ما هي اضرار المشروبات الغازية على الجسم

للمشروبات الغازية عدد من المضار على الجسم عند استهلاكها بكميات تفوق المعدلات الطبيعية، وقد تتضمن أضرار المشروبات الغازية على الجسم ما يأتي:

• انتفاخ البطن والغازات.
• زيادة الوزن.
• ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.
• ارتفاع سكر الدم لدى المصابين بمرض السكري.
• ارتفاع خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تسوس الأسنان.
• ارتفاع مستويات عنصر الكافيين في الجسم، مما قد يؤدي إلى الأرق وبعض المشاكل العصبية.
• انخفاض كثافة المعادن في العظام.

ينصح بتجنب استهلاك المشروبات الغازية بشكل يومي، والمباعدة بين فترات شربها، كما ينصح بالاستعاضة عنها ببعض المشروبات الصحية الأخرى، مثل عصائر الفواكه الطبيعية غير المحلاة، والإكثار من شرب الماء.

للمزيد:

• إدمان المشروبات الغازية
• أثر المشروبات الغازية على الأسنان واللثة