اعاني من وزن ناقص ، من فضلك عمري 21 سنة تقريبا ، وزني 48 كغ و طولي 1.60 ، اريد ان ازيد وزني بسرعة اعاني من نحافة هل توجد خلطة طبيعية أو مكمل غذائي فعال في زيادة الوزن انا انثى

بجب أولا عمل بعض الفحوصات الطبية الخاصة بحضرتك لمعرفة السبب أولا ثم عمل تقييم غذائي وإستدعاء غذائي لمدة ٢٤ ساعة بعد ذلك يتم عمل برنامج علاجي متكامل يشمل علاج المشكلة الطبية الي جانب اتباع برنامج غذائي خاص مع استعمال بعض المكملات الغذائية وربنا يوفقك وتوصلي للوزن المثالي

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اريد اسال انا وزني هل يوجد لدي نحافة شديدة مع العلم و

Q: مرحبا بدي أسأل أنا وزني 48 و طولي 168 سم هل لدي نحافة شديدة؟ ؟مع العلم عمري 15 سنة وشكرا

نعم لديك نحافة و انصحك بممارسة الرياضة و تناول 6 وجبات باليوم 3 اساسية و 3 خفيفة. الخفيفة يفضل ان تحتوي على المكسرات و الافمهة المجففة

Q: السلام عليكم عمري 25 سنة وزني مايقارب 45 كلغ ، اعاني من نحافة شديدة، شهية قليلة مع الشبع السريع، اريد حل لمشكلتي وشكرا

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك والعلاج الدوائي إن لزم الٱمر فقط

Q: فتاة عمري 15سنة ووزني 48 و طولي 150 هل وزني طبيعي؟ تم لدي نحافة ؟

الوزن مناسب جدا بالنسبة للطول ولا تعانين من زيادة وزن او نحافة

Q: طولي 160 ووزني 48 اعاني من نحافة شديدة ولا يزيد وزني ابدا كيف استطيع زيادة وزني

- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناولي وجبات خفيفة كل 3 ساعات لمنع الجسم من استخدام الخلايا المبنية في انتاج الطاقة. - الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر ,المشمش المجفف,التين المجفف,الزبيب) أو بوظة بالحليب .

Q: فتاة وزني 48 وطولي 135 صح لدي سمنة كثيرة؟ ؟ وماذا افعل عمري 15 سنة

ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: عمري 15 وزني 48 وطولي 160 اريد افضل انواع الدواء الفاتح للشهيه وللسمنه

قبل ان تقرر اخذ اي دواء عليك زيارة طبيب لعمل بعض الفحوصات للدم و الغدة و البراز و البول

Q: فتاة عمري 15سنة ووزني 48 و طولي 133 سم هل لدي نحافة؟ ؟

حسب المقاييس المعطاة فإن مؤشر الوزن لديك 27 و هو أعلى من اللازم. .بمعنى أن عليك فقدان بعض الوزن و ليس العكس

Q: مرحبا دكتور(ة) انا اريد مساعدة انا مراهق جزاءري عمري 15 سنة و وزني 124 كغ اريد مساعدة رجاءا اريد ريجيم مفصل

عزيزي انت في مرحله نمو لذا يجب عليك زياره اخصائي تغذيه لاعطاؤك برنامج بالتفصيل

Q: مرحبا ' انا شاب عمري 20 سنة اعاني من مشكلة تؤرقني وتحرجني بين الاصدقاء وهي نحافة شديدة في الدراعين وبروز العروق علما اني مدخن .هل من حل لهده المشكلة وشكرا.

اهﻻ بك... ان كنت مدخن وتشرب قهوة قد يكون السبب الرئيسي لسد الشهية لذلك انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .