تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طولي ووزني واعاني من الكرش بدات قبلايام برجيم البلح واللبن مارايكم
تم إنشاؤها في 29 أكتوبر 2013
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1255
انا فتاة ابلغ24عام طولي164 ووزني 70واعاني من الكرش بدأت قبل3ايام برجيم البلح واللبن مارأيكم فيه؟كما اريد طريقة فعالة للتخلص من الكرش خاصةالجزء اسفل السرة؟واريد شد الصدر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها..
1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة
2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس
3- ممارسة الرياضة باستمرار بمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا
4- الامتناع عن المشروبات الغازية
5- التقليل من استخدام الملح بالطهي لانه يسبب احتباس السوائل بالجسم
6- المداومة على شرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ونص ليمونة على الريق يوميا.
7- شرب منقوع الميرمية بماء مغلي وتكون مدة النقع ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة دون اضافة السكر
(( كمية الميرمية تكون بحجم قبضة اليد))
وبالنسبة لشد الصدر هذا يحتاج تمارين خاصة بالصدر
2
2013-11-02T21:34:58+00:00
2013-11-02T21:34:58+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-209566#answer-0
اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها..
1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة
2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس
3- ممارسة الرياضة باستمرار بمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا
4- الامتناع عن المشروبات الغازية
5- التقليل من استخدام الملح بالطهي لانه يسبب احتباس السوائل بالجسم
6- المداومة على شرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ونص ليمونة على الريق يوميا.
7- شرب منقوع الميرمية بماء مغلي وتكون مدة النقع ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة دون اضافة السكر
(( كمية الميرمية تكون بحجم قبضة اليد))
وبالنسبة لشد الصدر هذا يحتاج تمارين خاصة بالصدر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هى افضل طريقة للتخلص من الكرش
سؤال من أنثى سنة
هل من طريقة للتخلص من الكرش والزوائد حول البطن
سؤال من ذكر سنة 25
لايوجد اي أعراض ولكن انا اريد نظام غذائي واريد التخلص من الكرش ومن دهون الصدر
سؤال من ذكر سنة
lما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش و الوزن الزائد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1500
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين