وزني 66 وطولي 162 ولازم اخسر وزن زائد كم كيلو وايد عندي وكم لازم اخسر بالاسبوع والاطعمة الللي لازم اكلها

تغذية
أنثى 14 February 2019 تم تعديله في 9 November 2021 3216
وزني 66 وطولي 162 ولازم اخسر وزن زائد كم كيلو وايد عندي وكم لازم اخسر بالاسبوع والاطعمة الللي لازم اكلها

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
18 February 2019 تغذية
بناءا على طولك و عمرك الحد الأقصى للوزن المناسب هو 64 كغم و الوزن المثالي 57 كغم ، ينصح بإنقاص... اقرأ المزيد
بناءا على طولك و عمرك الحد الأقصى للوزن المناسب هو 64 كغم و الوزن المثالي 57 كغم ، ينصح بإنقاص 1 كغم في الأسبوع و يمكنك ذلك عن طريق إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية