طريقة ممارسة الرياضة | دكتور من فضلك اريد ان اعرف : 1- هل يمكن ممارسة رياضة الجري بالنظارات الطبية . 2-ما هو وقت و ما هي مدة ممارسة الرياضة في المساء في المساء وهل يمكن ممارستها في الغابة لانه ثمة من يقول ان الاشجار تطلق بعض المواد خلال العشية. - هل يمكن ممارسة نفس الرياضة في الشمس اي ما بين 10 و11 صباحا.

١- يمكن ممارسة الرياضة بالنظارات الطبي ٢- الوقت المناسب للرياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً أو تلاثة مرات ف يالأسبوع حسب الحالة ٣-يمكن ممارسة الرياضة في أي وقت . الغابة يزيد إفراز ثاني أكيد الكربون في الليل ٤- ممارسة الرياضة في الشمس ممكنة إذا كان الشخص يتخ=حمل الحرارة. ولا ضرورة لها، إذا كانت تتعب. يعني سهل الأمور يا صديقي.

طريقة تناول البصل الاخضر | مرحبا دكتور ، سمعت ان اكل بصلة واحدة على الريق يساعد في تخفيف الوزن كما يعود على الجسم بعدة فوائد اخرى ، وسؤالي هل هذا صحيح اذا نعم اريد ان اعرف هل يجب تناول هذه البصلة قبل ام بعد الرياضة الصباحية التي تتمثل في رياضة الجري.

لم أسمع بهذا الخبر، ولكن يفضل الأكل يعد ممارسة الرياضة دائماً وليس قبلها سواء البصل الأخضر أو الجاف.

كيفية ممارسة الرياضة - دكتور من فضلك اريد ان اعرف طريقة وكيفية ممارسة الرياضة وماذا يجب ان اتناول قبل او بعدا من اجل قصد العلاج من السمنة المفرطة التي اعاني منها لكوني ازن 76.5 بطول 1.57 ، وكذلك من اجل العلاج من اعراض العادة السرية لكوني امارسها لما يقرب عن 13 سنة منذ ان اكشتفتها صدفة في الصغر.

من أجل محاربة السمنة المفرطة، عليك تقليل الوجبات إلى النصف تقريباً، وممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة على الأقل ،وأثناء الرياضة تشرب الماء فقط، ولا تأكل لا قبلها ولا بعدها، ربما تصبيرة بسيطة!هناك الكثير من المقالات عن السمنة في الموقع، ويجب أن تزيد ثقافتك زيضاً، وفقك الله!

السلام عليكم في المساء اصبحت اشعر بنغزات و نبضات فوق شعر العانة و القضيب بعد ان جريت مسافة 100 متر بكل طاقتي دون اي احماء في الصباح ما السبب ؟؟ فبعد الجري مباشرة احسست بنفس الاحساس و زال سريعا

بحاجة لفحص طبي، ولا يمكن التنبؤ بالحالة! هل لها علاقة بفتق رربي مثلاً؟، أو بالارتفاق العاني أثناء النمو؟ أو بشعر العانة؟؟ راجع طبيبك!

ماهو افضل ريجيم لي , عمري 26 سنة , وزني 97 , طولي 165 , عملي على الحاسبة , امارس رياضة المشي لمدة ربع ساعة في الصباح وربع ساعة في المساء .

افضل ريجيم هو,,ان تستمري بممارسة رياضتك وان تعملي على التقليل من الغذاء المتناول.....

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

كيفية ممراسة الرياضة | من فضلك انا لدي نظارات طبية و ني ان امارس بها ر

Q: مرحبا دكتور ما هي اوقات وطريقة ممارسة رياضة الجري في رمضان

يمكنك ممارسة رياضة الجري في وقت فراغك إما صباحاً أو مساء بعد الإفطار أو بعد العشاء تقريباً حيث تكون المعدة قد تعاملت مع الفطور .

Q: كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

ليسمهماً كيف تمارس الرياضة ، المهم هو ممارستها فعلاً لا قولاً، وجميع الأشكال والأعمال والحركات مفيدة سواء البطيئة أو السريعة، المشي العادي أو الهرولة ، مهم أيضاً الوقت ويفضل أن لا يقل الوقت عن نصف ساعة يومياً، ولكنه ليس منزلاً.

Q: مرحبآ انا عملت عملية استئصال كيس مائي مع المبيض الايمن قبل شهر وحبيت اسأل هل يمكنني ان امارس الرياضة كما كنت في السابق وما هي افضل رياضة امارسها حاليآ وشكرآ

يمكن ممارسة أي رياضة، ولكن بالتدريج. سلامتك.

Q: اعاني من الم في الخصيه اليمنى اثناء ممارسة رياضة الجري وايضا الم في الحوض اﻻيمن و انا مارست العاده السريه بافراط قبل شهر وايضا ﻻحظت نزول خصية اليسرى

يبدو أن لديك خصية هاجرة، راجع اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي والعلاج. فقد تحتاج لتثبيتها بالجراحة.

Q: واريد ان اسال ايضا سمعت بعلاج اسمه ماكس مان هل هذا مضر ام لا

الدعاية تقول أنه جيد على ذمة الراوي، ونحن نعرف أمن جميع المنتجات التجارية غير مضمونة.

2 مايو 2013

2166

كيفية ممراسة الرياضة | دكتور من فضلك انا لدي نظارات طبية واريد ان اعرف هل يمكنني ان امارس بها رياضة الجري في الصباح والمساء ام لا لانني سمعت ان عدم ارتدائها مفيد للعينين وبالمناسبة اريد ان اعرف كيف يجب ممارسة رياضة الجري في المساء واين وشكرا.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

النظارات الطبية لا تمنع مارسة الرياضة بما لا يؤثر عليها، ويمكن عدم ارتدائها في حال عدم ارتدائها لا يضر، أما كيفية مملرسة الرياضة مساءً، ، فلم أفهم الاختلاف عن الصباح؟

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 مايو 2013

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

انا طفل مراهق عمري 14 سنة وارتدي نظارة طبية من فضلك هل يمكنني الدخول الى صالة الجيم لممارسة الرياضة ام لا وهل يؤدي دخولي في الجيم الى نقص النظر ام زيادته ام المحافظة عليه وشكرا مسبقا :اقرا المزيد من خلال موقع الطبي https: