اريد اسم فيتامينات كي اتخلص من النحافة

Q: السلام عليكم اريد حلا لمشكلة النحافة و جزاكم الله خيرا

بامكانك زياده كميات الاكل ولعب الرياضه في المساء لبناء كتله عضليه تساعدك على كسب الوزن وايضا زوري الطبيب لعمل فحوصات لبض الهرمونات التي توثر على عمليه الايض مثل هرمون الغدذ الدرقيه

Q: كيف اتخلص من النحافة الوراثية

الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه

Q: كيف اتخلص من النحافة الشديدة

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

Q: السلام عليكم اريد اسم مسمن امن للمرضع

يفضل اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالسعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن ، والابتعاد عن الادوية التي لها مضار على المدى البعيد او القريب

Q: السلام عليكم اريد حل لمشكلة النحافة وهل كثرة الإخراج له سبب فيها

عزيزتي هل تعانيين من أمراض ؟ نعم ،قد يكون هنالك رابط بينهما

Q: السلام عليكم لدي مشكلة النحافة و اريد أن أزيد في الوزن بمكونات طبيعية

ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة والوزن بشكل صحي وتناولي كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار وينصح بعمل رياضة معتدلة ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتحسين الشهية.

Q: كيف اتخلص من النحافة نهائيآ لأنني مللت

هذا السؤال يتكرر كثيرا , للتخلص من النحافة يجب معرفة السبب . هل هي نتيجة لسوء امتصاص او لخلل في هرمونات الجسم , لابد من الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية للوصول لتشخيص سليم ثم العلاج , ينصح استشارة اخصائي غدد صماء وسكري

29 سبتمبر 2018

1177

السلام عليكم اريد اسم فيتامينات كي اتخلص من النحافة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 أكتوبر 2018