icon 1 إجابة

لقد استخدمت حبوب ديناميزان لكن لم اشعر بأنني اخذ شيء فهو لم يعطيني الطاقة، انا ارغب من حضراتكم شيء كالفيتامينات لتعطيني طاقة لانني دائما لدي خمول فأرجوا كتابة لي دواء او عدة انواع او افضلها

2012-02-12

إجابات الأطباء على السؤال

أسباب الخمول كثيرة قد تكون بسبب عدم الإنتظام بمواعيد الطعام أو كمية الطعام أوقد تكون بسبب النوم الزائد وله أسباب كثيرة وينصح بإتباع نظام غذائي صحي محتوي على جميع العناصر الغذائية وتقليل تناول الاطعمة الدهنية مع ممارسة الأنشطة الرياضية أو المشي على الأقل ثلاث مرات لمدة نصف ساعة أسبوعياً . 0 2012-02-12 22:32:36
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 12 فبراير 2012
أسباب الخمول كثيرة قد تكون بسبب عدم الإنتظام بمواعيد الطعام أو كمية الطعام أوقد تكون بسبب النوم الزائد وله أسباب كثيرة وينصح بإتباع نظام غذائي صحي محتوي على جميع العناصر الغذائية وتقليل تناول الاطعمة الدهنية مع ممارسة الأنشطة الرياضية أو المشي على الأقل ثلاث مرات لمدة نصف ساعة أسبوعياً .
تاريخ الإجابة: 12 فبراير 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

وزن واستخدمت انواع الادوية ولم ينزل وزنها بماذا تنصحوها دواء او عملية

ما هو عمر اختك -في كل الاحوال تمتنع عن الدهون و السكريات والبطاطس والارز وتمارس رياضة المشى وتراجع الطبيب لعمل بعض الفحوصات واسداء النصائح--تتعامل بدقه مع الريجيم المقترح والوزن كل اسبوع بنفس الظروف والميزان
see-answer-arrow

ماهي اضرار تناول الفيتامينات بشكل مستمر وهل تناول حبوب الفيتامين المتكاملة يغني عن تناول بعض انواع الفاكهة

طبعا لا, فالفاكهة بالاضافة الى الفيتامينات تحتوي على معادن والياف. حتى ان تناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية افضل خاصة اذا لم تعاني من نقص في احد الفيتامينات, ولا يفضل تناول حبوب الفيتامينات دون استشارة طبية, فقد يكون لزيادة بعضها في الجسم اضرارا وتاثيرا على امتصاص بعض العناصر الغذائية
see-answer-arrow

العمر وطولي ووزني تناولت من قبل فيتامينات ديناميزان و الدواء لا يسمن سوى الساقين والصدر لذالك اوقفت استخدامه هل من الممكن ان يتعود الجسم علي

وزنك المثالي بالنسبة لعمرك وطولك هو 58-63 كغ ، أحذرك من استخدام منتجات كهذه لأنها غالبا ما يكون تاثيرها ضعيف ولها اثار جانبية، أنصحك بتناول فيتامينات ب لأنها تساعد على فتح الشهية وركزي على تناول أطمة غنية بالسعرات الحرارية ويجب أن تعلمي أنه لا يوجد شيء معين يسمن منطقة دون الاخرى فالجسم كله يسمن ولكن شكل الجسم يكون محدد جينيا
see-answer-arrow

بدات بتناول اقراص اوميغا ونويت اخذ اقراص فيتامينات بدون وصفة طبيب ف ذلك ام اقطع عن اخذها وممكن اعطائي احسن انواع الفيتامينات

يفضل استشارة طبيب لأن هناك أنواع عديدة من الفيتامينات ، وإن لم يكن هناك نقص لا داعي لأخذ الفيتامينات ويكفي ضمان الحصول عليها من الغذاء المتوازن المتنوع
see-answer-arrow

ارغب في انزال وزني ماهي افضل حبوب طولي وزني


هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة الطفل
الخمول عند الاطفال
صحة الطفل الخمول عند الاطفال 26 يونيو 2021
صحة عامة
علاج الخمول بالأعشاب
صحة عامة علاج الخمول بالأعشاب 14 سبتمبر 2020
الصحة النفسية
ولا شيء غير الحب
الصحة النفسية ولا شيء غير الحب 23 أكتوبر 2014
الصحة النفسية
الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج
الصحة النفسية الرهاب الاجتماعي اضطراب نفسي محرج 2 مارس 2013
أمراض الغدد الصماء
الطب البعيد في الزمن الجديد
أمراض الغدد الصماء الطب البعيد في الزمن الجديد 14 أبريل 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.