لقد قلتو لي عدة مرات ان اذهب الى طبيب التغذيا ذهبت ولكنه لم يساعدني ان

تناول نظام غذائي عالي بالطاقة و المغذيات و يمكن تناول الانشور (مكمل غذائي) يباع في الصيدليات بمعدل كوبين يوميا و حسب التعليمات الواردة على العبوة .

إذهب لأخصائي تغذية ولكن قبلها عليك عمل تحليل دم وبراز وبول

يجب عليك عدم تناول الحلويات وشرب الماء بكثرة 1ونصف لتر يوميا والابتعاد عن المشروبات الغازية وممارسة الرياضة لا تتبعي حمية معينة فقط تعليمات الرياضة حل رائع في عمرك لان معدل الحرق لديك مرتفع

افحصي نشاط الغدة الدرقية

وعليكم السلام ارسل بياناتك

ربما لديه فقر دم يتناول حليب بكمية كبيرة ان وجود فقر الدم يؤدي الى ضعف الشهية او لا يتناول الطعام الملائم له من حيث الاحتياجات لعمره وطريقة تقديم وعرض الطعام لها الية معينة لهذا العمر اعملي فحوصات له وتأكدي من حالته الصحية اولا

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية والمشي او الرياضه اقل من نصف ساعه عالاقل لا يفيد

يجب معرفة سبب النحافة اولا, قد يكون سببا صحيا يعود لمشاكل في الغدة الدرقية او فقر الدم او في الجهاز الهضمي, ويفضل استشارة طبيب او اخصائي تغذية لاعطاء الدواء او الحمية المناسبة دون اللجوء الى الادوية او الوصفات العشوائية التي ربما قد تضر اكثر مما تنفع

معالجة الانيميا وتناول الاغذيه سهلة الهضم وغنية السعرات مثل السوائل كالكوكتيلات والعصائر والحليب والاكثار من شرب الماء وتناول الالياف كالخضار والفواكه لتحسين عملية الهضم

الالتزام ببرنامج رياضي يركز على عضلات البطن وعضلات الفخذين