ما هي الاطعمة التي تساعد في تكبير عضلة الصدر و المؤخرة ؟ طبعا مع ممارسة الرياضة و شكراا

Q: هل صحيح الرياضه تسمن الاردف والمؤخره اما لا وكم مرات في الاسبوع اسوي الرياضه واين افضل رياضه سريعه لتكبير

صحيح مع التغذية الصحيحة يمكنك الحصول على نتائج مرضية , ينصح بالتمرين 5 أيام في الأسبوع ويفضل أن يقسم الأسبوع إلى نصفين بحيث أن 3 أيام تمرين ويوم للراحة والاستشفاء , أفضل تمارين هي : القرفصاء , ديد ليفت ( الرفع المميت ) , صعود البنش , تمارين البلانك , الركض . ملاحظة : موازنة التمارين مع التغذية يسرع الحصول على النتائج ودمتم سالمين ,,

Q: لان انا بمارس الريضه وبتزل الكتله العضليه حينما اتوقف عن الممارسه علما بان اثناء فتره ممارسه الچم بتكون الكتله العضليه واضحه

لايوجد شئ كما تطلب ابدا الرياضه و التغذيه المظبوطه لحسمك هي ماتسمح لك بالحفاظ علي شكل رياضي جميل كل ماعليك عندما تتوقف عن الرياضه ان تحافظ علي رفع اثقال منزلي

Q: هل آثار مضرة الممارسة الرياضة في الجيم كتضخم عضلة القلب وضمور الخصية كما سمعت

ممارسه الرياضه بنظام و تحت اشراف لا تؤدي الى اي مشاكل واجب اولا اتاكد من عدم وجود اي مشكله في القلب قبل ممارسه الرياضه

Q: اعاني من صغر حجم الثدي وضعف الكتلة العضلية في الصدر العب تمارين رياضية لكن لم الحظ نتائج حتى الان استخدام حليب الصويا للمساعدة في زيادة حجم الثدي وهل هو آمن وماهي المدة المسموحة لتناوله وهل يؤدي الى زيادة في معالم الجسد بالكامل كالارداف و المؤخرة ام فقط للمكان الضعيف والصغير كالثديين مثلا

مسموح بتناول لبن الصويا وذلك لتكبير المناطق الانثويه مثل الثدي ارداف و مسموح بتناول كوب واحد يوميا و لمده ثلاث شهور

Q: يوجد لدي كتل دهنية كثيرة في كل انحاء الجسم واعاني من وجوده في الصدر واعلى الفخذ والمؤخرة

لابد من أتباع رجيم غذائي لإنقاص الوزن الزائد بشكل عام ثم ممارسة الرياضة بشكل منظم مع برنامج رياضي يعتمد علي الأوزان الخفيفة التكرار كتير مع عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة في ااقرب مركز متخصص

Q: انا متزوجة ماهي طرق تكبير و شد المؤخرةفقط اعزكم مثل وصفات او اطعمة ممكن تساعد على ذلك لاني ممتلئة الجسم لكن مؤخرتي مترهلة وليست ممتلئة ساعدوني

لا يمكن ذلك عن طريق الغذاء الرياضه لها دور كبير استخدام بعض الكريمات ايضا يساعد و اخيرا عمليات التجميل و شد الجلد يعتمد نوع العلاج على مدى المشكله الافضل مراجعه الطبيب لتحديد الطريقه الافضل

Q: قبل فترة سمعت ان اكل البطاطا الحلوة بشكل مستمر تساعد ع زيادة حجم المؤخرة هل صحيح

لا يوجد طعام معين يزيد الوزن في جزء معين من الجسم دون الأجزاء الأخرى.

Q: اعاني من السمنة في مناطق الارداف و المؤخرة و الكرشو الصدر بصفة ملحوظة و نحوفة بقية المناطق مع اني في عمر المراهقة و امارس الرياضة يوميا لمدة اكتر من ساعتين

ربما هذه طبيعة جسمك ان تكون الاطراف نحيفة والسمنة تكون بمنطقة الجذع ولكن هذا لا يعني عدم اتباع برنامج غذائي متوازن بل اتبعي برناج غذائي مناسب لحاللتك وسوف ينزل الوزن ولكن تبقى الاطراف نحيفة وهذه السمنة تكون خطيرة وقد تسبب لك امراض مختلفة على المدي الطويل