تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استفسار عن دواء ارجيفين فوكس
10 سبتمبر 2024
4366
هل مكمل ارجيفيت فوكس الذي يحتوي ٥٠٠ أرجنين يزيد طولي كما يتم التسويق له أم لا؟ عمري ١٦
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-09-10T21:18:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يعد مكمل ارجيفيت فوكس أحد المكملات الغذائية التي تدعم الصحة العامة، ومع ذلك لم يثبت علميًا أنه قد يساعد على زيادة الطول، ونظرًا لكونك لا تزال في سن الـ 16 عامًا، فإن لديك الفرصة لزيادة طولك من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية:
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنمو العظام، وهي البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، ومن الأطعمة التي تحتويها ما يأتي:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك الزيتية.
- البيض.
- الحليب ومشتقاته.
- المكسرات والبذور.
- مارس التمارين الرياضية التي تدعم نمو العظام وتعزز قوتها، ومنها:
- التمارين الهوائية، مثل الركض، والقفز بالحبل، والسباحة.
- تمارين القوة، مثل رفع الأثقال.
- تمارين التمدد والإطالة، مثل اليوغا.
- اشرب المكملات المثبت علميًا تأثيرها الإيجابي على نمو العظام وقوتها بعد استشارة الطبيب، ومنها:
- هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم.
- مكملات فيتامين د.
- حافظ على وضعية الجلوس والوقوف المستقيمة، لتجنب الانحناء في العمود الفقري.
- احصل على قسط كافِ من النوم لتعزيز مستويات هرمون النمو.
للمزيد:
0 2024-09-25T16:01:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%83%D8%B3-1804419#answer-0
تحياتي لك. يعد مكمل ارجيفيت فوكس أحد المكملات الغذائية التي تدعم الصحة العامة، ومع ذلك لم يثبت علميًا أنه... اقرأ المزيد
تحياتي لك. يعد مكمل ارجيفيت فوكس أحد المكملات الغذائية التي تدعم الصحة العامة، ومع ذلك لم يثبت علميًا أنه قد يساعد على زيادة الطول، ونظرًا لكونك لا تزال في سن الـ 16 عامًا، فإن لديك الفرصة لزيادة طولك من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية:
- اتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنمو العظام، وهي البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، ومن الأطعمة التي تحتويها ما يأتي:
- اللحوم.
- الدواجن.
- الأسماك الزيتية.
- البيض.
- الحليب ومشتقاته.
- المكسرات والبذور.
- مارس التمارين الرياضية التي تدعم نمو العظام وتعزز قوتها، ومنها:
- التمارين الهوائية، مثل الركض، والقفز بالحبل، والسباحة.
- تمارين القوة، مثل رفع الأثقال.
- تمارين التمدد والإطالة، مثل اليوغا.
- اشرب المكملات المثبت علميًا تأثيرها الإيجابي على نمو العظام وقوتها بعد استشارة الطبيب، ومنها:
- هرمون النمو البشري الصناعي.
- مكملات الكالسيوم.
- مكملات فيتامين د.
- حافظ على وضعية الجلوس والوقوف المستقيمة، لتجنب الانحناء في العمود الفقري.
- احصل على قسط كافِ من النوم لتعزيز مستويات هرمون النمو.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين