icon 1 إجابة

هل علاج لتخسيس منطقة البطن والارداف اذا وجد هل له خطورة على الجسم و

السلام عليكم. هل هناك علاج لتخسيس منطقة البطن والارداف اذا وجد هل له خطورة على الجسم وشكراً

2015-03-08

إجابات الأطباء على السؤال

لايوجد وصفة لتنحيف منطقة معينة من الجسم دون مناطق أخرى، لأن توزيع الدهون يكون بالوراثة، فإذا كان وزنك مثالياَ يكون الجسم متناسقاَ تلقائياَ، بشكل عام قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان واعتمد على الطعام المسلوق أو المشوي أو المطبوخ على البخار، وتناول منتجات قليلة الدسم، تجنب المشروبات الغازية وقلل من السكر والحلويات، تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، واعمل رياضة بشكل منتظم 4-5 مرات في الأسبوع مع تركيز التمارين على هذه المناطق. 1 2015-03-08 14:27:38
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 8 مارس 2015
لايوجد وصفة لتنحيف منطقة معينة من الجسم دون مناطق أخرى، لأن توزيع الدهون يكون بالوراثة، فإذا كان وزنك مثالياَ يكون الجسم متناسقاَ تلقائياَ، بشكل عام قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان واعتمد على الطعام المسلوق أو المشوي أو المطبوخ على البخار، وتناول منتجات قليلة الدسم، تجنب المشروبات الغازية وقلل من السكر والحلويات، تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، واعمل رياضة بشكل منتظم 4-5 مرات في الأسبوع مع تركيز التمارين على هذه المناطق.
تاريخ الإجابة: 8 مارس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف اخسر وزني وبالتحديد منطقة البطن والارداف

عند عمل نظام غذائي متوازن قليل السعرات سيؤدي ذلك الى انقاص الجسم كله وليس مناطق محدده وقد تكون بعض المناطق صعبه النزول يفضل عمل جلسات تخسيس موضعي اثناء عمل الرجيم لانقاص المناطق التي يتراكم فيها الدهون مثل البطن والارداف باستخدام اجهزه مثل الليزر و الكافيتيشن وكذلك حقن الميزوثيرابي
see-answer-arrow

كيف اتخلص من الزيادة الكبيرة للدهون في الجسم خاصة في منطقة البطن و الارداف و الافخاذ وما الرجيم المناسب خاصة لفرد عمره ما بين وونه

يجب معرفة الطول وعموما ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وعمل تمرينات رياصية
see-answer-arrow

لو سمحت يا عاوزه علاج لتخسيس البطن وتحديدا البطن السفلي

الحمية تعمل على فقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم. لذلك انصحك بممارسة التمارين الرياضية وبالاخص تمارين المعدة. وبشكل عام يجب ان تحرصي على الالتزام بنظام غائي سليم: 1. الاكثار من الخضراوات 2. حصتين فواكه يومياً 3. تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 4. الاكثار من البقوليات 6. تجنب المشروبات الغازية والحلويات 7. قللي استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ 8. تناولي الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع 9. قللي من استخدام الاملاح والمعلبات 10. تناولي اللحوم منزوعة الدهن والجلد 11. احرصي على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة 12. لا تنسي وجبة الافطار
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,613خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

جراحة تجميل
تكبير الارداف
جراحة تجميل تكبير الارداف 13 أغسطس 2021
صحة عامة
هل هناك مضار للنوم على البطن؟
صحة عامة هل هناك مضار للنوم على البطن؟ 19 يوليو 2020
صحة عامة
علاج سمنة البطن بالأعشاب
صحة عامة علاج سمنة البطن بالأعشاب 2 أبريل 2020
الحمل والولادة
ربط البطن بعد الولادة
الحمل والولادة ربط البطن بعد الولادة 5 يونيو 2019
أمراض باطنية
هل تختلف آلام البطن حسب مكانها؟
أمراض باطنية هل تختلف آلام البطن حسب مكانها؟ 9 نوفمبر 2017
أمراض الجهاز الهضمي
آلام البطن: أسبابها وعلاجها
أمراض الجهاز الهضمي آلام البطن: أسبابها وعلاجها 31 يناير 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.