انا شاب عمري 25 سنه والوزن 49 كغ لو سمحتم اريد ان يزداد وزني واسمن قليل لاني اعاني من النحافه ومن قلة الاكل افيدونا ولكم خالص الشكر والتقدير

أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص وتحديد السبب وعمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب ثم اخد تاريخ كامل للحالة ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك.

انا شاب عمري 27 سنه اعاني من النحافه ازن تقريبا 60 كيلوغرام ، لا اعاني من مرض ومنتظم ف الطعام والرياضه وزني لا يزيد مهما اكلت بل ينقص منذ سنين ..ارغب في الزياده هل هناك حل؟

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

السلام عليكم انا متزوجه عمري 26 سنه لدي طفلان اعاني من النحافه حاولت جاهده لزيادة وزني ولكني فشلت حتى اني استخدمت حبوب خميرة البيرة واتبعت تعليمات الطبيب ولكن نزل وزني 5 كيلو

عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص

سؤال من ذكر سنة

تغذية

حبوب الجينسينج الصين

Q: السلام عليكم انا اعاني من النحافه وزني ٤٠ وعمري ٢٣ ويوجد منتج يسمى حبوب الانوثه هل توجد في اضرار

يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لزيادة الوزن وممارسة التمارين العضلية وتناول مكملات غذائية تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية . يمكن المتابعة من خلال الموقع الطبي لتزويدك بالبرامج المطلوبة

Q: السلام عليكم انا عمري ٢٦ سنه ووزني ٣٥ فقط واعاني من النحافه وبحثت فحصلت حبوب الحلبه فما الافضل حبوب الحلبه او الحلبه مع الحليب وشكراً

عزيزتي وزنك منخفض جداً يجب عليكِ استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب المؤدية لذلك.

Q: انا شاب عمري 23 طولي 170 وزني 57 كيف استطيع معالجة النحافه

اهلا بك ... عليك باجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتاكد من عدم وجود مشاكل صحية , انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب

Q: اعاني من النحافه،وقد نصحني الصيدلي بدواء العشبه الصينيهginseng kianpl pil. هل هو مفيد وهل له اضرار ارجو الافاده

ينصح استشارة اخصائي تغذية , ما وصفه الصيدلاني غير كاف لحالتك

Q: انا عمري 13 وزني 41 طولي 170 هل اعاني من النحافة الشديدة

معدل كتلة الجسم ضمن النحافة ... للوصول للمعدل الطبيعي او المتوسط يجب ان يكون الوزن من 60-65 كغم بعد النصائح لزيادة الوزن التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه ..... وممارسه الرياضه حيث تساعد في بناء العضلات التي تساعد في حل مشكله النحافه ومحاول توزيع الوجبات خلال اليوم ... اكل 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه

Q: انا فتاه اعاني من النحافه عمري 25 وطولي 165 وزني 45 كيف الزيد وزني

عليك استشارة اخصائي غدد صماء وسكري ومراجعة اخصائي تغذية

10 يناير 2025

130

أنا شاب عمري ٢٦ سنه وزني ٤٧ اعاني من النحافه الشديدة، نصحني احدهم بإستخدام حبوب الجينسينج الصينية، هل تسبب أضرار

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بداية أود التوضيح أن الجنسينغ الأحمر قد يساعد في تنظيم معدلات الاستقلاب، ولكن في الحقيقة فإنه يمكن أن يستخدم بشكل أكبر في خسارة الوزن، وليس اكتساب الوزن، فمن غير الشائع استخدامه لخسارة الوزن.

أود لفت انتباهك إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار جانبية بعد استخدام الجنسينغ مثل الأرق، وتسارع نبضات القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي، والصداع، كما قد يتعارض مع بعض الأدوية، لذلك أنصحك باستشارة الطبيب لاختيار عناصر أخرى أفضل ومعروفة في قدرتها على زيادة الوزن.

يمكنك تجربة هذه الطرق الصحية لزيادة الوزن: