هل شرب الماء مع الطعام يسبب الكرش
إجابات الأطباء على السؤال
وعليكم السلام، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن شرب الماء مع الطعام يسبب زيادة الوزن أو "الكرش" بشكل مباشر، خاصة بالنسبة للفتيات. بالعكس، شرب الماء بانتظام ضروري للصحة العامة وله فوائد عديدة، بما في ذلك المساعدة في عملية الهضم.
لماذا قد يظن البعض ذلك؟
- الإحساس بالامتلاء المؤقت: قد يشعر البعض بالامتلاء السريع عند شرب كمية من الماء أثناء تناول الطعام، ولكن هذا شعور مؤقت ولا يعني تراكم الدهون.
- بعض المشروبات الغازية: قد يختلط الأمر أحيانًا مع المشروبات الغازية التي تحتوي على سعرات حرارية وسكر، وهذه بالفعل يمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
إليكِ عدة نصائح لصحة جيدة وهضم سليم:
- اشربي الماء باعتدال: يُنصح بشرب الماء قبل وبعد وأثناء الوجبات بكميات معتدلة.
- تناولي طعام صحي: التركيز على نظام غذائي متوازن غني بالألياف والفواكه والخضروات.
- مارسي الرياضة: النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجسم.
- تجنبي الأطعمة المصنعة: التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة.
وعليكم السلام، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن شرب الماء مع الطعام يسبب زيادة الوزن أو "الكرش" بشكل مباشر، خاصة... اقرأ المزيد
وعليكم السلام، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن شرب الماء مع الطعام يسبب زيادة الوزن أو "الكرش" بشكل مباشر، خاصة بالنسبة للفتيات. بالعكس، شرب الماء بانتظام ضروري للصحة العامة وله فوائد عديدة، بما في ذلك المساعدة في عملية الهضم.
لماذا قد يظن البعض ذلك؟
- الإحساس بالامتلاء المؤقت: قد يشعر البعض بالامتلاء السريع عند شرب كمية من الماء أثناء تناول الطعام، ولكن هذا شعور مؤقت ولا يعني تراكم الدهون.
- بعض المشروبات الغازية: قد يختلط الأمر أحيانًا مع المشروبات الغازية التي تحتوي على سعرات حرارية وسكر، وهذه بالفعل يمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
إليكِ عدة نصائح لصحة جيدة وهضم سليم:
- اشربي الماء باعتدال: يُنصح بشرب الماء قبل وبعد وأثناء الوجبات بكميات معتدلة.
- تناولي طعام صحي: التركيز على نظام غذائي متوازن غني بالألياف والفواكه والخضروات.
- مارسي الرياضة: النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجسم.
- تجنبي الأطعمة المصنعة: التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة.
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
هل شرب الماء مع الاكل اوبعده مباشره يسبب الكرش؟
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل النوم بعد تناول الغداء مباشرة يسبب الكرش علما أنني فتاة؟
سؤال من أنثى سنة 36
هل شرب الماء مع الليمون ينحف؟ خصوصا الكرش وهل له اضرار؟
سؤال من ذكر سنة
هل شرب الماء اثناء تناول الطعام يوسع المعدة ؟؟ وهل من المضر شرب الماء اثناء تناول الطعام ؟؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين