سؤال من ذكر 37 سنة

تغذية

هل الفصفص يسبب زيادة الوزن ام لا

icon تم إنشاؤها في 22 مايو 2017
icon تم تعديله في 19 يناير 2026
icon 14627
هل الفصفص (اللب) يسمن أم لا؟

إجابات الأطباء على السؤال

الفصفص أو اللب، مثل أي نوع آخر من الأطعمة، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة... اقرأ المزيد

الفصفص أو اللب، مثل أي نوع آخر من الأطعمة، يمكن أن يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية. ومع ذلك، تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة الوزن. إليك بعض المعلومات حول الفصفص:

  • السعرات الحرارية: الفصفص يحتوي على سعرات حرارية عالية نسبيًا بسبب محتواه من الدهون.
  • الكمية المتناولة: تناول كميات كبيرة من الفصفص يزيد من السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن.
  • طريقة التحضير: الفصفص المملح أو المحمص بالزيت قد يحتوي على سعرات حرارية أعلى.

نصائح لتناول الفصفص بشكل صحي:

  • الاعتدال: تناول كميات معتدلة من الفصفص كوجبة خفيفة.
  • اختر الفصفص غير المملح: لتقليل كمية الصوديوم المتناولة.
  • انتبه لحجم الحصة: حاول قياس الكمية المتناولة لتجنب الإفراط.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية مقالات طبية
الأكل ليلًا قد يرتبط بالكبد الدهني وتشمع الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط