مرحبا يا دكتور انا عمري 20 سنه ووزني 42 كيلو واستخدم ادويه فاتح شهيه فتره اسمن وتتسكر معدتي وارجع اضعف ارجو منك مساعدتي او تعطيني اسم دواء مناسب لي انا بسوريا وشكرآ لك

بالمقام الأول لا بد أن تكون وجباتك عددها ستة وجبات موزعه على طول اليوم ... 3 سناكات ( وجبات خفيفة) و 3 وجبات رئيسية ... بأمكانك زيادة كمية الدهون الصحة في الغذاء مثل : زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو والمكسرات وبالتحديد جوز القلب او عين الجمل لما فيها من سعرات حرارية وزيوت صحية تساعدك على زيادة الوزن ... كما ينصح بتناول الحليب كامل الدسم مع المنكهات وشرب الميلك شيك يوميا يساعد على الزيادة كما أنّ 3 ملاعق من العسل الطبيعي يساعدك على الزيادة ... في حال احتياجك لمكملات غذائية فينصح بتناول حبوب خميرة البير حبة بعد كل وجبة .

عمري 17 وزني 49 وطولي 163 ..ذهبت الى كثير من الاطباء كي احصل على دواء يسمن جسمي لانني شديدة النحافة ولم يفدني اي شيء وجربت جميع الحلول وحتة الحلبه انني أكل طعام كثير وما الحل؟

الان وزنك مناسب مع طولك . انصحك بعدم الاسراف في نوع معين من الطعام اوالشراب. او الأعشاب يجب أن تكون وجباتك متزنة من الناحية الكمية وانصحك بتنويع الطعام من كل العناصر الغذائية

السلام عليكم انا اعاني من النحافه مضايقتني وزني 43 عمر24 و جربت كذا طريقه الرياضه واكل العسل مع المكسرات وكل الوصفات الطبيعيه بس ما نفع. اريد حل فعال. واريد اسال عن )dynamogen

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

السلام عليك انا نحيف وزني 59 حاولت اكثر من مرة اني ازيد وزني بأكثر من علاج لكن لم احصل على نتيجة اذا بتسمحو شو في علاج او وصفة بإمكاني ان استفيد بها وشكرا

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة

السلام وعليكم اني صارلي كثير احاول انقص من وزني بس مافي فائده ياريت تعطوني نظام غدائي امشي عليه ونصائح استفيد منه , مع العلم اني زارعه كبد من 6 سنوات ... ياريت تفيدوني وبارك الله فيكم .

يفضل متابعه اخصائي\ة تغذيه لوضع نظام غذائي صحي ومتوازن يتناسب مع وضعك الصحي . مع ضروره ممارسه الرياضه .

انا عمري ٢٣ متزوجه ٦شهور وزني الان٤٠ وشهيتي كتير كتير خفيفه ع الاكل بدي اسمن بسرعه رحت الصيدليه وجبت بيرياكاين لزياده الوزن بس للأن ماشربته هل تنصحوني بشيء افضل وسريع النتيجه

انصحك باتباع حميه خاصه لزياده الوزن .

ابغى اسمن بسرعه مع العلم اني جربت عده اصناف تسمن بس مافاد وعملت تحليل مافيني شي وفرحي قرب ولاازم اسمن ساعدوني؟؟وش رائيكم بزيت الحلبه وكيف استخدمها.لااني جربت بذورها ومانفعني؟بليز ساعدوني

لزيادة الوزن عليك تناول سعرات حرارية اكثر مندما اعتدي عليه ومن حاجتك، تناولي اغذية عالية بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل واضيفي الكريما الى الشوربات، تناولي الحليب المنكه واجبري نفسك على تناول كمية اكبر من الطعام على الوجبة الرئيسية اكبر مما اعتدتي عليه وذلك بالتدريج، اخري صحن السلطة والشوربة لما بعد الوجبة الرئيسية ولا تشربي الماء خلال الوجبة وانما بعدها

سؤال من ذكر سنة

تغذية

صباح ال انا نحيف جدا واستخدمت كثير من الاع لم يفيد حتى العمبر مافادني

Q: دكتور ابغي شئ يسد الشهيه انا استشيركم وش اخذ طيب حبوب الاعشاب ضراه انا جسمي مره مايتغير سمينه والله يوفقكم علي عمل الخير

انصحك بعدم استخدام حبوب ان كنتي تريدين على نتيجه ثابتة مع الزمن عليكي الاعتماد على الغذاء الصحي والمشروبات التي تساعد على معدل الحرق والرياضة عامل اساسي يوميا 45 دقيقة في اليوم

Q: مرحبا دكتور انا عندي نقص وزن وعمري 17 لا يناسب لعمري ابدا نحيفه رحت دكتور انطاني مشهي اكل لكن ما فاد شي اريد حل ازيد شويه من وزني فقط

ينصح بمراجعة الطبيب. يفضل تناول فيتامين فاتح الشهيه ب6 تناول 6وجبات صغيره غنيه بالنشويات والمغذيات الرئيسيه، اجبان كاملة ، عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام، تناول العسل أو المربى صباحا .تناول المجففات والمكسرات بين الوجبات...زيادة كمية الطعام تدريجيا وليس مره واحده لكي يتعود الجسم. ممارسة الرياضه لانها تشعرك بالجوع والرغبه في الطعام.. مراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه وزيادة الوزن

Q: مرحبا دكتور انا اعاني من النحافة الزائدة ولا أعرف ماذا أفعل أكلت كثيرا ولم أسمن ولا امشي كثيرا في أغلب الأوقات انا جالسة استخدمت الحلبة ولكن لم أسمن

عليك الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث. ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه تناول الفواكه المجففه كالتين و التمر ايضا جيد المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة. ايضا يفضل ممارسة رياضة خفيفة يوميا يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد. دمتم بتمام الصحة و العافية.