نصيحة حول حبوب التخسيس

Q: لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو في اليوم؟

نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100 سعر حراري يوميا حتى يتم نزول 1 كيلو اسبوعيا ولكن عمليا يتم فقدان اكثر من ذلك حسب طبيعة الجسم وعوامل اخرى.

Q: هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.

اهلا وسهلا بك..لا تسبب حبوب الأوميغا 3 السمنة ، والجرعة المطلوبة من حبوب زيت السمك (التي تحوي EPA و DHA) فتناول من 0.5 - 1.0غم يوميا. وتوصي جمعية القلب الامريكية "AHA" بان الحد الاعلى للجرعة التي يمكن تناولها خلال اليوم من اوميجا 3 يجب ان لا تتجاوز 3 غم ، كما وقد تتفاعل حبوب زيت السمك اوميجا 3 مع بعض الادوية كالادوية المضادة للتخثر anticoagulants، او بعض الادوية المضادة للالتهابات مثل (NSAIDs)، لذا فينصح دائما قبل تناولها استشارة الطبيب المختص.

Q: هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟

يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . لانه يعطي احساس بالشعور بالشبع 1- غني بمضادات الاكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويا كعنصر فعال جدا لمحاربة الامراض ومكافحتها، 2- ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة والمفيدة جدا خاصة في الوقاية من الامساك والعديد من الامراض المزمنة والسرطانات 3- غني بفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة وسرعة التئام الجروح 4-،وكذلك يحتوي نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب وفيتامين k الضروري لتجلط الدم والعديد من المعادن الاخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

27 ديسمبر 2015

790

هل من الآمن تناول حبوب التخسيس للحصول على نتائج سريعة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتفهم رغبتك في الحصول على نتائج سريعة، ولكن سلامتك هي الأولوية، فحبوب التخسيس قد تبدو حلاً سريعًا، ولكن فعاليتها وسلامتها تختلف بشكل كبير، فالعديد منها قد يحمل مخاطر صحية جدية، خاصة إذا لم يتم استخدامه تحت إشراف طبي، ومن المخاطر المحتملة لحبوب التخسيس:

آثار جانبية غير مرغوب فيها: قد تشمل ارتفاع ضغط الدم، تسارع ضربات القلب، الأرق، القلق، ومشاكل الجهاز الهضمي.
تفاعلات دوائية: قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها، مما يؤثر على فعاليتها أو يزيد من خطر الآثار الجانبية.
مكونات غير معروفة: بعض الحبوب قد تحتوي على مكونات غير معلنة أو غير آمنة.
نتائج مؤقتة: غالبًا ما تكون النتائج مؤقتة وتعود بمجرد التوقف عن تناول الحبوب، وقد يصاحبها زيادة في الوزن.

هناك طرق أكثر أمانًا وفعالية لإنقاص الوزن، مثل:

اتباع نظام غذائي متوازن: يركز على الأطعمة الصحية والكاملة، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة العامة.
استشارة أخصائي تغذية: يمكنه مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك وأهدافك.

0 2025-09-08T14:57:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%88%D8%B1%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1-648776#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

آثار جانبية غير مرغوب فيها: قد تشمل ارتفاع ضغط الدم، تسارع ضربات القلب، الأرق، القلق، ومشاكل الجهاز الهضمي.
تفاعلات دوائية: قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها، مما يؤثر على فعاليتها أو يزيد من خطر الآثار الجانبية.
مكونات غير معروفة: بعض الحبوب قد تحتوي على مكونات غير معلنة أو غير آمنة.
نتائج مؤقتة: غالبًا ما تكون النتائج مؤقتة وتعود بمجرد التوقف عن تناول الحبوب، وقد يصاحبها زيادة في الوزن.

هناك طرق أكثر أمانًا وفعالية لإنقاص الوزن، مثل:

اتباع نظام غذائي متوازن: يركز على الأطعمة الصحية والكاملة، مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين الصحة العامة.
استشارة أخصائي تغذية: يمكنه مساعدتك في وضع خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك وأهدافك.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 سبتمبر 2025