icon 1 إجابة

وجهي نحيف واريد له التسمين كيف ذلك

2015-06-11

إجابات الأطباء على السؤال

توجد طرق عديده عن طريق تنظيم الاكل ..بكميات من الملح والكربوهيدرات.. والدهون… للتفاصيل تابع واتس اب 0 2015-06-12 23:50:05
الدكتور معاذ فتحي نصار
الدكتور معاذ فتحي نصار
طب عام
تاريخ الإجابة: 12 يونيو 2015
توجد طرق عديده عن طريق تنظيم الاكل ..بكميات من الملح والكربوهيدرات.. والدهون… للتفاصيل تابع واتس اب
تاريخ الإجابة: 12 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف اسمن وجهي انا نحيفه وزني ٥١ تقريبا اريد زياده في الوزن كيف كيف احصل ع وجه حيوي

من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. بالنسبة لشحوب الوجه حاولي التركيز على تناول الخضار والفواكه والدهون الصحية التي تحتوي عليها الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون. للحصول على وجه حيوي يجب تناول طعام صحي ومتوازن مع التركيز على الخضار والفاكهة
see-answer-arrow

اريد ادوية للتسمين السريع فانا نحيفة

اهلا وسهلا..عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية التي تساهم يتحسين الشهية وزيادة الوزن و احرص على تناول الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية كالمكسرات والكربوهيدرات كالذرة والأرز والبطاطا والمعكرونة فهي تكسبك الوزن بشكل جميل على عكس الأغذية العالية المحتوى من السعرات والغير الصحية، يمكن إضافة الكريمة إلى الشوربات وشرب الحليب كامل الدسم والفواكه والعصائر الطبيعية والكوكتيلات مع القشطة...و وكوني دائما على ثقة عالية وحب لنفسك فطالما انك بصحة جيدة وعافية فإنك سوف تكسبين الوزن الذي تحبيه ...
see-answer-arrow

اريد تسمين بس اني مرضعه كلش نحيفي

ان كانت عدد وجباتك قليل يفضل زيادة عدد وجباتك إلى ٥ أو ٦ وجيات يومياً، ٣ وجبات رئيسية و ٣ سناك، تناول الأرز و الخبر و العسل و القشطة و الحليب مع الموز و العسل، تناول الفواكه المجففة مع المكسرات مثل جوز و زبيب، طبعاً المتناول من الطعام يجب ان يكون تدريجياً عزيزتي،، و ايضاً ممارسة رياضة خفيفة و تناول وجبة غنية بالنشويات و البروتين مباشرة بعد الرياضة منا يساعد على بناء العضلات و بذلك زيادة في الوزن.
see-answer-arrow

كيف يمكن تسمين الجزء السفلى من الجسم لاننى نحيفة من اسفل وجسمى غير متناسق هل يوجد ادوية امنة لذلك

لا يوجد أدوية تسمن جزء معين من الجسم، والأدوية عموماَ لها أضرار جانبية، إذا كنت فعلا تعاني من النحافة ( أي أن وزنك غير مناسب بالنسبة لطولك) يجب اتباع نظام غائي مناسب لك موضوع من قبل أخصائي تغذية لزيادة وزنك بطريقة صحية.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة المرأة
الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء
صحة المرأة الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء 30 أغسطس 2021
البشرة والجمال
وصفات تسمين الوجه
البشرة والجمال وصفات تسمين الوجه 25 يوليو 2021
تغذية
خلطات تسمين سريعة وفعالة
تغذية خلطات تسمين سريعة وفعالة 23 سبتمبر 2020
تغذية
الفول السوداني للتسمين
تغذية الفول السوداني للتسمين 27 يونيو 2020
جراحة الفك والأسنان
المضادات الحيوية من وجهة نظر أطباء الأسنان
جراحة الفك والأسنان المضادات الحيوية من وجهة نظر أطباء الأسنان 26 ديسمبر 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.