السلام عليكم حبيت اسأل انا عندي وزن زياده وخصوصا في منطقة البطن والصدر والفخذين طولي 180 وزني 126 هل تنصحوني بعملية تكميم المعدة خصوصا اني فشلت في الرياضه منذ 12عام احاول

لا انصح بالتكميم ابدا انصحك بعمل فحوصات للدم والتأكد من عدم وجود سبب لعدم نزول الوزن وفحص السكري وتناول طعام متوازن

السلام عليكم... انا وزني 89 , 90 و طولي 182 لدي تجمع غير طبيعي للدهون في منطقة الصدر (الاثداء) فهل اذا مارست الرياضه تحرق هذه الدهون ام احتاج لعملية جراحية؟

الافضل زيارة اختصاصي تغذية لمعرف الحل الانسب قد يكون العلاج اتباع نظام غذائي مع بعض المكملات او قد يحتاج عمليه حسب التشخيص

السلام عليكم وزني72 لكن جسمي لا يتوزع الدهون فيه بشكل جيد بحيث الدهون في الكتف و الظهر فقط و اما الباقي لا يصل له الدهون كيف اجعل دهون تتوزع في جسمي ؟

تتركز الدهون الزائده في اماكن معينه اعتمادا على الجينات لم نعرف الطول فاءا كان الوزن زائد يجب التخلص من الزياده بالوزن و ممارسه الرياضه

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل تمارين معينه لابعاد الدهون في الجزء السفلي من الجسم

Q: انا شاب عمري 28 ،لدي مشكلة في تراكم الدهون في الجزء السفلي اكثر من الجزء العلوي هل من أسباب لهذه المشكلة وهل هناك علاج

لايوجد سبب محدد يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة دون الأخرى لأن توزيع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فإذا كان وزنك مثالي يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، العلاج هو اتباع برنامج غذائي قليل الدهون وممارسة الرياضة بانتظام مع عمل تمارين مخصصة لهذه المنطقة.

Q: انا جسمي ضعيف من القسم العلوي ومليء شوي من القسم السفلي هل في طريقه لتوزيع الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتكبير الصدر الصغير بدون جراحه و. لكم الشكر

الرياضة تساعد في اعادة توزيع الدهون وتساعد في تنسيق الجسم

Q: مرحبا دكتور هل التمارين المكثفة لمنطقة معينة في الجسم ممكن ان تزيل الدهون منها؟؟ وشكراً.

غير صحيح التمارين المكثفة تزيد من حرق الدهون فى الجسم كله وليس في المنطقة التي بها التمارين فقط ولكن ستقلل من كميه الدهون بها

Q: السلام عليكم عندي سمنه في منطقة البطن وترهلات كبيره في الظهر ماعلاج ترهلات الظهر وماسببها وهل لها تمارين خاصه ام علاجها ابر او عملية سحب دهون ؟؟؟

السمنة والترهلات تعالج عن طريق الحمية والتمارين الرياضية، وعملية سحب الدهون لا يجب اللجوء اليها الا في حالة لم تستطع الحمية والرياضة معالجة المشكلة

Q: السلام عليكم اريد تنحيف البطن فقط هل من غذاء معين او رياضه معينه

الغذاء لا يخفف منطقه معينه بحد ذاتها يجب عمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه

Q: السلام عليكم. هل هناك علاج لتخسيس منطقة البطن والارداف اذا وجد هل له خطورة على الجسم وشكراً

لايوجد وصفة لتنحيف منطقة معينة من الجسم دون مناطق أخرى، لأن توزيع الدهون يكون بالوراثة، فإذا كان وزنك مثالياَ يكون الجسم متناسقاَ تلقائياَ، بشكل عام قلل من الدهون والمقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان واعتمد على الطعام المسلوق أو المشوي أو المطبوخ على البخار، وتناول منتجات قليلة الدسم، تجنب المشروبات الغازية وقلل من السكر والحلويات، تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، واعمل رياضة بشكل منتظم 4-5 مرات في الأسبوع مع تركيز التمارين على هذه المناطق.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. لوسمحت عند زيادة في وإن الزنود أي أعلى اليد كيف طريق تخفيف الدهون فية

الزيادة الموضعية في تلك الاماكن قد يكون سببها تراكم الدهون او ان هناك زيادة في الكتلة العضلية إن كنت تمارسين رياضة مثل السباحة او رفع الاثقال.. ان كانت تراكم دهون هي تحتاج لممارسة رياضة بانتظام اضافة لنظام غذائي ان كان مؤشر الكتلة خاصتك يشير الى زيادة ورن