ما هي الاطعمة التي تحتوي على جلوتامين
إجابات الأطباء على السؤال
نعم هناك العديد من الأطعمة الغنية بالجلوتامين، والجلوتامين هو حمض أميني يتم العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين، ويعد الجلوتامين أيضًا مكونًا رئيسيًا في البروتينات التي تشكل عضلات الجسم.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأطعمة الغنية بالجلوتامين:
- اللحوم والدواجن: اللحوم الحمراء والبيضاء مثل البقر والدجاج تحتوي على كميات عالية من الجلوتامين.
- الأسماك والمأكولات البحرية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، والسردين، على كميات عالية من الجلوتامين.
- الحليب ومشتقاته: يعد الحليب ومشتقاته أحد المصادر الرئيسية أيضًا للجلوتامين.
- البقوليات: تحتوي العديد من البقوليات على الجلوتامين، مثل الفاصوليا، والعدس، والحمص، والفول السوداني.
- الخضروات: ومنها السبانخ، والكرفس، والبروكلي، والبازلاء.
- الحبوب: مثل الأرز، والشوفان، والقمح، والذرة.
- المكسرات: مثل اللوز، والفستق، والجوز.
للمزيد:
2 2013-09-22T02:06:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-195574#answer-0نعم هناك العديد من الأطعمة الغنية بالجلوتامين، والجلوتامين هو حمض أميني يتم العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة... اقرأ المزيد
نعم هناك العديد من الأطعمة الغنية بالجلوتامين، والجلوتامين هو حمض أميني يتم العثور عليه بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين، ويعد الجلوتامين أيضًا مكونًا رئيسيًا في البروتينات التي تشكل عضلات الجسم.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأطعمة الغنية بالجلوتامين:
- اللحوم والدواجن: اللحوم الحمراء والبيضاء مثل البقر والدجاج تحتوي على كميات عالية من الجلوتامين.
- الأسماك والمأكولات البحرية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون، والتونة، والسردين، على كميات عالية من الجلوتامين.
- الحليب ومشتقاته: يعد الحليب ومشتقاته أحد المصادر الرئيسية أيضًا للجلوتامين.
- البقوليات: تحتوي العديد من البقوليات على الجلوتامين، مثل الفاصوليا، والعدس، والحمص، والفول السوداني.
- الخضروات: ومنها السبانخ، والكرفس، والبروكلي، والبازلاء.
- الحبوب: مثل الأرز، والشوفان، والقمح، والذرة.
- المكسرات: مثل اللوز، والفستق، والجوز.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تحتوي علي بروتينات عالية
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
ما هي الاطعمة التي لا تحتوي على الكربوهيدرات؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تعطي طاقة عالية للجسم؟ وما هي الفواكه التي تحتوي على الكافيين؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تحتوي على النشويات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي تحتوي على اقل كمية او لا تحتوي على الحديد؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأغذية الغنية بالبروتين والتي تساعد على بناء العضلات؟ وكم تحتوي 100 غرام من اللحم بروتين؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الفواكه والخضار التي تحتوي علي الكالسيوم ارجوكم الرد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو اكثر الاطعمه التي تحتوي على البروتينات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي الماكولات التي تحتوي علي فيتامينE
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين