تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرغبة في انقاص الوزن واستخدام فيتارم
28 أغسطس 2018
5581
طولي 156 سم ووزني 67 كغ، وأريد أن أخس على الأقل 10 كيلو. كنت أفكر في استخدام فيتارم، فهل له نتيجة فعّالة أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-08-28T08:37:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، بالنسبة لسؤالك حول فعالية منتج "فيتارم" لإنقاص الوزن، إليكِ بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- المكونات الفعالة: يحتوي المنتج على مجموعة من المستخلصات النباتية والمعادن التي يُزعم أنها تساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن الأبحاث حول فعالية هذه المكونات متفاوتة، وبعضها قد لا يكون له تأثير كبير على الوزن.
- الكروميوم: يُعتقد أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- مستخلص الجريب فروت والأناناس: قد يساعدان في عملية الهضم، ولكن ليس بالضرورة أن يؤديا إلى خسارة كبيرة في الوزن.
- مستخلص جارسينيا كامبوجيا: يُزعم أنه يقلل الشهية، ولكن الدراسات أظهرت نتائج مختلطة.
- مستخلص الزعرور: يستخدم عادة لصحة القلب والأوعية الدموية، وليس له تأثير مباشر على الوزن.
- مستخلص الشاي الأخضر والقهوة الخضراء: يحتويان على مضادات الأكسدة، وقد يساعدان في زيادة حرق السعرات الحرارية بشكل طفيف.
نصائح مهمة قبل استخدام أي منتج لإنقاص الوزن:
- استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي منتج لإنقاص الوزن، خاصة إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية أو تتناولين أدوية أخرى.
- الآثار الجانبية المحتملة: قد يكون لبعض المكونات آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو تفاعلات مع الأدوية الأخرى.
- تغيير نمط الحياة: الطريقة الأكثر فعالية لخسارة الوزن بشكل صحي ومستدام هي من خلال تغيير نمط الحياة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
بدائل صحية لإنقاص الوزن:
- اتباع نظام غذائي صحي: ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على الشعور بالشبع وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
أتمنى لكِ السلامة، بالنسبة لسؤالك حول فعالية منتج "فيتارم" لإنقاص الوزن، إليكِ بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
- المكونات الفعالة: يحتوي المنتج على مجموعة من المستخلصات النباتية والمعادن التي يُزعم أنها تساعد في إنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن الأبحاث حول فعالية هذه المكونات متفاوتة، وبعضها قد لا يكون له تأثير كبير على الوزن.
- الكروميوم: يُعتقد أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- مستخلص الجريب فروت والأناناس: قد يساعدان في عملية الهضم، ولكن ليس بالضرورة أن يؤديا إلى خسارة كبيرة في الوزن.
- مستخلص جارسينيا كامبوجيا: يُزعم أنه يقلل الشهية، ولكن الدراسات أظهرت نتائج مختلطة.
- مستخلص الزعرور: يستخدم عادة لصحة القلب والأوعية الدموية، وليس له تأثير مباشر على الوزن.
- مستخلص الشاي الأخضر والقهوة الخضراء: يحتويان على مضادات الأكسدة، وقد يساعدان في زيادة حرق السعرات الحرارية بشكل طفيف.
نصائح مهمة قبل استخدام أي منتج لإنقاص الوزن:
- استشارة الطبيب: من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي منتج لإنقاص الوزن، خاصة إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية أو تتناولين أدوية أخرى.
- الآثار الجانبية المحتملة: قد يكون لبعض المكونات آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو تفاعلات مع الأدوية الأخرى.
- تغيير نمط الحياة: الطريقة الأكثر فعالية لخسارة الوزن بشكل صحي ومستدام هي من خلال تغيير نمط الحياة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
بدائل صحية لإنقاص الوزن:
- اتباع نظام غذائي صحي: ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على الشعور بالشبع وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم قد تؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا طولي 157 ووزني 67 عايزة اخس واوصل لوزن 57
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
انا طولي 150 سم ووزني 60 كيلو واريد زيادة في الطول فماذا افعل ؟ انا مواليد 94 .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اناعمري 23 سنة طولي ١٦٦ سم ووزني ٩٥ كنت افكر في تجربت رجيم بس كلها فاشل ساعدوني؟
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
اعاني من النحافة المفرطة واريد برنامج غذائي لزيادة الوزن طولي ١٦٤ سم ووزني ٤٢ كيلو رجاء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 174 سم ووزني 67 كيلو انا عايز اوصل ل 72 كيلو ايه اللي اقدر اعمله بحيث الوزن الإضافي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 162 ووزني 37 اريد ان ازيد من وزني خصوصا في رمضان ارجو وضع برنامح غذائي يساعد على زياده...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 165 سم ولكن وزني 72 كيلو كدا مناسب ولا احتاج الي ان اخس قليلا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 168 سم و وزني 67 كيلو أريد نظام غذائي لتخفيف وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٥٥سم ووزني ٧٠ كيلو وعمري ٢٠ سنة عايزة نظام صحي سليم لازم اخس عشان فرح اختي في شهر اربعة...
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ماهو افضل واسرع طريقة لنزول الوزن (التنحيف). طولي ١٧٢ سم. ووزني ١٠٢ كغ.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9844
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين