icon 1 إجابة

مساء ال تحليل البصمة لانقاص الوزم هل هو مجدي واين يمكن ان اعمله وكم نس

السلام عليكم مساء الخير تحليل البصمة لانقاص الوزم هل هو مجدي واين يمكن ان اعمله وكم نسبة نجاحه وشكرا

2015-05-29

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد دليلي علمي على ذلك. الطريقة الصحيحة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مناسب بسعرات حرارية تحدد حسب الوزن والطول والعمر والحالة الصحية بالإضافة لعمل رياضة بانتظام. 0 2015-05-31 15:34:28
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 31 مايو 2015
لا يوجد دليلي علمي على ذلك. الطريقة الصحيحة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مناسب بسعرات حرارية تحدد حسب الوزن والطول والعمر والحالة الصحية بالإضافة لعمل رياضة بانتظام.
تاريخ الإجابة: 31 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا واعاني من السمنة اريد نظام غذائي سهل وفعال لانقاص الوزن وكم مدة التمارين الرياضية التي يجب ممارستها يوميا و

عليك تقسيم وجباتك خلال اليوم الى فطور وغداء وعشاء وبينهم سناكات ويمكن اضافة سناك بعد العشاء ويمكنك ترتيب الوجبات حسب ما يناسب نظام حياتك المهم ان تفصل بين كل وجبة والتي تليها من ٢-٣ ساعات وذلك لتحفيز الايض بشكل مستمر. ابتعد عن المقالي والزيوت والاكل المالح تناول الطعام ببطئ وعلى مهل وتوقف فورا عند الشعور بالشبع واضف الخضار دائما الى وجباتك اما كشرحات الخيار او كسلطة او خضار مطبوخة وركز على البروتينات وقلل النشويات لكن دون العءها فهي ضرورية. لا تتناول الفواكه مع الوجبات الرئيسية وانما كسناك. بالنسبة للرياضة الافضل ممارسة رياضة المشي مدة لا تقل عن ٣٠ دقيقة ٥ مرات في الاسبوع على الاقل
see-answer-arrow

هل اكل مخصص لانقاص الوزن واي انواع الرياضة يمكن ان تساعدني لانقاصه افيدوني

لا يوجد أكل مخصص لانقاص الوزن بل يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن ويتناسب مع احتياجات جسمك من السعرات الحرارية، نصائح عامة: يفضل الابتعاد او التقليل من الوجبات السريعه والجاهزه.استبدال لمقالي بالطعام النشوي او المسلوق. تجنب العصائر الجاهزه والمشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه او العصائر الطبيعيه .الاكثار من تناول الفواكه والخضار لاحتوائهم على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل اسرع. تنظيم وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و2 الى 3 وجبات خفيفه.. التركيز على الحليب الخالي او قليل الدسم .الاكثار من شرب المياه وممارسه الرياضه بشكل منتظم (أي نوع من الرياضة)
see-answer-arrow

لانقاص الوزن بعد الولادة واذا امكن بما تنصحيني هل اعمل رجيم اثناء الرضاعة و ني اخد حبوب التخسيس ام انها تضر مساعدتي و

لا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لأضرارها العديدة وخاصة أثناء الرضاعة، يمكنك اتباع برنامج غذائي على أن يوضع من قبل أخصائي تغذية بحيث ينزل وزنك بشكل صحي دون أن يؤثر على الرضاعة.
see-answer-arrow

هل اخذ ملعقه من بذر الكتان صباحا ومساء لانقاص الكوليسترول في الجسم ولانقاص الوزن مضره بالرضاعه

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,595خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الامراض المعدية
هل يمكن أن تستمر أعراض فيروس كورونا لمدة أشهر؟
الامراض المعدية هل يمكن أن تستمر أعراض فيروس كورونا لمدة أشهر؟ 14 أكتوبر 2020
علم الوراثة
البصمة الوراثية
علم الوراثة البصمة الوراثية 4 يوليو 2019
فيتامينات و معادن
اين يوجد فيتامين د
فيتامينات و معادن اين يوجد فيتامين د 1 يوليو 2018
إدمان
جهاز تحليل المخدرات المنزلي
إدمان جهاز تحليل المخدرات المنزلي 5 فبراير 2018
صحة عامة
كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة
صحة عامة كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة 19 أغسطس 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.