تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي وزني ماذا يكون طعامي في كل يوم حتى اخفف من وزني الى الوزن الطبيعي
11 أكتوبر 2014
1422
طولي 165 عمري 47 وزني94 ماذا يكون طعامي في كل يوم حتى اخفف من وزني الى الوزن الطبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-10-11T12:57:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية تناول وجبة العشاء قبل 4 ساعات منالنوم و حول ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 د. تقسيم الوجبات الى 5 وجبات بكميات خفيفة. اكثر منتناول الخضار و الفاكهة الى 5 حصص. يفضل اعداد الطعام بالزيت بدل السمنة.
0
2014-10-12T09:18:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B7-%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D9%81-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-327915#answer-0
بداية تناول وجبة العشاء قبل 4 ساعات منالنوم و حول ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 د. تقسيم الوجبات الى 5 وجبات بكميات خفيفة. اكثر منتناول الخضار و الفاكهة الى 5 حصص. يفضل اعداد الطعام بالزيت بدل السمنة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أكتوبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 165 ووزني 61 قد يكون وزني زائد على المستوى الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
من الطبيعي اخس كم كيلو ف الشهر انا احرق 1400سعر في اليوم وزني 83.7 طولي 165 وماهو الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا انثى عمري 21 سنة طولي 165 وزني 67 ما هو الوزن المناسب لجسمي ؟؟
سؤال من أنثى سنة 3
في تغذية
عمري 20 سنة وزني 100 طولي 165 أريد دواء لسد الشهية وفقدان الوزن بسرعة
سؤال من أنثى سنة 17
في تغذية
عمري 16 وزني 45.5 طولي 166/165 ..خلال ثللثة أشهر زاد وزني ب 5 كيلو ونص تقريبا ، هل هذا معدل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 165 ووزني 47 اني نحيفة جدآ فكيف ازيد من وزني جربت مشهيات ومكملات غذائية لكن لم تفدني فما الحل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
إنثى ، طولي 165 ووزني 56 كلغم ، ماهي حدود وزني الطبيعي ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 70 و طولي 165 كيف احصل على الوزن المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 20 واريد انقاص وزني من 80 الى 65 طولي 165 باي نوع دواء تنصحني
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
اعاني من انخفاض الوزن قليلا دوار في بعض الاحيان تأخر في الدورة طولي 165 وزني 52
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين