نط الحبل لسن العشرين للفتاه هل يضر

Q: هل رياضة نط الحبل تنحف

نعم ازا كانت مرافقة مع نظام غذائي صحي

Q: هل 10 دقائق كل يوم نط على الحبل تنحف ؟؟؟

اذا افترضنا ان السرعة متوسطة فهي تنقصك 130-150 كالوري بناء على وزنك والذي يعادل 4500 كالوري في الشهر ، فإذا افترضنا انك مازلتي على نفي النظام الغذائي وكل يوم تنطين الحبل لمدة شهر فتنقصين نصف كيلو فقط كل شهر

Q: هل نط الحبل بعد الاكل ضار .. و هل. نمارسه يوميا

لا يفضل أي مجهود حركي بعد الأكل مباشرة يمكن ممارسة رياضة نطاق الحبل بعد الأكل بساعتين الي ثلاث

Q: هل رياضه نط الحبل ضعف منطقة الاراداف والكرش مع نظام رجيم

لا يوجد رياضة معينة لمنطقة محددة ... ولكن ذلك سيساعدك على خسارة الوزن بالتأكيد من كل انحاء جسدك

Q: ماهي فائدة رياضة نط الحبل ؟ هل تقوم بانقاص الوزن وشد الجسم ؟

تقوم فعلا بانقاص الوزن و زيادة الخرق و شد الجسم والارداف

Q: هل استطيع ممارسة لعبة نط الحبل بعد 3 اشهرمن العملية القيصريه الثانية

لا انصحك بذل مبدئيا و خاصة ان كان هنالك وزن زائداضافة لكون جسمك يحتاج ل 6 اشهر ليعد لطبيعته

Q: صار لي ٣ اشهر من الولاده الطبيعيه هل يمكن ممارسه نط الحبل

لا توجد مشكلة من ممارسة الرياضة بعد التعافى من الولادة الطبيعية و لايشترط نط الحبل لما له من تأثير على حركة الرحم حتى يعود إلى وضعه الطبيعى

Q: السلام عليكم اريد معرفة فوائد واضرار رياضة نط الحبل للبنات وشكرا

مفيده لتخفيف الوزن بشكل ملحوظ بس لازم تراعي سلامه المفاصل -تلبسي حذاء رياضي او وما تنطي على الأرض لازم يكون اشي مرتدد و مرن

Q: انا فتاه عمري 20 سنه طولي 163 اتناول مكمل غذائي مارفيت هل يمكن أن يساعد ع زياده الطول

مارفيت هو دواء يحتوي على فيتامينات متعدده كالكالسيوم وغيرها ،المعروف ان الفتاه يتوقف نمو طولها بعد حدوث الدوره الشهريه بسنتين او ثلاث ،معظم الفتيات اطوالهن تتوقف عند ١٣-١٥ ،تناولك للفيتامين بهذا العمر قد لا يودي الى زياده طولم ولكن انا انصحك ب stretch exersises