حبوب المانجو الافريقيه هل لها اضرار و ما فوائدها

Q: هل حبوب المانجو الإفريقية آمنة لخسارة الوزن ؟

ليس على المدى القريب عزيزتي

Q: هل فعلا فاكهة المانجو الافريقية تخسس الوزن الزائد وفعاله وبدون رياضه أو اضرار

هي مفيدة لكن لا تنقص الوزن

Q: بسم الله الرحمن الرحيم انا وزني 82 وطولي 155 وسمعت عن حبوب الشاهي الاخضر الامريكي لانقاص الوزن هل لها اضرار وما فوائدها وشكرا

اهلا بك الشاي الاخضر مفيد فهو غني بالمضاد الاكسدة ولكن لا يفضل تناول اكثر من كوبين الى ثلاثة لذلك بدون اتباع اي حمية صحية وممارسة الرياضة لا تتوقعي ان تحرقي الدهون لانه غير قادر على حرق الدهون بشكل سحري هو قد يساعد بنسبة بسيطة جدا

Q: هل فاكهة المانجو تزيد الوزن؟

المانجو فاكهة لذيذة ومغذية، ولكن كأي طعام آخر، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة جدًا كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، وفيما يلي بعض الااعتبارات المهمة: السعرات الحرارية: تحتوي المانجو على سعرات حرارية وسكريات طبيعية. إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرق، فستزيد في الوزن بغض النظر عن مصدر السعرات الحرارية. الكمية: تناول حصة معتدلة من المانجو (حوالي نصف إلى حبة واحدة) كجزء من نظام غذائي متوازن لا يؤدي عادةً إلى زيادة الوزن. القيمة الغذائية: المانجو غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا نسبيًا مقارنة بالأطعمة المصنعة أو الحلويات الأخرى. النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على حرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي. فيما يلي بعض النصائح للاستمتاع بالمانجو دون زيادة الوزن: تناول المانجو باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن. اختر المانجو الطازجة بدلًا من العصائر المحلاة أو المنتجات المصنعة التي تحتوي على سكريات مضافة. وازن بين تناول المانجو وممارسة النشاط البدني بانتظام.

Q: هل نوتيلا لها أضرار وماهي فوائدها الصحيه

ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية للتفصيل بالموضوع

Q: هل فاكهة المانجو الافريقية تخسس الوزن وفعاله وليست مضره

لا يوجد غذاء محدد يخسس الوزن لان عملية خسارة الوزن تعتمد على السعرات الحرارية الداخلة للجسم و الرياضة لذلك عزيزي قسم وجباتك الى 3 رءيسية و 2 سناك وادخل الخضار والفواكه والرياضة الى نظام حياتك واشرب 2-3 لتر ماء ومارس الرياضة 45 دقيقة يوميا ولاحظ نزول وزنك بشكل طبيعي , بالتوفيق

Q: أسأل عن الجنسج ما فوائدها واضرارها

لا توجد دراسات نهائية حوله و لكن قد يكون له اثار على هرمونات الجسم لانه منشط جنسي و اذا كنت تتحسس منه انتبه ن تناوله و انتبه لباقيالمكونات الداخلة في تركيب الدواء

Q: حبوب forever Garcinia plus لسد الشهية هل لها اضرار ؟

اللجوء للطريقة الصحيحة و الصحية لعلاج أي مشكلة صحية كالسمنة هو الأساس . كأي مكمل غذائي يتم تناوله لفترة طويلة دون إستشارة المختص أو لا يتم تناوله باطريقة صحيحة بالضرورة سيكون له أضرار . قد يحدث آثار جانبية كالدوخة و الصداع و الإسهال مثلا . لا ينصح لبعض الحالات (كالمرضع و الحامل ، السكري ، الضغط ، الكلى و غيرها) . يفضل التأكد من قراءة كامل المعلومات التحذيرية على العلبة أو النشرة الداخلية إضافة إلى التأكد من كون هذا المكمل الغذائي مسجل أصوليا في الغذاء و الدواء أو الهيئة المخولة .

10 سبتمبر 2016

55856

حبوب المانجو الافريقيه هل لها اضرار و ما فوائدها

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حبوب المانجو الإفريقية (African Mango) تُباع كمكمّل غذائي لإنقاص الوزن وتحسين التمثيل الغذائي، ومصدرها بذور المانجو الإفريقية (Irvingia gabonensis)، وهي نوع مختلف عن المانجو العادية. لكن من المهم معرفة أن هذه الحبوب ليست خالية من الأضرار، وأن فعاليتها ليست مثبتة علميًا بشكل قوي.

بعض الأبحاث الصغيرة أشارت إلى أن مستخلص المانجو الإفريقية قد:

يساعد على تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع.
يقلل الوزن بشكل بسيط عند استخدامه مع نظام غذائي صحي.
قد يساهم في تحسين مستويات الكولسترول والسكر في الدم.
يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة قد تفيد في صحة الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، لا توجد أدلة طبية كافية تؤكد فعاليته الحقيقية في إنقاص الوزن أو تنظيم الدهون.

أما بخصوص الأضرار والآثار الجانبية المحتملة:

غثيان أو انتفاخ أو إسهال.
صداع أو أرق (بسبب مكونات منشطة مضافة أحيانًا مثل الكافيين).
انخفاض سكر الدم عند مرضى السكري الذين يتناولون أدوية.
تفاعلات مع أدوية خفض الكولسترول أو السكر.
بعض المكملات في الأسواق لا تخضع للرقابة الصيدلانية، مما يزيد خطر الغش في المكونات.

إليك بعض النصائح قبل الاستخدام:

لا تستخدم أي مكمل لإنقاص الوزن دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
تأكد من أن المنتج مرخّص من هيئة الغذاء والدواء في بلدك.
إذا كان لديك سكري، ضغط، أو أمراض كبد أو كلى، يجب تجنّبها تمامًا.

0 2025-11-16T07:56:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%8A%D9%87-%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D8%A7-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87%D8%A7-839429#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

بعض الأبحاث الصغيرة أشارت إلى أن مستخلص المانجو الإفريقية قد:

يساعد على تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع.
يقلل الوزن بشكل بسيط عند استخدامه مع نظام غذائي صحي.
قد يساهم في تحسين مستويات الكولسترول والسكر في الدم.
يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة قد تفيد في صحة الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، لا توجد أدلة طبية كافية تؤكد فعاليته الحقيقية في إنقاص الوزن أو تنظيم الدهون.

أما بخصوص الأضرار والآثار الجانبية المحتملة:

غثيان أو انتفاخ أو إسهال.
صداع أو أرق (بسبب مكونات منشطة مضافة أحيانًا مثل الكافيين).
انخفاض سكر الدم عند مرضى السكري الذين يتناولون أدوية.
تفاعلات مع أدوية خفض الكولسترول أو السكر.
بعض المكملات في الأسواق لا تخضع للرقابة الصيدلانية، مما يزيد خطر الغش في المكونات.

إليك بعض النصائح قبل الاستخدام: