icon 1 إجابة

ال منعني عن استعمال الدسم والدهون العاليه بسبب وجود حصاتين صغار بالمرا

الدكتور منعني عن استعمال الدسم والدهون العاليه بسبب وجود حصاتين صغار بالمراره فما الطريقه لزيادة وزني وانا اريد ازيد في وزني ولو 3كيلو فقط؟

2010-10-02

إجابات الأطباء على السؤال

أنت لست بحاجة إلى الدسم لزيادة وزنك، مارس الرياضة ويسزيد أكلك ووزنك من الكربرهيدرات وغيرها . 0 2010-10-04 05:27:32
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 4 أكتوبر 2010
أنت لست بحاجة إلى الدسم لزيادة وزنك، مارس الرياضة ويسزيد أكلك ووزنك من الكربرهيدرات وغيرها .
تاريخ الإجابة: 4 أكتوبر 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا عندي مشكله حرق الدهون عاليه جدا في جسم واريد شي لزياده الوزن بماذا تنصحوني كيف ازيد وزني انا طولي ١٦٣ ووزني ٤٧

اول شيء لازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة ثانيا ....لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع تحاليل طبية أخري لمعرفة السبب ووصف البرنامج العلاجي المناسب لزيادة الوزن
see-answer-arrow

انا طولي و وزني كيف ازيد وزني كيلو

الوزن الطبيعي يقع ضمن 57 - 62.5 كغم اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
see-answer-arrow

انا وزني كغ وطولي سم واريد طريقة لكي ازيد وزني كيلو اي يصبح وزني كغ واريد طريقة طبية وهل فيتامينات اؤ مشهيات مساعدة و

زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات خاصة السوائل مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه وسلطة الفواكه بالقشطه والعسل والمكسرات وتناول كميات من التمر يوميا
see-answer-arrow

انا وزني كيلو ازيد وزني وانا نحيف جداا فما الحل

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.
see-answer-arrow

طولي ١٨١ سم ووزني ٥٢ فقط اريد زيادة وزني ولكني لااستطيع حتى لو اكلت كثيرا واطعمة ذات دهون عالية ما الطريقة لزيادة وزني

التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
see-answer-arrow

اريد ازيد وزني ل٦٠ كيلو واني الان ٥٤ كيلو تعبت وانا احاول لكن بدون فايدة

يجب عليك الاهتمام بالراحة النفسيه وعدم التوتر والنوم لغتره كافيه وممارسه رياضه معتدله وتقسيم وجباتك 5-6وجبات صغيره تحتوي علي القشدة واللبن المجفف واللبن الطازج وتناول المربي والطحنيه والعسل ضمن السعرات الحراريه المطلوبه وتناول الكاتشب والمايونيز مع السلطات واللحوم وتناول الفواكه المجففة والمكسرات بين الوجبات وتناول الارز والمكرونه ويجب عليك شرب كميه كافيه من الماء لان الماء يساعد في عملية الهضم والامتصاص والاخراج .مهم ان يتناسب الوزن مع الطول للوصول للوزن المطلوب
see-answer-arrow

اريد زيادة وزني فكم يكفي الانسان النحيف في اليوم من برتقال وتفاح وخبز ابيض ودجاج وخيار ولبن قليل الدسم لاني لااريد كامل الدسم لوجود حصاتين

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الجهاز الهضمي
التعايش مع حصوات المرارة
أمراض الجهاز الهضمي التعايش مع حصوات المرارة 17 نوفمبر 2020
أمراض الجهاز الهضمي
مرارة الفم
أمراض الجهاز الهضمي مرارة الفم 13 أغسطس 2019
أعشاب طبية
الأعشاب الطبية لزيادة الوزن
أعشاب طبية الأعشاب الطبية لزيادة الوزن 12 يونيو 2018
أمراض الجهاز الهضمي
المراره
أمراض الجهاز الهضمي المراره 4 يوليو 2013
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012
تغذية
إرشادات فـي تغذية مرضى المرارة
تغذية إرشادات فـي تغذية مرضى المرارة 16 ديسمبر 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.