تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي بطن منتفخ او ما يسمى بالكرش ! بدات بممارسة رياضة لشد المنطقة و بعد مرور كثير من الوقت لم اجد اي نتيجة لاكتشف ان لدي انتفاخ في البطن ... اريد بطن مسطحة ما الحل؟
6 مارس 2017
1185
لدي بطن منتفخ او ما يسمى بالكرش ! بدات بممارسة رياضة لشد المنطقة و بعد مرور كثير من الوقت لم اجد اي نتيجة لاكتشف ان لدي انتفاخ في البطن ... اريد بطن مسطحة ما الحل؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضه وحدها ما تكفي يجب ام تكون مصحوبه بنظام غذائي محسوب وتقليل كميه النشويات. والدهنيات في الاكل والمتابعه
0
2017-03-10 18:05:52
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%AE-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%84%D8%B4%D8%AF-920600
طاقم الطبي
الرياضه وحدها ما تكفي يجب ام تكون مصحوبه بنظام غذائي محسوب وتقليل كميه النشويات. والدهنيات في الاكل والمتابعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
بدات في ريجيم لكن لم الاحظ اي نقص كرش او منطقة بطن مزعجة اريد تخلص منها
رجيمك غير سليم لعمل رجيم مناسب لابد من متابعه أخصائي تغذيه لعمل نظام مناسب لك
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
مرحبا، بداية أنا فتاة في 19 من عمري و ككلّ الفتيات أرغب في جسم رشيق لذلك بدأت في حمية غذائية...
عليك ممارسة الرياضة وخاصة تمارين نحت البطن.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا سمينه وزني ٨٤ لكن لدي زيادة دهون اسفل الظهر فوق المؤخره و في اسفل البطن اكبر من بقيت اجزاء...
يجب معرفة كمية عجز السعرات التي قمتي بها و نسبة اختلاف مقاسات الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة في 24سنة, في الأونة الأخيرة ضهرت عندي الكرش, و أريد أن أعرف أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر...
لا يود مشروب جيد الا اللنب( كوبين يوميا) . الوقت الانسب بعد ساعتين من الافطار
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة في السادسةعشرة من عمري لدي ألم في أسفل الظهر (العصعص كما يسمى أحياناً) يؤلمني ولاأستطيع أن أجلس طويلا...
التهاب العصعص مؤلم جدا ود يكون ناتجا عن وقوع على مقعد اوجلوس على اشياء صلبة وغير مستوية كالارض او الصخر او بسبب ضعف واضح اي لايوجد ما يقي العصعص عند الجلوس . ينصح لك الجلوس على طوق من الهواء موجود في الصيدليات يشبه طوق السباحة وضرورة عمل تحاليل دم لمعرفة قوة الدم وما سبب نزول الوزن اذا كان هناك سبب اخر اضافة للامتحانات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
حمية وجبتين خفيفتان ولكن بعد 20 يوم بدأ النحف يظهر على يدي وجهي وساقين اي نزل وزني ولكن مشكلة أرى...
انصحك بالرياضة التي تساعد على نحت الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كنت سمين جدا و الان انا نحفت المشكف في انه جسمي ليش مشدود ومترهل بشكل ملحوظ والاكثر ان هناك تشقاقات...
عليك بالمحافظة على الرياضة بانتظام
دا راح يساعدك في التخلص نوعا من الترهلات
يوجد كريمات في الصيدليات تدعم عمليه الشد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي1.77 ووزني62 لكن عندي كرش مالاسباب وكيف اتخلص منه وهل هناك نوع من الطعام يجب علي الابتعاد عنه مع العلم...
عليك بالرياضة بانتظام ستساعد على تحسين البطن بشكل كبير
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي 24س اعاني من ضعف شديد في الوزن ما اقلقني كتيرا وأضن ان السبب هو وجود ديدان في البطن لأني...
قم بتحليل براز للتأكد
العلاج( ألبيندازول + ميترونيدازول) جرعة واحدة
ثم تكرر بعد مرور أسبوعين
لا تنسَ غلي الشراشف والملابس الداخلية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من مشكلة بروز البطن أو ما يعرف بالكرش رغم عمري الصغير و قد اتبعت حمية غذائية بلا جدوى
الحمية تفيد في انقاص الوزن و لكن الرياضة و النشاط البدني أهم من الحمية في معالجة مشكلة الكرش و اعادة توزيع الدهون في الجسم بالشكل الملائم.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1660
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره