انا بنت عمري 24 اعاني من نحافه شديده اخسر الوزن بسرعه واكتسب الوزن بصعوبه جدا لدي فقر الدم بنسبه قليله جدا لكن النحافه اعاني منها من سنوات هل هناك دواء امن يساعد ع زيادة الوزن

يجب المتابعه مع طبيب لِعلاج فقر الدم وأيضٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة الٱسباب الٱخري لِلنحافه إن كان يوجد ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اعاني من نقص في الوزن بطريقه ملحوظه

Q: اعاني من نقص في الوزن

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

Q: أعاني من نقص شديد في الوزن.........

عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.

Q: اعاني من نقص في الوزن طولي168 و وزني 50 وأيضا اعاني من فقد الشهية

عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل

Q: كيف ازيد من وزني اعاني من نقص في الوزن

معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ويجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية حيث ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص

Q: اعاني من نقص الوزن

اتباع حميه صحيه هو الحل الافضل بزياده تدريجيه للطعام المتنوع و اهذ بعين الاعتبار اي مشكلات صحيه اخرى

Q: اعاني من نقص في الوزن بشكل سريع كيف امنع ذلك

ينصح باجراء التحاليل اللازمة للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي يؤدي إلى نقصان الوزن. بالنسبة للغذاء تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي بالإضافة إلى تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياََ.

Q: اعاني من نقص شديد في الوزن مع العلم ليس لدي مرض معين كيف ازيد وزني؟

هل تحبين الحليب ومنتجاته ام لا وانا اتوقع بالطبع لا اذا كان تخمينى صحيح يجب عليك اتباع الاتى الاهتمام بتناول وجبات الغذائيه متوازنه السعرات الحراريه مع الحرص على تناول الحليب ومشتقاته كامل الدسم الى ان يزيد وزنك فقط