طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انثى وزنيوطولياريد اتخلص من سمن وخاصة الكرش

icon 15 مارس 2016
icon 867
انثى عمري 32وزني83وطولي165اريد اتخلص من سمن وخاصة الكرش؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الوزن المثالي لكي يكون ما بين هذه الحدود 58- 73 كغ ولتخلص من الوزن الزائد تحتاجي الى تناول ثلاث وجبات رئسية فقط في اليوم او تناول ست وجبات صغيرة ومقسمة على اوقات كما انهو ضروري ممارسة الرياضة يفضل بشكل يومي وعلى اقل لمدة نصف ساعة وايضا ممارسة رياضة تخص منطقة الكرش هذا الذي يساعد على تخلص من الكرش وايضا شرب على اقل 6-8 اكواب من الماء وايضا ضروري تناول الفواكة والخضروات والاهم هو مضغ الطعام جيدا. 1 2016-03-16T15:31:08+00:00
الوزن المثالي لكي يكون ما بين هذه الحدود 58- 73 كغ ولتخلص من الوزن الزائد تحتاجي الى تناول ثلاث وجبات رئسية فقط في اليوم او تناول ست وجبات صغيرة ومقسمة على اوقات كما انهو ضروري ممارسة الرياضة يفضل بشكل يومي وعلى اقل لمدة نصف ساعة وايضا ممارسة رياضة تخص منطقة الكرش هذا الذي يساعد على تخلص من الكرش وايضا شرب على اقل 6-8 اكواب من الماء وايضا ضروري تناول الفواكة والخضروات والاهم هو مضغ الطعام جيدا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 16 مارس 2016

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة