انا اعاني من الوزن الزائد والكرش واعاني من الثقل في جسمي وعمري 30 سنة ووزني يصل الى 100 كيلوغرام وطولي 160سم ... كيف يمكنني التخلص من السمنة؟ وكيف ازيل كرشي؟ ما العلاج؟

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب

سؤال من أنثى سنة

تغذية

استخدام حبوب شيتوكال للتنحيف

Q: السلام عليكم اوريد استخدام حبوب زينيكال للتنحيف فهل هي تنحف يعني تنزل الوزن وهل لها اثار جانبيه وشكراً

لا ينصح باستخدامها لتتنزيل الوزن لها أضرار جانبية عديدة، وتسبب نقص في امتصاص بعض الفيتامينات بالإضافة إلى أنك قد تعودي لإكتساب الوزن عند التوقف عنها، لتنزيل ونك بطريقة صحية يجب تغيير عاداتك الغذائية وعمل رياضة بإنتظام، ويمكنك مراجعة أخصائي تغذية ليصف لك البرنامج المناسب.

Q: كيف اخسر الوزن الزائد وكيف اعرف الوزن المثالي لطول ١٨٦

حسب مساحة الجسم والكتلة العظمية وفي الغالب من 65- 86 يعتبر الوزن طبيعي بالنسبة للطول, ويمكنك حسا ب وزنك على النموذج المرفق

Q: مرحبا انا وزني 70 وطولي 163 وعمري 23 اريد احصل على الوزن المثالي هل ممكن استخدام حبوب مساعد السكر ؟

لا يناسبك هذا الدواء

Q: ماهو الوزن المثالي لي وعمري 20 ووزني 40 ؟

يتم حساب الوزن المثالي اعتمادا على الطول, ومحيط الرسغ بالاضافة الي العمر, اي ان العمر وحده لا يكفي لحساب الوزن المثالي

Q: اريد علاج للانيميا و كيف اخسر الوزن الزائد بسهولة ووزني يقرب من السبعين كيلو وطولي 163 وعمري 18 سنة

تناول التمر والحليب والحديد والرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات زمارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات واهتمي بالخضار والفواكه, سلامات,

Q: كيف اخسر الوزن الزائد وكيف اعرف الوزن المثالي لطولي ١٥٥ و وزني ٨٠

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان مسقط نزوى بركاء

Q: ماهي طريقة استخدام حبوب الخميرة للتنحيف ؟؟ ومتى تظهر النتائج ؟؟ وهل لها اي اعراض ؟؟

الخميره قبل الاكل بنصف ساعه قد تساعد فى فقد الشهيه بشرط تناولها مع كميه كبيره من الماء من المفترض ظهور النتائج بعد اسبوع من تناولها بانتظام ليس لها اعراض جانبيه بالعكس هى مكمل غذائى ممتاز

Q: عمري 18 سنة و وزني حوالي 86 كيلوكرام وطولي 180 CM هل هناك تناسب في الطول مع الوزن وكم هو الوزن المثالي بنسبة لي.وشكرا

وزك المثالي هو 72-80 كيلو، أي أنه يوجد لديك زيادة 10 كيلو على الأقل

Q: طولي 150 وعمري 11 ووزني 70 ماهو الوزن المثالي لي

عليك خساره ما يقارب 23 كغ، انت/ي في مرحله نمو تابع مع اخصائي للحصول على برنامج غذائي متوازن + برنامج رياضي لا تتبع أي حميه من غير استشاره اخصائي تغذيه فيها حتى لا يؤثر سلبا على صحتك/ي

2 مارس 2015

12303

السلام عليكم دكتور، أود استخدام حبوب شيتوكال للتنحيف، ووزني الزائد حوالي 9 كيلو عن الوزن المثالي، وعمري 23 سنة. السمنة عندي متركزة في منطقة البطن والصدر، فهل هذه الحبوب تناسب حالتي؟ وهل فعلاً تفيد؟ وكيف تكون طريقة استخدامها ومتى يبدأ الوزن بالنزول؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

شيتوكال هو منتج يُستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن، ويحتوي على:

فيتامين سي: مضاد للأكسدة وله فوائد صحية عامة.
كيتوسان: يستخرج من قشور المحاريات، ويعتقد أنه يمنع امتصاص الدهون في الجسم.
خلاصة نبات الجورمار: يُزعم أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية.

بشكل عام، يُعتبر شيتوكال آمنًا للاستخدام لمعظم الأشخاص، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المحاريات، يجب تجنب استخدام شيتوكال.
التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل شيتوكال مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
النتائج الفردية: تختلف النتائج من شخص لآخر، وقد لا يكون شيتوكال فعالًا للجميع.

عادةً ما تكون الجرعة الموصى بها لحبوب شيتوكال كالتالي:

كبسولتان قبل الوجبات الرئيسية (الإفطار والغداء والعشاء) مع كمية كافية من الماء.
يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب أو الصيدلي.

لا يوجد جدول زمني محدد لنزول الوزن، حيث يعتمد ذلك على عوامل متعددة مثل:

النظام الغذائي: يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لزيادة فعالية شيتوكال.
ممارسة الرياضة: ممارسة النشاط البدني بانتظام يساعد في حرق السعرات الحرارية وتسريع عملية فقدان الوزن.
التمثيل الغذائي: يختلف معدل الأيض من شخص لآخر، مما يؤثر على سرعة فقدان الوزن.

للوصول للوزن المثالي إليكِ بعض النصائح الإضافية:

شرب الماء: اشرب كمية كافية من الماء (8 أكواب على الأقل) يوميًا.
الأكل ببطء: تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
تجنب الأطعمة المصنعة: قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا.

0 2025-11-10T09:18:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%B4%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-369079#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

شيتوكال هو منتج يُستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن، ويحتوي على:

فيتامين سي: مضاد للأكسدة وله فوائد صحية عامة.
كيتوسان: يستخرج من قشور المحاريات، ويعتقد أنه يمنع امتصاص الدهون في الجسم.
خلاصة نبات الجورمار: يُزعم أنها تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية.

بشكل عام، يُعتبر شيتوكال آمنًا للاستخدام لمعظم الأشخاص، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المحاريات، يجب تجنب استخدام شيتوكال.
التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل شيتوكال مع بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
النتائج الفردية: تختلف النتائج من شخص لآخر، وقد لا يكون شيتوكال فعالًا للجميع.

عادةً ما تكون الجرعة الموصى بها لحبوب شيتوكال كالتالي:

كبسولتان قبل الوجبات الرئيسية (الإفطار والغداء والعشاء) مع كمية كافية من الماء.
يجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب أو الصيدلي.

لا يوجد جدول زمني محدد لنزول الوزن، حيث يعتمد ذلك على عوامل متعددة مثل:

النظام الغذائي: يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لزيادة فعالية شيتوكال.
ممارسة الرياضة: ممارسة النشاط البدني بانتظام يساعد في حرق السعرات الحرارية وتسريع عملية فقدان الوزن.
التمثيل الغذائي: يختلف معدل الأيض من شخص لآخر، مما يؤثر على سرعة فقدان الوزن.

للوصول للوزن المثالي إليكِ بعض النصائح الإضافية: