انا طولي 158 سنتي وعندي 14 سنه و وزني 40 كيلو و انا جسمي نحيف جدا كيف يزداد وزني بالاكل ما هو نوع الاكل ام فيتامينات ما هي نوع الفيتامينات

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي خصوصا لعمرك قبل أي تدخل غذائي أو طبي

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا جسمي نحيف فوزني كيلو واريد زيادة وزني باستعمال الحلبه فهل هي مفيدة

Q: السلام عليكم انا شخص نحيف عمري 21 سنه وزني ﻻ يتجاوز 47 كيلو واريد زيادة وزني من خلال تناول التمر فهل ذلك ممكن

قد يساعد التمر في زيادة الوزن لانه يحتوي على نسبة سكريات عالية ، فلا يفضل الاكثار من تناول التمر 3 حبات تمر تعادل حصة فواكه واحدة ... وحصص الفواكه التي يجب تناولها خلال اليوم تقريبا 3-4 حصص .. فيمكنك تناول من 7-9 تمرات باليوم و تحتوي الحبة الواحدة تقريبا على 23 سعرة حرارية اذا كانت صغيرة الحجم .. يمكن اضافه المكسرات الى التمر لزيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن

Q: هل حبوب الحلبه الامريكيه مفيده لزيادة الوزن ؟ هل يوجد بديل عن ذلك ل زيادة وزني ! انا نحيفه واريد حل ل زيادة وزني ١٠ كيلو

حبوب الحلبه عموما مفيده لزيادة الوزن الاهم ان تكون من مصدر موثوق و لكن اختي انتي تحتاجين لمتابعة مع اختصاصي لمعرفة سبب عدم زيادة وزنك. قد يكون لديك مشكلة ما و تحتاج الى نشخيص. انصحك ان تزوري اخثائي تغذية في اقرب فرصة

Q: انا شخص عمرة ١٩ عام وزني ٥٥ وطولي ١٧٥ وانا نحيف للغاية واريد زيادة وزني.. اتمنا المساعدة.

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

Q: وزني 53 وطولي 167 فهل جسمي نحيف ارجو الاجابة وشكرا..

اهلا ومرحبا بك... حسب مؤشر كتلة الجسم =19 وهو من ضمن المعدل الطبيعي ولكن يفضل ان تقومي بزيادة وزنك والوصول الى 60 كيلو غرام

Q: كيف أستطيع زيادة وزني لأني نحيف وأريد زيادة وزني

أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص يتم عمل فحوصات معملية أولا زي تحاليل الغدد مع صورة دم كاملة وتحليل براز ثم عمل تقييم غذائي ثم وصف البرنامج العلاجي المناسب

Q: السلام عليكم اعاني من النحافة وأريد زيادة وزني لأن عمري 33 عام وازن 45كيلو فقط وما الوزن المناسب لي.وشكرا

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب

Q: انا 23سنة ازن 50كيلو واريد زيادة وزني

لم تذكري طولك كم لنعرف بالفعل تحتاجين زيادة ام لا

Q: اسلام انا تونسية عمري 19 جسمي نحيف جدا اوريد الزياد في وزني ، وزني 40كلم ولا ينسب الى عمري

اذا كان السبب ضعف الشهية فلابد من علاج السبب اذا كانت الشهية جيدة توجد أنظمة غذائية جيدة

4 ديسمبر 2010

3208

انا جسمي نحيف فوزني 45كيلو واريد زيادة وزني بإستعمال الحلبه فهل هي مفيدة وماطريقة واوقات استعمالها للاستفاده؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

الحلبة لها العديد من الفوائد ومنها زيادة الوزن ، وفي ما يلي كيفية استعمالها لزيادة الوزن الحلبة FENUGREEK وتستخدم على عدة أشكال حسب الآتي: 1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن. 2- يؤخذ وزن معين من بذور الحلبة وتوضع في كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم بعد ذلك تهرس البذور جيداً ويضاف إليها مثل وزنها من دقيق الحنطة الناعم ثم يضاف عليها حليب بقري ويحرك حتى تكون مثل الشوربة ثم يضاف عليها عسل نحل بقدر كاف ويحرك قليلاً ثم ينزل من على النار ويستعمل حيث يزيد الوزن ويستمر الشخص على ذلك حتى يصل إلى الوزن المطلوب.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 ديسمبر 2010