصة في مرحلة الشباب والنمو، وقد تسبب الهزال والضعف، وضعف المقاومة للأمراض،

0

2013-02-09 13:49:30

see-answer-arrow

2012-09-17 15:29:31

اعانى من النحافة المفرطة للوجة وانا وزنى وطولي متناسبين مع جسمي ولكنى اريد ان اعرف حبوب او دواء لتسمين الوجة

اعانى من النحافة المفرطة للوجة وانا وزنى وطولي متناسبين مع جسمي ولكنى حبوب او دواء لتسمين الوجة

1

اعانى من النحافة المفرطة للوجة وانا وزنى وطولي متناسبين مع جسمي ولكنى حبوب او دواء لتسمين الوجة

هذا في الغالب نتيجة ترتيبات جينية وراثية، وقد يكون مصدراً للجمال، فماذا تريد العبث به. زيادة التغذية والأكل قد يؤدي إلى السمنة وما يرافقها من أمراض، فخليها على الله!

0

2012-09-18 05:23:20

see-answer-arrow

2012-07-02 06:48:08

أعاني من نحافة الجسم مع أني أكل بستمرار وأعاني من فقر الدم الوراثي

اعاني من نحافة الجسم مع اني اكل بستمرار واعاني من فقر الدم الوراثي

1

اعاني من نحافة الجسم مع اني اكل بستمرار واعاني من فقر الدم الوراثي

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي أما فقر الدم الوراثي فهو بحاجة لتشخيص دقيق وفحوصات طبية ومخبرية لتقرير العلاج اللازم، راجع طبيبك.

0

2012-07-02 20:19:09

see-answer-arrow

2012-01-22 14:57:25

ما هي الاشياء التي تسبب النحافة وكيف اتخلص منه واجعل جسمي طبيعي

ما هي الاشياء التي تسبب النحافة وكيف اتخلص منه واجعل جسمي طبيعي

1

ما هي الاشياء التي تسبب النحافة وكيف اتخلص منه واجعل جسمي طبيعي

تريد ان تعرف مسببات النحافة ؟؟ ومن ماذا تريد التخلص هل من النحافة او ماذا لماذا لا تفسر اكثر ارجوك كن كريما في الكتابة واشرح لكن لم تقل لي شيء عنك طولك وزنك عمرك لاعرف ما هو الطبيعي ما يسبب النحافة هم اسياء كثيرة منها عدم تناول الطعام بشكل كافي او ان هناك مشكلة في الجهاز الهضمي عندك ولا يستطيع امتصاص الطعام او هناك مرض معين هو السبب انا لا استطيع التنجيم اريدك ان تشرح لي كل شي حتى استطيع ان اكون واضحاً ودقيفاً

0

2012-01-24 13:03:10

see-answer-arrow

2011-09-08 00:57:39

ما هي الطريقة المناسبة كي اجعل جسمي اناقاوملتف بشكل مناسب ومتناسق وجعل المناطق الظعيفة تسمن ؟

ما هي الطريقة المناسبة كي اجعل جسمي اناقاوملتف بشكل مناسب ومتناسق وجعل المناطق الظعيفة تسمن

1

ما هي الطريقة المناسبة كي اجعل جسمي اناقاوملتف بشكل مناسب ومتناسق وجعل المناطق الظعيفة تسمن

بممارسة الرياضة يومياً، وخاصة السباحة، ثم تناول تغذية متوازنة.

0

2011-09-08 08:43:54

see-answer-arrow

2011-03-29 16:10:23

انا عمري 15 جسمي ممتاز لكن يوجد مشكلة .هي ان مؤخرتي كبيرة تسبب لي الاحراج . كيف اصغرها و اجعلها متناسقة مع جسمي؟

انا جسمي ممتاز لكن يوجد مشكلة هي ان مؤخرتي كبيرة تسبب لي الاحراج كيف اصغرها و اجعلها متناسقة مع جسمي

1

انا جسمي ممتاز لكن يوجد مشكلة هي ان مؤخرتي كبيرة تسبب لي الاحراج كيف اصغرها و اجعلها متناسقة مع جسمي

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام

0

2011-04-13 10:02:59

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics