كيف اوسع او ارخي العضله العاصرة بعد ان كانت متشنجه مزمن بسبب الشرخ علما اني قد اجريت جراحه لرفع الشرخ ولكن العضله بقيت ضيقة ومتشنجه هل يوجد علاج او طريقة لاارتخائها او توسعيها

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، ويمكن إرخاء هذه العضلة من خلال ما يلي:

• مارس تمارين كيجل العكسية، وتتم كما يلي:
  • تنفس ببطء، وحاول دفع الهواء للأسفل كما لو كنت تتبرز لكن دون جهد.
  • ركز على استرخاء الشرج وليس الضغط.
  • استمرّ 10 ثوانٍ.
  • كررها 10 مرات * 3 يوميًا.
• اجلس في حمام ماء دافئ، لمدة 15-20 دقيقة، مرتين يوميًا.
• تجنّب الإمساك تمامًا.

فإذا جربت هذه النصائح مدة أسبوعين دون ملاحظة أي تحسّن ملحوظ، فأنصحك بزيارة طبيب مختص، وغالبًا سينصحك بما يلي:

• التوسيع الصناعي التدريجي، باستخدام موسعات تأتي بأحجام مختلفة، يتمّ التدرج في إدخالها وفق خطة يضعها الطبيب بحسب حالتك.
• مراهم ترخي العضلة، مثل نيتروغليسيرين، أو مرهم نيفيديبين.
• جل مخدر قبل دخول الحمام وقبل التوسيع.