امارس رياضة المشي ستة اشهر ساعة يوميا غالب الاسبوع كنت امشي بعد المغرب

امارس رياضة المشي ستة اشهر ساعة يوميا غالب الاسبوع كنت امشي بعد المغرب
icon 23 مايو 2010
icon 489
امارس رياضة المشي منذ ستة اشهر.ساعة يوميا غالب الاسبوع.كنت امشي بعد المغرب مباشرة. والان غيرت الوقت الي الساعة الرابعة والنصف صباحا بعد الصلاة . ولكني بعد المشي مباشرة ارجع وانوم ثانية حتي السابعة صباحا . هو هل النوم مباشرة بعد المشي وبعد ان تحرك الجسم كله مفيد . ام ان الجسم لا يستفيد

إجابات الأطباء على السؤال (1)

إذا كان الجسم بحاجة للنوم فسيطلب ذلك ولن يستحي منك، فدع الجسم يتصرف على طبيعته والرحة دائما مفيدة إذا جاءت بعد تعب. 0 2010-05-24 00:21:19
طاقم الطبي
طاقم الطبي
إذا كان الجسم بحاجة للنوم فسيطلب ذلك ولن يستحي منك، فدع الجسم يتصرف على طبيعته والرحة دائما مفيدة إذا جاءت بعد تعب.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدات في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل كل تمرين بنصف ساعه هل اي

البروتينان مواد مهمة في تكوين الجسم وفي القدرة الجنسية، وتناولها لا يؤثر سلبياً على الجسم ولا الجنس في حالة كون وظائف الكلى طبيعية. لذلك يفضل تناولها تحت إشراف طبي.

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

اعاني الصغر من عدم كفاءة مستقبلات التستوستيرون لوجود مقاومة بالجسم وارتفاع الكوليسترول والاسترديول علما بان التستوستيرون على اعلي مستوي ولكن لا يستفيد منه الجسم

عليك في البداية علاج ارتفاع الكواسترول والاستراديول، ومراجعة اختصاصي الغدد الصماء لمنابعة الحالة.

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

لا استطيع ترك العادة السرية رغم اني رياضي و امشي يوميا ساعة على الاقل لان مدرستي بعيدة و لا استطيع تركها هي و المواقع الاباحية

القضية بيدك أنت! وعليك توقع الأسوأ والمضاعفات الكثيرة للعادة السرية. وأهمها سرعة القذف بعد الزواج، وربما عدم الاستمتاع من ممارسة الجنس العادي ، بالإضافة للأمراض وضعف المقاومة والضعف العام، وزنك يشير إلى ذلك بالنسبة لطولك. التأمل والصلاة تفيد أحياناً.

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

ما سبب الشعور بالتعاس وكذالك الخمول في منطقة الهامه والعينين عندما يكون جسمي في حاله التوقف وليس الحركه او المشي بدات اشعر بهذه الحاله طبعا

قد تعاني من فقر الدم أو نقص التغذية المتوازنة، أو انخفاض ضغط الدم، ربما وجب عمل فحوصات مخبرية للدم وفحص عام لاستكشاف السبب قبل العلاج.لا داعي للانتظار فقد تتفاقم المشكلة. راجع طبيبك.

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

هل الاستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشرتا لة اى اضرار ام الانتظار لكى يهدء الجسم ما هى المدة التى يهدء فية الجسم

يمكن الاستحمام بالماء البارد فوراً فإن هذا ينشط الدورة الدموية، والجسم بحاجة لمدة تتراوح بين عدة دقائق إلى ربع ساعة للراحة حسب الجهد المبذول.

سؤال من ذكر

في صحة الرجل

كيف نمارس رياضة الجري بالتفصيل لصحة نفسية وجسمية افضل

ليسمهماً كيف تمارس الرياضة ، المهم هو ممارستها فعلاً لا قولاً، وجميع الأشكال والأعمال والحركات مفيدة سواء البطيئة أو السريعة، المشي العادي أو الهرولة ، مهم أيضاً الوقت ويفضل أن لا يقل الوقت عن نصف ساعة يومياً، ولكنه ليس منزلاً.

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان