ابنتي عمرها ووزنها كيف يمكن مساعدتها في انقاص وزنها

Q: زوجتي عمرها 18 سنة ووزنها 60كيلو تقريباً وأرغب في زيادة وزنها ..ماهي اﻷغذية التي تحقق هذا الغرض ؟

كم الطول؟ عموماً ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك، مع تناول الطعام من المجموعات الخمسة الرئيسية بكميات كافية، والحرص على ممارسة رياضة معتدلة لتحسين الشهية ولتقوية الجسم.

Q: علاج زيادة الوزن عند ابنتي عمرها 12 عام من طفولتها ووزنها زائد عن سنها كيف اساعدها في إنقاص وزنها؟

استشيري اخصائي تغذية حتى يحدد السبب اذا كان عادات غذائية خاطئة او مشكلة صحية هو السبب من السمنة و يعالج لك المشكلة

Q: بنتي عمرها ٧ شهور و٣ اسابيع ووزنها ٦ونصف كيلو وطولها ٦٦ سم كيف ازيد وزنها وماهو الوزن المثالي لها ؟ وزنها عند الولادة ٢ونصف . نوع حليبها اس 26 وط

الوزن عند الولاده تقريبا 3,5 يصبح الضعف عند عمر 6 شهور و يصبح ثلاث اضعاف عند عمر السنه * وزن بنتك مثالي جدا .. ..

Q: فتاة عمرها 15سنة، وطولها 158، ووزنها 48 كيلو، هل وزنها مثالي ؟

نعم وزنها جيّد ... ولكن المفترض ان تكون نسبة الدهون من 18 - 28 لكي تكون في صحة جيدة

Q: كيف يمكن انقاص الوزن بسرعه وازاله الكرش بسرعه؟

من الإجراءات العلاجية المتبعة لعلاج السمنة زيادة النشاط البدني ( بمعدل 30 دقيقة على الأقل يوميا) اعتماد نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة قليل الدهون ،السعرات الحرارية ،السكريات والملح العقاقير الدوائية الحارقة للدهون ( يجب ان تكون باستشارة طبية لوجود الكثير من الأدوية الغير مرخصة والتي يكون لها اثار جانبية) التدخل الجراحي في حال اسنتفاذ جميع الطرق والحلول، كجراحة المجازة المعدية التي يتم من خلالها خلق كيس أعلى المعدة حيث تقطع الأمعاء الدقيقة مسافة أقل . - جراحة ربط المعدة بالمنظار . - الاستئصال الجراحي لجزء من المعدة . - الاستئصال الجراحي لكامل المعدة .

Q: امي تعاني من الوزن الزائد وزنها ١٥٠ وطولها ١٧٠ ارجو مساعدتها لانقاص الوزن لانه اثار عليها صحيا

عليها الالتزام بحمية وممارسة الرياضة واذا كانت لا تستطيع يوجد الحلول الطبية الاخرى مثل شفط الدهون او ربط المعدة

Q: السلام عليكم فتاه تبلغ من العمر 30 سنه عندها طولها 159 ووزنها 96 هل ممكن خسارة وزنها الزائد لو يعتبر حاله ميؤس منها

طبعا تخسر الوزن،، باتباع نظام غذائي صحي وومارسة الرياضه يفضل المتابعه مع اخصائية التغذية

Q: عندي بنت عمره 11 سنه وزنها 20 نحيفه جدا ولا تاكل كثيرا كيف ازيد وزنها فماذا تنصحوني

يوجد مكملات اغذية في الصيدليات يشبه الحليب يعطي سعرات حرارية عالية وتكون مناسبة للاطفال، مع ضرورة زيادة كمية النشويات مثل الخبز والأرز... الخ

Q: كيف يمكنني انقاص وزني لانه لا يليق بعمري وزني 80كيلو و عمري 18 سنة و هذا يقلقني كثيرا

اهﻻ بك ... افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم والاهم هو تعدد الوجبات وعدم اقتصار الوجبة على وجبة واحدة لانها كفيلة بزيادة الوزن وبروز الكرش لان الفائض من الوجبة يتراكم على شكل دهون , بالتوفيق.