امارس رياضة المشي منذ ستة اشهر.ساعة يوميا غالب الاسبوع.كنت امشي بعد المغرب مباشرة. والان غيرت الوقت الي الساعة الرابعة والنصف صباحا بعد الصلاة . ولكني بعد المشي مباشرة ارجع وانوم ثانية حتي السابعة صباحا . هو هل النوم مباشرة بعد المشي وبعد ان تحرك الجسم كله مفيد . ام ان الجسم لا يستفيد

إذا كان الجسم بحاجة للنوم فسيطلب ذلك ولن يستحي منك، فدع الجسم يتصرف على طبيعته والرحة دائما مفيدة إذا جاءت بعد تعب.

انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام منذ فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدأت في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل كل تمرين بنصف ساعه هل هناك اي اعراض منها او خطوره على الجسم والجنس؟؟

البروتينان مواد مهمة في تكوين الجسم وفي القدرة الجنسية، وتناولها لا يؤثر سلبياً على الجسم ولا الجنس في حالة كون وظائف الكلى طبيعية. لذلك يفضل تناولها تحت إشراف طبي.

السلام عليكم انا شاب عمري 37 عام متزوج من فترة ليس قليلة بدأت أتناول كل يوم او يوم يعد يوم ربع حبة ترمال فقط للكيف وللدخان واخذها ساعة 10 او بعد ذلك صباحا حيث تجعلني نشيطا ولا اخفى عليك انى تعودت عليها ومن فترة شهر بدت اخذت فياجرا للجماع هل الترمال يؤثر على الصحة عندما اخذ علاج او مضادات حيوية او تقل الاستفادة من العلاج وهل يؤثر الترمال على الحياة الجنسية السليمة في البيت وهل له علاقة بقلة الانتصاب وفي اغلب الايام احس بانه لا يوجدرغبة لدي في الجماع هل هذا سببه الترمال وهل يوجد ضرر على الصحة بشكل عام اذا خففت من الترمال من ربع حبة كل يوم الى ربع حبة يوم بعد يوم

الترامال مسكن ألم ينتمي لمجموعة من العلاجات تسمى الأفيونات أو العلاجات المخدرة، يستخدم في علاج أنواع الألم المتوسطة إلى الشديدة، حيث يعمل على تثبيط مستقبلات الألم في الجهاز العصبي المركزي.قد يسبب العلاج نوعاً من الإدمان في حال استخدامه بجرعات كبيرة و/أو لفترات طويلة، من أعراض العلاج الجانبية: دوار، صداع، نعاس، اضطرابات في النوم حكة في الجلد إمساك، غثيان، تقيؤ، عسر الهضم وهن أو صعف في العضلات. الدواء خطير وينصح بوقفه للأسباب المذكورة، ويسبب أيضاً قلة الرغبة الجنسية والضعف الجنسي مع استمرار استعماله. للمزيد راجع ترامال.

اشعر منذ اسبوع بضعف في سماكة القضيب الاول كان مثل الحديد الان عندما اضغط علية بقوة اشعر بضعف بي 10% عن الاول فهل هذا ضعف ام توهم انا امارس العادة فهل اذا توقفت عنها سوف اعود كما كنت وان لم اعود هل لحالتي علاج مناسب وهل يسمي بضعف ام انة شئ عابر

اترك العادة السرية وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

لو سمحت عندما أمارس العادة أشعر بضعف في صلابة ا وأقيسها عن طريق الضغط بقوة علي القضيب فأشعر بضعف تقريبا 10% ولاكن عند القذف يكون مثل قطعة الحديد فهل هذا ضعف أم هذا طبيعي قلقان

الغالب أن حالتك طبيعية، وأنك تضخم الأمور نتيجة عدم المعرفة، راجع اختصاصي مسالك بولية للفحص السريري ولتأكيد ذلك.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

أيهما أفضل : أأكل قبل أن أتمرن ... أم بعد انتهائى من التمرين ؟

Q: المفروض اعمل عملية الجنف لانو الانحناء وصل 56% و زواجي بعد 6 شهور سؤالي هل استطيع ممارسة نشاطاتي بشكل طبيعي بعد العملية و خاصة في الجماع ام هناك مشقه في ذلك !

يعد شفاء الجروح، يمكنك ممارسة حياتك العادية، ويفضل أن تتابع مع طبيبك بقية المسار!

Q: هل قلة العرق له اضرار كنت رياضى وحينما عملت لم العب رياضة منذ سنة حتى الان هل ينتج عن ذلك ظهور الحبوب والحساسية ؟ وماذا افعل ؟

عدم التعرق يسبب جفاف الجلد وهذا يسبب الحكة والحساسية ، وللوقاية عليك باستعمال كريم مرطب للجلد.

Q: أشعر بضعف انتصاب بنسبة 10% وأعتقد انها من العادة هل اترك العادة ولا اقلق أم علي القلق وهل سوف أعود كما كنت وما هيا المدة وشكرا

العادة السرية لا تؤثر على الانتصاب. انما التركيز على الانتصاب بدلا من التركيز على اللذة يخفف من الصلابة.

Q: انا اعاني من النحافة واشتريت دوائ من عند بائع الاعشاب اسمه dexamethasone tablets bp 0.5 mg وزاد وزن جسمي وبدات اكل جيدا فهل هو مضر او لديه اعراض جانبية

هذا الدواء من الكورتيزونات ولا يجب تناوله بدون إشراف طبي، وعليك مراجعة اختصاصي باطني فوراً لتجنب المشاكل. والمضاعفات.

Q: هل شرب الماء في الليل اثناء النوم يزيد من الكرش ام لا

شرب الماء في الليل يزيد التبول في الليل، وليس الكرش.الكرش يزداد من كثرة الأكل.

22 مايو 2013

824

أيهما أفضل : أأكل قبل أن أتمرن ... أم بعد انتهائى من التمرين ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. حكمت فريحات

طب عام

يفضل أن تجرى التمارين الرياذية بعد الوجبة ب3 ساعات لإعطاء فرصة كافية لهضم الطعام، فعندما يتناول الرياضي الطعام في فترة قصيرة من المباراة أو التمرين، فإن تركيز الدم يتجه إلى الجهاز الهضمي وهذا يؤثر على تركيز وأداء الرياضي أثناء اللعب.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 مايو 2013