icon 1 إجابة

انا سويت جميع الفحوصات ومافيني شيء بس مشكلتي مازيد في الوزن و هلا انا عم اشرب دواء migrazen لازيد وزني

2015-06-22

إجابات الأطباء على السؤال

كل ادوية تخفيف وزيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر 1 2015-06-23 11:42:55
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 23 يونيو 2015
كل ادوية تخفيف وزيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
تاريخ الإجابة: 23 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طولي وزني بدي ازيده مع العلم انا نحيف تقدر تساعدوني لازيد وزني

بداية يجب معرفة أن أسباب هذه المشكلة تنقسم لفسولوجية مثل ( نقص الدهون في الغذاء / نقص بعض المعادن والفيتامينات ) وأخرى نفسية ( وهذه المشكلة حلها في الابتعاد عن أي مصدر يسبب التوتر ويذكرك بوجود المشكلة ) . واجب أن نعزز الجسم بكمية عالية من الدهون الصحية ليس فقط لزيادة الوزن بل لأن هرمونات الجسم تتكون من الدهون ، و من هذه الهرمونات هرمون الذكورة المسؤول المباشر عن تشكيل هيئة الجسم العضلي للذكور و خلق وتعزيز شكل وحجم المظاهر الذكورية كالأكتاف والصدر ، وتشمل كافة انواع الدهون الصحية ( السمن / الزبدة / زيت الزيتون / افوكادو / زيت جوز الهند / المكسرات ) ، وحاول استهلاك كمية أكبر من مصادر البروتين الحيوانية كالبيض و الدجاج والأسماك الدهنية و اللحوم بأنواعها لأن لها تأثير داعم لتشكيل بنية الجسم ، وعليك بملازمة تمارين رفع الأثقال و المقاومة والجهد العالي يوميا لمدة لاتقل عن 3-4 أشهر حتى تتضح النتائج التي ستكون مرضية بالتأكيد . ينصح بفيتامين د خلال هذه الفترة بجرعة 1000 وحدة دولية يوميا ، زنك 50 mg يوميا ل 3 اشهر ، حبوب الحلبة ، مسحوق الخميرة الغذائية
see-answer-arrow

وزني وانا طولي وحامل في الشهر هل وزني طبيعي بالنسبة لطولي والحمل مع العلم اني نحيفة ماذا افعل لازيد من وزني

الوزن خلال الحمل يعتمد على الوزن قبل الحمل ، فإذا كان الوزن قبل الحمل أقل من ٥٤ كغم فيجب ان لا تقل الزيادة الكلية خلال الحمل عن ١٢كفم . علما بأن الزيادة عموما تكون بمعدل ٢كغم خلال الثلاث اشهر الاولى و بمعدل نصف كيلو في الاسبوع بعد هذه الفترة . ينصح بتناول ثلاث اكواب حليب يوميا.
see-answer-arrow

هلا انا حاب اخفف من وزني وزني هلاحابلانو طولي هلا كتبت لحالي نظام غذائي هوي الصيام المتقطع بوكل فيه وجبتين بس هني لفطور تمر مع

هذا النظام قاسي جدا ويفتقر الى العديد من المغذيات الضروريه لجسمك=لابد من التنويع فى النظام الغذائى والاكثار من الخضروات والفاكهه كمصدر للفيتامينات الهامه

see-answer-arrow

وزني كغ و طولي هل من طريقة لازيد بها وزني

ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج عن الكمية المعتاد عليها، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الطبيعية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية لأنها تزيد الوزن بشكل صحي، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية.
see-answer-arrow

وزني مشكلتي لا امارس الرياضة ابدا واكل بكثرة جدا ووزني ثابت من شهور مع العلم اشرب باليوم ما يقل عن مشروبات غازية جربت الرجيم فترة

اخي الكريم الحل بيدك التمني وحده لا يكفي لتحقيق النتائج ما لم يكون معه عمل و لانقاص وزنك لا بد من رياضة منتظمة و الابتعاد عن المشروبات السكرياة او العصائر المحلاة و بالتضافة الى ذلك تناول وجبات صحية معتدلة الكمية و عدم الافراط في تناول الوجبات السريعة مرة او مرتين على الاكثر بالاسبوع
see-answer-arrow

انا سيدة اعاني من نقص الوزن مع انني سويت فحوصات وتحاليل ومالقيت شيء بس نسبة الكولسترول ناقصة عن المعدل الطبيعي انصحوني باغدية او ادوية لزيادة

نقص الكولسترول بسبب نقص الوزن حيث نقص الوزن يسبب نقص الدهون انصح بزيادة تناول الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,599خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الطب الوقائي
الطريقة الصحيحة للبس الكمامة
الطب الوقائي الطريقة الصحيحة للبس الكمامة 24 ديسمبر 2020
صحة المرأة
فحوصات هامة للمرأة بعد الأربعين
صحة المرأة فحوصات هامة للمرأة بعد الأربعين 21 نوفمبر 2020
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
الصحة النفسية
ولا شيء غير الحب
الصحة النفسية ولا شيء غير الحب 23 أكتوبر 2014
مرض السكري
الفحوصات المهمة لمرضى السكري
مرض السكري الفحوصات المهمة لمرضى السكري 18 نوفمبر 2012
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.