سؤال من ذكر 26 سنة

صحة الرجل

انا شاب عندي دهون بالصدر رغم النحافة الشديدة

icon تم إنشاؤها في 23 أغسطس 2026
icon 5
انا شاب عندي دهون بالصدر رغم النحافة الشديدة علما أنه لا يوجد كتلة صلبة ولا اي ألم نهائيا وعلما أنني العب تمارين في النادي بإشراف كوتش منذ 3 اشهر ولا يوجد أي تغيير في المنطقة فقط مجرد تحسن بالشكل وليس اختفاء للبروز ما الحل

إجابات الأطباء على السؤال

التثدي الكاذب عند الرجال هو تراكم الدهون في منطقة الصدر دون وجود زيادة حقيقية في حجم الغدة اللبنية، وغالبًا يكون مرتبطًا بزيادة الوزن أو نسبة الدهون في الجسم. ويتحسن عادةً مع اتباع نظام غذائي محسوب ومنخفض السعرات مع تحقيق عجز في السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى نزول الدهون تدريجيًا وبالتالي يبدأ في الاختفاء مع الوقت. لذلك، التمارين وحدها ليست الحل الوحيد؛ التغذية وعجز السعرات لهما دور أساسي في تقليل الدهون، بينما تساعد تمارين المقاومة وتمارين عضلات الصدر على تحسين شكل المنطقة وبناء العضلات.

0 2026-08-23T15:05:08+00:00 2026-08-23T15:22:25+00:00

التثدي الكاذب عند الرجال هو تراكم الدهون في منطقة الصدر دون وجود زيادة حقيقية في حجم الغدة اللبنية، وغالبًا يكون... اقرأ المزيد

التثدي الكاذب عند الرجال هو تراكم الدهون في منطقة الصدر دون وجود زيادة حقيقية في حجم الغدة اللبنية، وغالبًا يكون مرتبطًا بزيادة الوزن أو نسبة الدهون في الجسم. ويتحسن عادةً مع اتباع نظام غذائي محسوب ومنخفض السعرات مع تحقيق عجز في السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى نزول الدهون تدريجيًا وبالتالي يبدأ في الاختفاء مع الوقت. لذلك، التمارين وحدها ليست الحل الوحيد؛ التغذية وعجز السعرات لهما دور أساسي في تقليل الدهون، بينما تساعد تمارين المقاومة وتمارين عضلات الصدر على تحسين شكل المنطقة وبناء العضلات.

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الرجل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ب ١٢ مقالات طبية
هل الفلفل الحار يسبب السرطان أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع